Tretthet i øynene og rødhet på øyelokkene

Sannsynligvis hver av oss står overfor trette øyne etter lang arbeid ved datamaskinen. Brudd på "skarphet", sløret i øynene, rødhet i øyelokkene, smerter, noen ganger også for tårer - alt fører til tretthet i øynene. De fleste av disse symptomene oppstår under lange timer med arbeid ved datamaskinen.

Datamaskin - venn eller fiende

Hvorfor datamaskinen har utviklet seg fra en venn til en fiende? Svaret er enkelt. I alle tilfeller viktig "gyldne middelvei", og det refererer til datamaskinen i størst grad. Bezvylazno kan ikke sitte ved datamaskinen hele dagen uten noen skade på øynene. Det synes som en dag vil ikke endre noe. Så roe deg selv og databrukere fortsette å fortelle deg det dag etter dag. Men dagene danne uken, uker - måneder, belastningen på øyet øker betraktelig, og reddened øyelokkene ikke dekorere. I tillegg, noen ganger, interessert i informasjon, et bilde eller en video på internett, vi ser på skjermen uten å blunke, som også er bra for synet ditt. Slimhinnene i øyet er tørr, og det er en følelse av "sand", rødhet av øyelokkene.

Måter å redusere belastningen på øynene når du arbeider med en datamaskin

Men for tiden er uten datamaskiner rett og slett ikke kan gjøre. Nesten alle slags aktivitet er nødvendig å ha selv den minste datakunnskap. Hva annet kan sies om regnskapsførere, tekstforfattere, programmerere og andre mennesker for hvem datamaskin er en integrert del av arbeidet. Men hvordan å redusere belastningen på øynene? Dette spørsmålet har vi nå snu.

Først, for å lindre belastningen på øynene, bør gjøres i rommet selv og sterkt lys. Så øynene dine vil være mindre anspent. Det er nødvendig å bruke en stor lysekrone belyser rommet, ikke en liten lampe, som ligger på bordet og bare dekker en liten del av rommet plass. Du må også justere plasseringen av skjermen slik at den ikke har noen gjenskinn.

Dernest må du ta pauser i minst 10 minutter etter hver 45 minutters arbeid. Så øynene dine vil hvile på en jevnlig basis. Heller ikke forstyrre en rekke øvelser for resten. Se 5 minutter unna i boksen. Se på bladene på trærne eller grønt gress. Grønn hjelper øynene slappe av. Eller bare se fra side til side. Røde lokk, dekk med en fuktig klut og suge i 15-20 minutter så.

I butikkene finner du et spesialdesignet beskyttende film for skjermen. De reduserer strålingsmonitor, og derfor mindre belastningen på øynene.

Etter å ha løst problemet med miljøet på arbeidsplassen, bør ta opp spørsmålet om ytterligere "power" øyne. Det viktigste for visjonen vitamin A. Det er ansvarlig for klarhet og skarphet av syne. Dens mangel i kroppen bidrar til tåkesyn. Når du arbeider på en datamaskin det er konsumert dobbelt så mye enn i hverdagen. Rødhet i øyelokkene er ofte på grunn av mangel på dette vitaminet.

vasokonstriksjonseffekter dråper

Da han så i speilet sprenge blodkar i øynene til mange av oss vil søke forskjellige drops og andre midler. Oftest i slike situasjoner, folk bruker vasokonstriktor dråper. Og absolutt ingenting. For det første kan dette verktøyet bare på legens råd brukes, og for det andre de ikke være av noen bruk, og kan også skade de få i en slik situasjon. Det faktum at bruk av disse dråpene ikke vil spare deg fra smerter i øynene. De vil ikke hjelpe å koble blodårene sprekke. Disse dråpene bare vil begrense dem, og ganske også. Selv rødhet århundre. Deretter intraokulært trykk øker og øynene vil komme mindre oksygen, noe som er skadelig for netthinnen. Som et resultat, vil du bare legge til sine problemer med øynene. Den beste behandling alternativet for sprukket fartøy har alltid vært og vil alltid forbli hvile og god søvn.