Hvordan tvinge seg ikke å være lat og igjen få en smak av livet?

Hver person i livet det er dager da det ikke er noe ønske om å gjøre noe, når latskap og kjedsomhet serveres med hodet. Og selv en klar bevissthet om at tid bør brukes til beste for seg selv, er bortkastet, kan ikke gjøre oss få ballen rulle. I stedet foretrekker vi å finne unnskyldninger for sin passivitet og mer midt i inert tilstand, i nærheten av en drøm i virkeligheten. Så er det ikke på tide å riste ting opp og begynne å handle? Hvis du ønsker å lære å lage selv ikke være lat og få glede av livet, prøv å lytte til enkle og effektive tips nedenfor. Snart vil du være sikker på å erobre latskap er mye enklere enn folk tror.

Hvordan lage selv ikke å være lat?

1. Flytt mer! Gå ut, ta en tur til nærmeste park eller butikken. Lett trening heller ikke forstyrre: gjøre et par sit-ups eller vippe venstre og høyre, for å øke hastigheten på blodstrømmen i kroppen og gjenopprette vitalitet. Hvis latskap vinne deg så mye at du ikke ønsker å engang tenke på å gå, så ta en enkel fysisk arbeid selv. Hvis du er hjemme, begynner å stryke tøyet, ta oppvasken, støvsuge rommet. Hvis du er på jobb, prøver å rydde opp i rotet på bordet, tørk av datamaskinen, sortere ut papir. Gjør ditt beste for å ta hodet av negative tanker og dra nytte av "lat" tilstand.

2. Ta vann behandlinger. Hvis du er hjemme, kontrast dusj er et flott verktøy for å løse problemet med hvordan å tvinge meg selv til ikke å være lat. Etter ham, du føler deg så uthvilt som vil være klar til å flytte fjell. Hvis en dusj ikke er mulig, deretter vaske ansiktet med kaldt vann hver gang du legger merke nærmer apati. Det vil raskt hjelpe deg til å riste ting opp og føre til at hjernen til å bekjempe beredskap.

3. Lag en liste over sine umiddelbare oppgaver. Ikke nødvendigvis se langt og bygger strategiske planer for året som kommer. Begynn i det små: gi deg selv noen enkle oppgaver som skal utføres i løpet av dagen eller uken. Så du raskt justere til rytmen av arbeidet og vil motta en del av tilfredshet hver gang du når ønsket.

4. Tenk på mulige konsekvenser. Noen ganger er det så vanskelig å si til deg selv: "Ikke vær lat og bare gjøre det" I slike øyeblikk, prøv å forestille seg hva konsekvensene kan føre til passivitet. For eksempel, hvis du savner et par ganger en joggetur, tenke på de ekstra pounds som har akkumulert over tid. Du ønsker ikke det, ikke sant? Noen ganger kraften av indre overbevisning kan være en pålitelig alliert i kampen mot latskap.

5. Kommuniser med folk. Når du føler apati igjen begynner å overvinne deg ringe noen. Glem e-post, chatterom og sosiale nettverk! Det var en livlig samtale med en mann på abstrakt tema gir hjernen tid til å hvile og komme ned å jobbe med fornyet styrke.

6. Fyll i lungene og hjernen med oksygen. Vil du vite hvordan? Ikke vær lat til å gå ut oftere eller ventilere rommet igjen. Et pust av frisk luft er spesielt viktig for de som jobber hele dagen i et lukket rom og en datamaskin.

Hvis ingen av disse løsningene hjelper deg å gjenvinne energi og forstå hvordan å gjøre meg selv å ikke være lat, for lat til å prøve å vinne hennes egne våpen: ikke gjør noe. Absolutt! Bare sitte eller stå i stillhet av rommet. hjernen seg selv i noen få minutter vil begynne å strømme ut ideer, vil du føle ekte push for handling og et ønske om å jobbe. Nå vet du hvordan du skal ikke være lat!