Vi er ikke engang klar over at disse vanene er skadelig for helsen vår

Fitness har virkelig blitt en moteriktig trend i disse dager. Vi sier ikke at å holde seg i form og være fysisk forberedt - det er dårlig. Selvfølgelig, trening fått i popularitet siden begynnelsen av sitt utseende, og har nesten blitt en livsstil for mange.

Popularisering av sportsaktiviteter føre til mye forskjellige meninger. Men de er høye i effektivitet hvis parallelt med sin søknad folk etablerer sitt kosthold og holder seg til et sett av spesifikke regler.

1. Kjøpe billige solbriller

Når du kjøper billige solbriller en person begår en stor feil. Til slutt, mange mener det er sannsynlig å bryte eller mister sin ferie, så ikke se noen fornuftig å investere i dyre produkter.

Likevel er billige briller laget av dårlig kvalitet plast, som faktisk ikke beskytte våre øyne fra skadelige UV-stråler. De gjør våre elever utvide, i stedet for å krympe i solen. Dermed øynene er fortsatt en stor dose av skadelig ultrafiolett stråling. Dette kan føre til grå stær, og i verste fall enda provosere kreft.

Så gjør deg selv en gave og bruke penger på et par gode solbriller. Hvis du ikke har råd til det, så er du sannsynligvis best å bare ikke kjøpe billig.

2. Crossing av benene

Hvor ofte krysser du bena når du sitter? Sjansen er at du ikke engang merke til, fordi en slik handling har blitt en vane. Men sitter med bena krysset utløser hypertensjon og kan også føre til utvikling av åreknuter, og selv alvorlig skade på nerveender. Så neste gang du befinner deg ved foten av krysset, gjøre en innsats for å sette begge føttene på gulvet.

3. Å spise på skrivebordet

Mange mennesker spiser ved skrivebordet for å spare tid og gjøre flere ting, men det betyr ikke at det er bra. Først av alt, er kontoret ikke beregnet for matforbruk. Folk er allergisk mot matvarer, samt lukt. Snarere taktløs å spise ved skrivebordet og gjøre andre føle lukten av mat.

Men selv om du ikke bryr seg om reglene for etikette og sunn fornuft, bør du ta hensyn til det faktum at kontorutstyr lagrer tonnevis av bakterier, som ikke er egnet for fordøyelseskanalen.

4. Sov på siden eller magen

Mange mennesker har en vane for å sovne på sin favoritt side eller på magen, men uansett hvor praktisk disse stillingene, kan de bringe en masse problemer.

Når du sover på din side, trenger du ikke gi membranen for å utvide, noe som kan føre til pusteproblemer og smerter i ryggen.

Sove på magen er fylt med enda større konsekvenser for helse, fordi du ikke vil bare begrense bevegelsen av mellomgulvet, men har også mye press på alle indre organer. Generelt anbefales det å sove på ryggen.

5. mating av fugler

Mange mate duer, så de satt på hånden sin. På overflaten ser det meget ufarlig, men i virkeligheten er det farlig, fordi sannsynligheten for migrasjon fugler av infeksjonssykdommer er 50%. En person kan overføres sykdommer som psittacosis, kolibasillose, tuberkulose og andre. Generelt tett duer ikke bedre enn rotter. Så holde seg borte fra dem.

6. Fremstilling av mikrobølge popcorn

Det er ikke at popcorn er skadelig for kroppen din, eller mikrobølger er en fare. For det meste bør du ta hensyn til ingrediensene i produktet. I de fleste tilfeller, popcorn inkluderer diacetyl, som er en syntetisk olje. Ved oppvarming, det fordamper, inhalerer du det, og materielle skader lungene.

Så neste gang du kjøper popcorn på kino, vent et øyeblikk, la det avkjøles. Det tar bare noen få minutter, og du vil spare helse.

7. smerte ved hjelp av varmtvannsflasker

Bruk flasker med varmt vann eller kjøleelementer er mest utbredt middel for beskyttelse mot smerte, og selvfølgelig, de fungerer i visse situasjoner. Men det er mange forhold som kan forverres under slike behandlinger.

For eksempel, det faktum at man kan forveksles med en krampe, kan ha en akutt angrep av blindtarmbetennelse, som ikke skal herdes ved hjelp av en varmeflaske eller pakkisen. Du kan få virkelig verre. Skade- og bør ikke behandles med varmeflaske i løpet av de to første timene etter deres forberedelser (i noen tilfeller - selv flere dager).

8. Iført åpne sko i

Sannsynligvis, med utbruddet av sommeren, har du allerede tror du må sette på føttene. Til slutt, er denne sesongen av sandaler, flip-flops og sko med åpen tå.

Selvfølgelig er det et spørsmål om smak, men tenk på alle bakteriene i gatene, og hvor lett de kan komme inn i blodet gjennom en liten kutt på leggen.

9. Drikke mye væske

Vann - er livet, og kroppen trenger en viss mengde av det å opprettholde livet. Vi er sikker på at du en gang hørt at folk består av 80% vann. Men dette betyr ikke at du bør drikke det for mye.

Vanligvis vi drikke når vi er tørste, og dette er virkelig nok for kroppen vår. Overflødig væske i kroppen kan føre til skade på nyrene og hjerte-karsystemet.