Hvordan bli kvitt stammen hjemme?

Ved stammering forstås et talekrenk, hvor en person som lider av en gitt sykdom uttaler ord med snubler, vanligvis på den første lyden. La oss snakke om hvordan å bli kvitt stammen selv. Dette emnet er svært relevant, siden stutterers (spesielt voksne) ofte er bare sjenert å gå for å se en lege.

Hvordan bli kvitt stammen: Den tradisjonelle metoden

Den tradisjonelle metoden for behandling av stamming er bruken av et sett med spesielle pusteøvelser. Husk at noen kjente sangere synger fritt og naturlig, mens deres vanlige tale ledsages av stamming, snubling eller karting.

La oss for eksempel ta et par øvelser som er en del av "Strelnikova Respiratory Gymnastics", og at hver person som lider av stamming, kan utføre uten problemer hjemme. Å utføre disse og andre pustevirkninger fra komplekset, vil lære deg å bli kvitt stammen uten å søke hjelp fra en lege.

1. Pumpen. Stå opp rett, senk hendene dine. Litt bøy fremover, avrunde ryggen. Hender og hode bør senkes, og slapp av i nakken. Ta raskt og støyende inn i sluttpunktet av skråningen, som om du snuser gulvet. Litt løft, men ikke helt rett. I øyeblikket puster ut nesen eller munnen din. Igjen, vippe fremover, inhalerer osv. Øvelsen gjøres enkelt og legger ikke en belastning på lumbalområdet. For en tilnærming, gjenta øvelsen 8 ganger, hvil deretter i 5 sekunder og gjør en annen tilnærming. Normen for "Pump" -øvelsen er 12 slike tilnærminger. Belastningen til denne figuren skal imidlertid økes gradvis.

2. "Snu hodet." Stå oppreist og legg føttene til skulderbredden. Sett hendene på sidene. Snu hodet til venstre, pust inn raskt og støyende. Deretter snu hodet til høyre og ta et annet pust. Utånding bør være i intervallet når du setter hodet fra venstre til høyre. Samtidig bør det ikke være noe stopp i midten. Under denne øvelsen bør nakken ikke være spent, og bagasjerommet og hendene skal forbli immobile. Tilnærmingen består av 8 åndedrag, og normen som du til slutt skulle komme opp med, er 32 slike tilnærminger.

Hvordan bli kvitt stammering: ikke-tradisjonelle metoder

Alternativ medisin antyder bruk av akupressur for å hjelpe den som lider av stamming med sitt problem. Ønsker bare å merke seg at denne massasjen er en komplisert og tidkrevende prosess, så umiddelbart justere til det faktum at du må gå gjennom flere kurs, som hver inneholder 15 prosedyrer. Deretter er en to-ukers pause nødvendig.

Først av alt må du finne det nødvendige punktet. Søket er gjort "ved tyky metode", i ordets bokstavelige betydning. Finn bilder av aktive punkter på Internett eller i den spesielle litteraturen som er viet til akupunktur. Skyv fingeren med fingeren over ønsket sted. Hvis du har vondt og vondt, har du funnet riktig poeng. Deretter begynner vi å massere punktet, lage en padle av indeksen eller tommelen sirkulære bevegelser, gradvis øke pressetrykket, og deretter redusere det. Massasje på hvert punkt bør vare fra 3 til 5 minutter. På dette tidspunktet bør du være helt avslappet.

Det er en annen ukonvensjonell metode, hvordan å bli kvitt stammen hjemme er hypnose. Vi anbefaler imidlertid ikke å bruke det på egen hånd, fordi det ikke er nødvendig med kunnskap, erfaring og praksis, dette kan være helseskadelig.

Hvordan bli kvitt stammen: Den moderne metoden

I dag, i en alder av høyteknologi, kan spesialdesignede dataprogrammer, spesielt "Tale korrektor", hjelpe deg med å håndtere stamming. Essensen av denne utviklingen er at den synkroniserer tale- og menneskelig auditiv sentre. Ofre for stammering nagovayvaet i mikrofonen, og programmet for en delt sekund fordrer automatisk talen sin. Så stuttereren, som hører sin egen stemme med en liten forsinkelse, har en tendens til å tilpasse seg til ham. Med tiden blir hans tale kontinuerlig og glatt. Dermed er det mulig å redusere talefeilen med 75-80%.