Martial Arts for jenter: funksjoner, typer og anmeldelser

Til dags dato, kampsport for jenter er ikke noe galt eller forbudt. Det svake kjønn blir ikke være så svak, og sysselsettingen i denne sporten har mange fordeler. Vurdere alle aspekter av kvinnelige kamp.

Fordeler klasser "nezhenskimi" sport

Faktisk kunst for jenter - en flott måte å opprettholde muskel tone i hele kroppen. Vanlige klasser vil være i stand til å gi deg en god strekning, fart, smidighet, god koordinering av bevegelser, samt tonet kropp drømmer. Dette er imidlertid ikke alle fordelene med kampsport trening. Du vil bli trygg og begynner å nå dine mål. I tillegg vil du vite hvordan du kan beskytte seg selv i de mest ekstreme situasjoner. Er det ikke det du er så ivrig?

Ifølge psykologer og trenere, denne aktiviteten ikke bare gir god fysisk form, men også styrker kraften i den ånd, utholdenhet, motivasjon og lindrer. Martial Arts for jenter er opplært til individer av det svake kjønn i enhver situasjon til å eie, ikke bare kroppen, men også din følelsesmessige tilstand, noe som er svært nyttig selv i de mest ekstreme tilfellene. Og også å vite noen selvforsvarsteknikker for mer enn bare vil ikke.

Kampsport for jenter

Det er et stort utvalg av kampsport, slik at hver kvinne kan velge noe for seg selv. Den mest populære blant de rettferdige sex individer er karate, boksing, capoeira, ubevæpnet kamp og andre arter. Men hvis du bestemmer deg for å engasjere seg i denne sporten, være forberedt på det faktum at du må jobbe hardt og svette. Men tro meg, resultatene vil være verdt det. Etter noen måneder med aktiv trening kroppen din dramatisk forandret.

Om det er nødvendig å prioritere karate?

Karate - det er veldig populært i verden av kampsport. Og tro meg, jenter som praktiserer det, mye av verden. Kampsport for jenter er svært populære. Til tross for at karate regnes som en av de tøffeste av dem, får du en veldig god treningsbelastning. I en relativt kort periode vil du bli svært fleksibel og rask, og kroppen din vil endre seg dramatisk til det bedre.

Denne sporten er ikke bare harmonisk utviklet muskelsystemet, men også forbedrer intellektet. Personen blir svært hardfør, og besluttsom ånd. Foruten sjokk teknologi, i trening vil du også lære å puste riktig. Slik at du får en god fysisk trening, selvforsvar ferdigheter og god psykologisk praksis.

Boksing for kvinner

Hva kampsport å velge en jente - en veldig viktig sak, interessene til mange individer av det svake kjønn. For noen grunn mange kvinner er redd for å prøve seg på boksing, og en veldig god grunn. I denne delen vil du lære å være svært hardfør, og utvikle klarhet i alle dine bevegelser. Og dette er veldig viktig når mettet livsrytme.

Hvis du ønsker å bli kvitt den negativitet, dårlig humør og irritasjon, mens boksing - den beste måten å gjøre det. Etter trening i dårlig humør vil forlate deg helt, akkurat som all den ekstra vekten.

For aktiv trening, vil du trenger spesielle hansker og en boksesekk. Forresten, kan du trene hjemme. Det viktigste - å forstå prinsippet om trening.

Thai boksing

Hvis du ikke har alvorlige helseproblemer, velge en mixed martial arts. Jenter raskt legge merke til positive resultater etter klasser slik sport. Thai boksing regnes som en av de mest effektive måtene å tilbringe en stor mengde kalorier. Under en trening vil de går om 800, som kan likestilles med ti kilometer kjøre. Fordelen med en slik ansettelse anses at de utføres med musikken. Derfor er det kjedelig at du bare ikke vil.

Som regel betyr kvinnelig tai-bo ikke bety å holde melee, så du kan ikke bekymre deg om risikoen for skade under en kamp. Et velvalgt øvelser veldig raskt føre til tonen i hele kroppen og avlaste deg ekstra kilo.

Fighting klasse

Hvis du ikke kan velge hva du skal gjøre kampsport jenta, prøver å kjempe klasse. I denne opplæringen omfatter flere typer kampsport, samt bruk annet sportsutstyr. Obligatorisk del av opplæringen er å slappe av på slutten som ikke kan unnlate å ta damene. Under kampene klassen, vil du være i stand til å trene alle muskelgrupper, samt forbedre sin strekk og koordinering av bevegelser.

Under en treningsøkt brent svært høy i kalorier.

Capoeira

Hvis du liker alle de interessante og uvanlige, sørg for å prøve capoeira. Det er den brasilianske kampkunst som kan likestilles med dansen.

Til dags dato, sport - det er ikke så mye en kamp eller dans som en lek. Det hele starter med at alle deltakerne sitter i en sirkel. To personer late til sentrum og begynne å føre en improvisert kamp. Alle handlinger skje under uvanlige orientalsk musikk, så du vil ikke bli lei.

aikido

Hovedformålet med denne kampkunsten - det er kjøp av forsvars dyktighet. All Aikido teknikk er muligheten til å bruke kraften til fienden for å beskytte seg selv. Selvfølgelig kan dataene være engasjert i tvekamp, men gode resultater vanligvis nå de lave jentene som vet å kontrollere kroppen sin godt.

anmeldelser

Faktisk er et stort antall jenter rundt om i verden trene kampsport, og det regnes som helt normalt.

Det smukke kjønn legger merke til hvordan kroppen er i endring, og endre karakter. Men ikke glem at denne type aktivitet kan føre til skade, noe som selvfølgelig ikke er fornøyd. Men, generelt, de fleste kvinner tror at kampsport - tilfellet for sjelen.

filosofiske konklusjoner

Enhver kampsport - det er ikke bare idrett. Selvfølgelig vil de gi deg en god fysisk form, men dette er ikke alt. Enhver form for kamp involverer to deltakere. Derfor er det noen ganger ganske vanskelig å begynne å engasjere seg i en gruppe og å åpne oss. Regelmessig praksis av kampsport lære deg å leve i harmoni med seg selv, overvinne isolasjon, samt enkel å bære aggresjon av den ytre verden.

Ifølge erfarne idrettsutøvere, kan gode resultater oppnås innen tre til fire måneder etter starten av treningen. Men det forutsatt at du ikke vil Skiver og vil trene regelmessig. Du vil merke hvordan du blir lett som bare styre din kropp og vekt, og viktigst, vil du forstå at det å være i godt humør hele tiden - det er helt naturlig tilstand av kroppen vår.

Men ikke ta forhastede konklusjoner. MMA kan være engasjert bare hvis du ikke har noen kontraindikasjoner. Det er sterkt anbefales ikke å engasjere seg som aktive idretts kvinner lider av sykdommer i det kardiovaskulære systemet.

Være sunn, elske deg selv, mosjon og spise riktig. Bare på denne måten vil du føle deg veldig bra. Og ikke glem at kunsten - Er en fin måte å uttrykke deg.