Historien om hvordan å forberede seg til fødselen

Mange kvinner som ikke har blitt velsignet med morsrollen, sikkert tenke på hvordan å forberede seg til fødselen, og du trenger å gjøre med det. For kvinner, kommer det et avgjørende øyeblikk, når hun har å tenke ikke bare om seg selv, men også om deres baby.

Fødsel kan gå bra bare hvis det er egnede forhold. En fødende kvinne skal være i en kjent, komfortable omgivelser. Bare i dette tilfellet, har kvinnen en viss følelse av trygghet og sikkerhet. Når gravide begynner å snakke med eldre folk om hvordan å forberede seg til fødselen, mange svarer at våre bestemødre brukt til å føde uten noen forberedelser, og alt gikk trygt, og med barn det var bra. Pensjonister si det, til den vordende mor ikke å bekymre deg, fordi de ekstra lidelser kan påvirke helsen hennes. Naturen selv tar seg av alt, hvor det vil være nødvendig. Gravide kvinner bør informeres om hvordan barnet er født og dermed gradvis forberede seg mentalt og fysisk. Fødsel - en naturlig prosess, siden i dag er det ingen annen måte å fødselen av et levende vesen. Siden den første svangerskapet og fødselen av en baby fullstendig endrer livet av foreldrene, de trenger bare å vite hvordan man skal forberede seg til fødsel og for å overvinne de psykologiske og fysiske tester etter utseendet på babyen. Fysisk forberedelse til fødselen er nødvendig for at kvinnen gradvis, med hjelp av noen øvelser for å styrke de nødvendige musklene som er involvert i prosessen. Kunnskap om hvordan å forberede for fødsel, en kvinne informert om noen av endringene i kroppen hennes.

Hvilke øvelser å gjøre for å forberede seg til fødsel

Siden oldtiden, vet vi fordelene med pusteøvelser, men vi har ikke engang tenke på hvordan folk puste. Pusteøvelser for å forberede seg til fødselen vil bidra til å slappe av, roe ned og løse opp spenninger i brystet. Øvelser for gravide bidrar til rasjonell bruk av inhalert oksygen, fordi folk bruker strøm for hvert åndedrag. Det finnes også spesielle pusteteknikker under fødsel for å hjelpe fokus og roe ned. pusteøvelse varighet bør ikke være mer enn 10 minutter. En kvinne kan velge en enkel øvelse. Leger anbefaler følgende øvelse for gravide: en kvinne trenger å legge en hånd på magen hans, og den andre - på brystet. Deretter gjøre det meste ut av et dypt pust, etterfulgt av en gradvis utpust gjennom nesen.

Fremstilling av livmorhalsen til fødselen

Med denne fremgangsmåten kan stå overfor mange vordende mødre, som var på sykehuset før levering allerede i de siste dagene av svangerskapet. Det er nødvendig for kvinner som har oppdaget cervical uforberedt på den kommende hendelsen. Før fødsel cervix oppstår mange forandringer, hovedsakelig relatert til hormonelle bakgrunn, hovedelementet som er det kvinnelige kjønnshormonet - østrogen.