Banan under graviditet: fordel og skade

I vårt land har bananer lenge blitt ansett som en eksotisk og utilgjengelig frukt, til tross for at de vokser langt utover grensene. Malaysia er fødestedet til bananer, men nå dyrkes denne kulturen i mange land i verden.

Bananer er svært velsmakende og sunn, de er gitt som utfyllende mat til små barn, de brukes til sykdommer i tarmen og magen. Ikke forby bruk av dette produktet og gravide, bortsett fra i noen tilfeller.

Bananer under graviditet

Graviditet er en spesiell periode i hver kvinnes liv. Og selvfølgelig, i denne perioden tenker den forventende moren om hva mat kan spises, og hvilken bruk er bedre å nekte. Tross alt, ikke alltid eksotiske frukter og intrikate desserter, men velsmakende de er, er nyttige for kroppen til en gravid kvinne. Og mange leger anbefaler ikke å spise eksotiske frukter i store mengder. Tviler på kvinner og forårsaker en slik frukt som en banan. La oss prøve å forstå om det er noen fordel av bruken av bananer under graviditeten, og hva som er mulig av dem, er skadet.

Kan gravid bananer

De fleste gynekologer tror at å spise en banan under graviditeten er svært nyttig. Dette gjelder spesielt for kvinner som lider av toksikose. Det er denne frukten som kan bli deres frelse. Bananmasse inneholder nesten alle vitaminer og sporstoffer som en kvinne trenger under graviditeten. Også denne frukten er rik på proteiner og karbohydrater.

Det er nødvendig, og uten tvil kan du spise bananer under graviditet under en sterk toksisose. På grunn av en liten og diskret lukt tolereres det veldig godt på et tidspunkt da det å spise for en fremtidig mor blir en ekte tortur, og skarpe lukter forårsaker nye anfall av kvalme og oppkast.

Det er også viktig at banan, som kommer på mageslimens munn, bidrar til å eliminere angrep av halsbrann, som ofte finnes hos gravide kvinner.

Kaloriinnhold av en banan

Banan er en veldig næringsrik frukt. Å spise en dag en banan under graviditeten, gir en kvinne kroppen sin med daglig inntak av nesten alle vitaminer og næringsstoffer. Og dette hjelper babyen til å utvikle seg fullt ut i livmoren. Kaloriinnholdet i en banan er ca. 100 kcal, noe som gir ca 3% av det daglige kravet til en gravid kvinne for energi.

Hvor mange bananer får lov til å spise under graviditet?

Du kan forbruke en banan under graviditet under en tidlig toksisose i et ubegrenset antall, hvis mer en kvinne ikke er i stand til å spise noe. Dermed kan hun støtte kroppens styrke. I andre og tredje trimester skal bananene reduseres til en frukt per dag.

Bananer i graviditet: Fordeler

I tillegg til protein er banan rik på karbohydrater, jern, sink, folsyre, så vel som B-vitaminer og vitamin C.

Protein er det grunnleggende bygningsmaterialet, som sikrer full utvikling av fosteret i livmor. For at svangerskapet skal gå trygt, bør den forventende mor forbruke omtrent 15 gram protein per dag, og kjøttet av en frukt gir kroppen til en gravid kvinne ca 1,5 g protein.

Karbohydrater stimulerer produksjonen av serotonin, bedre kjent som lykkens hormon. Takket være det, føler den fremtidige moren et rush av energi og en opphevelse av humør.

Dette er imidlertid ikke alt som en banan er nyttig i svangerskapet, frukten inneholder en rekke sporstoffer og vitaminer:

• Zink - forbedrer tilstanden til håret og neglene til en gravid kvinne, gir tidlig helbredelse av sprekker i huden og små sår.
• Folinsyre - mangel på dette stoffet i en fremtidig mor, spesielt i de første ukene av svangerskapet, kan føre til forstyrrelser under dannelsen av nevrale røret i embryoet. Konsekvensen av dette kan være en mulig patologi for barnets intrauterin utvikling .
• Magnesium - forhindrer mulig forekomst av kramper i kalvemuskler i en gravid kvinne, og stabiliserer også nervesystemet og forbedrer stemningen.
• Fiber - En banan er spesielt rik på dette stoffet. Ved bruk av bananer for forstoppelse under graviditet, vil den forventende moren kunne glemme dette problemet for hele perioden med å bære babyen.
• Kalsium - mangelen på dette stoffet i en gravid kvinne fører til forstyrrelser i dannelsen av føtale beinsystemet, samt ødeleggelsen av emaljen til fremtidens mor og mulige nattkramper i kalvemuskulaturen. Bare å bruke en banan per dag vil hjelpe en kvinne å opprettholde nivået av kalsium i kroppen på ønsket nivå. Og hvis du kompletterer frukten med ostemasse eller melk, kan du ikke bare få en super nyttig dessert, men en utrolig deilig godbit.

Kontraindikasjoner for bruk av bananer under graviditet

Bruken av en banan er ubestridelig. Men det er også tilfeller der bruken av det kan forårsake uopprettelig skade på den gravide kvinnens kropp.

Det anbefales ikke å spise bananer, hvis den fremtidige moren:

• Diabetes mellitus - i dette tilfellet kan mengden sukker og karbohydrater inneholdt i bananens masse føre til en kraftig økning i blodsukkernivået i kvinnen, noe som bare vil føre til en forverring av tilstanden.
• Matallergi. Til tross for at bananer ikke er et allergifremkallende produkt, med en belastet allergisk anamnese, er det verdt å merke seg bruken av denne frukten mens babyen venter.
• Overvekt i en gravid kvinne: Det skal huskes at bananer er et kalori-produkt, og fremtidige mødre som har problemer med overvekt bør begrense seg til å spise denne frukten. Tross alt øker hvert ekstra kilo som oppsamles under graviditeten, risikoen for skade under arbeidskraft, samt mulige hull i perineum i den delurente kvinnen.

Å kjøpe en banan bør også nærmer seg med all alvor, det er nødvendig å velge en moden frukt. Et umodent foster kan forårsake magesmerter og magesmerter under graviditeten.