Forstoppelse etter fødsel, eller et nytt problem: hvordan du skal gå på toalettet av og store.

Ganske ofte, presenterer graviditet med ubehagelige overraskelser - morgenkvalme, halsbrann, hevelse. Dessverre, etter fødselen av disse problemene er erstattet av andre, ikke mindre irriterende. Det synes som med tillatelse fra byrden av alle soputstvutvuyuschie problemer skal forsvinne, men det er ikke slik. Den gravide gir alle sine reserver til ungen, og fødsel - en svært arbeidskrevende prosess, etter som alle mer kroppen er ikke fullt ut i stand til å utføre sin naturlige funksjon. Slike problemer er problemet: hvordan du skal gå på toalettet om mer?

Forstoppelse i sin klassiske form er sjelden - oftest er det en konsekvens av svikt under graviditet og fødsel, og ikke de virkelige problemene med tarmen. Vel, dette er bedre, fordi tarmen selv kan godt fungere normalt, det viktigste - å hjelpe ham til å fungere som før.

Forstoppelse - dette er helt umulig, eller partielle avføring. Ved delvis tømming av personen føler en følelse av misnøye fra prosessen med avføring, ikke helt sluppet krakk å sette press på lukkemuskelen og føre til at behovet for å tømme, men det for noen grunn ikke forekommer. Postpartum problem er hvordan man skal bruke toalettet på en stor oftest assosiert den med ufullstendig avføring. Vanligvis snakker om forstoppelse kan være etter to dager med non-oppmøte og et toalett. Faktisk, i noen tilfeller, går på toalettet på en stor enda en gang på to dager er normen, hvis det ikke bringe ubehag og konsekvenser for organismen.

Nå la oss se på årsakene til forstoppelse etter fødsel. Som regel er det ikke mulig å bevirke en avføring er av følgende grunner:

• Hormonelle svingninger;
• Crick bekken på grunn av trykket i livmoren;
• En liten forskyvning av tarmen, hvis posisjon er da normalisert;
• Brudd bevegelighet - bevegelighet;
• Feil kosthold etter fødselen;
• Frykt for smerte divergens sømmer eller belastende.

For nye mødre ofte viktig å bestemme hvor fort å gå på toalettet mer som en lang prosess med avføring ofte bringer en sterk smerte i perineum, spesielt hvis du gjør en episiotomi.

For å løse dette problemet er det viktig å huske at det viktigste i å etablere avføring - riktig ernæring. Derfor, gitt det faktum at mor mater barnet, er det nødvendig å utvikle en diett som vil bidra til å bli kvitt problemet med forstoppelse.

Før du går på toalettet av og store, er det nødvendig å bruke et tilstrekkelig antall mangfoldig i sin konsistens av mat. Hvis det ikke er noen allergiske reaksjoner, må noen av dietten pleie mor være tilstede kli (havre), korn, bygg og hirse korn, fersk eller dampede grønnsaker og frukt rik på fiber, meieriprodukter. Det er ikke nødvendig å forlate vegetabilsk olje - det hjelper også med forstoppelse. Hvis det ikke er noen kontraindikasjoner, så i stedet for vann bør drikke kompott av tørket frukt.

Hvis du ønsker å gå på toalettet av og store, er det best å forlate produkter som "fester". Disse inkluderer te, hvitt brød, ris, nøtter og belgfrukter, ost (hard).

Hvordan gå på toalettet om mer? For mange er svaret et sett av avføringsmidler som selges uten resept på apotek. Men for å bli involvert i slike legemidler er ikke verdt det - de appellerer vanedannende, så forstoppelse problem faktisk ikke er løst, men gå inn i en kronisk form, og gradvis narkotika bare stoppe å hjelpe. Spesielt fordi noen stoffer bidrar til kolikk hos babyer, selv om en kvinne ammer sitt barn.

Den mest enkel, billig og trygg måte å bli kvitt forstoppelse - tilstrekkelig fysisk aktivitet. Det er viktig å huske på at amming livmoren er tilbake mye raskere, og dermed alle prosesser vil snart normaliseres. Postpartum utvinning avhenger i stor grad på kvinnen, som har til å ta vare på helsen til alle tider.