Kan jeg kiwi gravid i de tidlige stadier: fordeler og ulemper

Vordende mødre er alltid skeptisk til det faktum at en del av deres vanlige kosthold. Dette gjelder spesielt i de tidlige stadiene av svangerskapet. Noen ganger selv de mest kjente matvarer de kan forårsake en rekke tvil. Sannsynligvis ikke en jente lurte på om gravid kiwi. Nå får vi vite.

Kiwi - hva slags frukt?

Navnet kiwi kjøpt fra vanlig liten fugl. Det er ikke kjent at dette kom til å si Aleksandr Ellison - en mann som har åpnet for menneskeheten er en godbit. Kanskje han ble berget likheten eller smakspreferanser og stryk.

Til dags dato er det over 30 forskjellige varianter av denne frukten. Blant dem er kjent for oss kiwi peeling, bare de andre fargene, og eksotiske varianter uten huden, som kan spises hele. Selv om "hårete" frukt bør spise med skins. Den inneholder også mye vitaminer. De mest populære lokale supermarkeder er den sorten Hayward. må spise bare moden frukt. Som regel på hyller av kiwi er fortsatt umoden. Moden frukt er myk å ta på, men uten rynker på huden. Til frukt modnet i hjemmet, kan det være på tide å sette i en bolle med bananer og appelsiner.

Mat og biologisk verdi av frukt

For å svare på spørsmålet om hvorvidt gravide kiwi, må du analysere dens sammensetning. På grunnlag av mat og biologisk verdi av produktet vil det være mulig å gjøre ytterligere konklusjoner.

Så først av alt se på energi verdien av produktet. Under graviditet, er det svært viktig å kontrollere vekten, må det være innenfor normale grenser. Energiverdien kiwi er 61 kcal per 100 g produkt. Som vi kan se, fra denne siden er det i fare for seg selv ikke bære. Proteiner i denne frukten 1,14 g, fett - 0,52 g, karbohydrater - 14,66 g Det er også indikatorer ser fint.

Kiwi - en kilde for vitamin C, inneholder den hele dens 92,7 mg. Ytterligere synkende: B9 - 1,8 mg, B3 - 0,36 mg, B6 - 0,2 mg, vitamin A, B1, B2 er inneholdt i små mengder. I tillegg er det mange mineraler og sporelementer i kiwi kalium, kalsium og andre fluor. Derfor, i form av mat og biologisk verdi av fordelene med kiwi under graviditet er ubestridelig.

Fordeler for barnet kiwi

Men først vordende mor å ta seg ikke om seg selv, men om helsen til barnet hennes. En enkel oversikt over vitaminer, som finnes i produktet, ikke kan gi et svar på spørsmålet om hvorvidt gravide kiwi. Å representere fullt sannsynlige fordelene av denne frukten, er det nødvendig å vite hvordan det påvirker barnet.

Posten for den spesifikke vekt er vitamin C, slik at det til å begynne. Denne komponenten tar aktivt del i dannelsen av membraner, som er beskyttelse av din baby. Det gir også en regulær strøm av oksygen til babyen. Neste er vitamin B9, i enkle ord - folsyre. Kan jeg kiwi tidlig i svangerskapet? Selvfølgelig! Folsyre er kjent for å bli utnevnt under graviditet planlegging og en tidlig fase. Vitamin B9 reduserer i betydelig grad risikoen for abort i første trimester og påvirker dannelsen av placenta.

Hvis du fortsatt tenker på om det er mulig for gravide kvinner å spise kiwi eller ikke, tenk på mineraler den inneholder. Kalium er nødvendig for dannelsen av ben, nervesystemet, muskler og den øverste av menneskekroppen - hjertet. En fluor deltar i dannelsen av melkemelketenner. Derfor, i forhold til vitamin verdien av kiwi - en sjelden frukt.

Fordelene for forventningsfull mor

På den tiden da en kvinne bærer et barn, avhenger mye av hennes helse og velvære. Kiwi i sin tur er i stand til å hjelpe henne med å opprettholde et godt humør, trenger det ikke å ty til alle slags vitaminkomplekser.

Fordeler med Kiwi under svangerskapet:

• forbedrer immunsystemet;
• forhindrer svelling;
• forbedrer funksjonen av nervesystemet;
• øker blodlevring;
• Det hjelper til å takle toxemia;
• akselererer forbrenningen, fremmer hematopoesen etc.

Og dette er bare en liten del av hva fordelene kan bringe denne frukten. Dens vitamin sammensetning er helt unikt. Vitamin C, B9, B3, B6, A del av alle kostbare vitaminkomplekser. Så hvorfor gi dem kunstig, hvis du kan bare spise noen kiwi?!

Kiwi mot toxicosis

Toxemia - er ikke den mest iriserende symptom på graviditet. Noen ganger kan han trakassere en kvinne, ikke bare i de tidlige stadiene, men også opp til fødselen. Hvis du er i første trimester, kan det være som en "pass", så i fremtiden kvinnen trenger en klar og gjennomtenkt mekanisme for å bekjempe toxicosis. Kiwi for gravide kvinner, fordelene og skade av dette, selvfølgelig, veldig viktig, virkelig bidrar til å takle toxemia.

Mange kvinner på sine personlige erfaringer har registrert at frukt som har en sur smak, gjøre det bra med dårlig helse. Den kiwi grunn av det høye innhold av vitamin C har alltid vært surt. Spis dem til å takle toxemia, er en små skiver, men veldig ofte. For eksempel, en liten bit av en gang i timen. Mayor av vurderinger på diskusjonsfora, er et slikt verktøy svært effektivt. Hvis kiwi som en fighter med toxemia du ikke kom, lytt til kroppen din. Ingen, ikke være i stand til å nøyaktig bestemme fremtiden i tillegg til moren, som betyr at den som passer best.

skade på kiwi

På spørsmålet om gravid kiwi, vil jeg gjerne høre mer detaljert svar. Tross alt har denne frukten en mulig trussel, noe som kan påvirke tilstanden i forventningsfull mor og hennes baby. Vel, for det første, den første bivirkning av bruken kan bli allergisk. Dette gjelder kvinner som før graviditeten ikke var prøvd. Kiwis er generelt ikke ansett for å være allergener, men det er bedre å spille det trygt og begynne å skrive det i kostholdet ditt gradvis.

Det er en kategori av kvinner, som er å forlate denne frukten under graviditet. Dette er en jente med en mage sykdom. Disse inkluderer gastritis, magesår, nyresykdom. Det faktum at den kiwi 84% vann, men på grunn av dets forbruket øker belastningen på nyrene og urinblæren, og overdreven syre kan forårsake smerte i magen.

Uansett, for en sunn gravid kvinne spiser kiwi vil bare være til nytte. Men vi bør ikke bli for revet med, fordi rundt behovet for å vite når du skal stoppe. 1-2 Derfor vil frisk frukt i kostholdet gjør en lykkelig mor og barn - sunn.