Legemidlet 'l carnitine' - skade eller fordel?

Sikkert, alle som er engasjert i sport, har hørt om en fantastisk forberedelse - "l carnitine". Skadelig eller bivirkninger dette stoffet ikke forårsaker, slik at du kan bruke det trygt. Det fremmer forsvinningen av fettstoffer.

Hva er "l carnitine"?

Aminosyre, som er nært i egenskaper til vitaminer. Normalt finnes dette stoffet i små mengder i menneskekroppen. Etter å ha fastslått den fysiologiske funksjonen av denne forbindelsen i 1962 ble den aktivt syntetisert og anvendt som en fettforbrenner. Ved å utføre lange kjeder av fettsyrer i mitokondriene, hvor ødeleggelsen og frigjøringen av energi oppstår, kan "l karnitin" skadelige og unødvendige fett bortkastes på dine egne energibehov av kroppen.

Å være homeostatisk i naturen, forblir denne fantastiske forbindelsen i kroppen bare i den mengden der den er nødvendig. Det er forbundet med dette faktum at "l carnitine" ikke skader kroppen, selv etter at dosen har overskredet flere ganger og dusinvis av ganger.

I kroppen til enhver person er karnitin tilstede i normen i muskelvevet, så vel som i leveren. Det er i leveren at denne aminosyren er syntetisert.

"L carnitine" tar en direkte rolle i overføringen (transport) av fettsyrer gjennom mitokondriamembranet, hvor splittingen foregår med frigjøring av energi.

I 2007 gjennomførte Italia en rekke studier av egenskapene til dette stoffet. Deres resultat var klinisk påvist effektivitet av stoffet. Folk som tok medisiner i seks måneder, fikk økt fysisk og jevn mental aktivitet. Blant de unike effektene av "Carnitine" oppdaget forskerne en av funksjonene sine: å ta stoffet økte kroppens adaptive kapasitet og økt motstand mot stress. I tillegg har disse studiene vist at "l karnitin" skadelige virkninger av opptak ikke kan forårsake.

Det har blitt eksperimentelt fastslått at "lcarnetin" også medfører en selektiv anabole effekt (med hensyn til muskelvev) sammen med sin katabolske virkning (i forhold til fettbutikker).

Denne aminosyren forbedrer nevrotransmisjonen og derved forbedrer nerveimpulser. Bruken av "l karnitin" senker kolesterolet i blodet, noe som reduserer risikoen for atherosklerose, hjerteinfarkt og slag. Den mest effektive er "l karnitin" væske.

Når den ekstra "l carnitine" mottakelsen er berettiget og gir det forventede resultatet?

Først av alt kan inntaket av dette stoffet være nødvendig for de som har krenket den naturlige syntesen av karnitin. Ofte er slike brudd genetisk bestemt og ikke gir seg til behandling. Det eneste middelet i dette tilfellet er substitusjonsbehandling med en kunstig syntetisert forbindelse.

Som et fettforbrennende stoff, vil "l carnitine" kun være effektivt når du utfører høy intensitet anaerob last, siden den kontinuerlig lagrede glykogenreserven gjør dette stoffet meningsløst. Bare i tilfelle når eget energireserver i form av glykogen forbrukes, begynner transport og spaltning av fettsyrer å fungere fullt ut.

Carnitin finnes i små mengder og i mat. I utgangspunktet er det kjøtt-, fisk- og meieriprodukter, det vil si produkter som er rike på animalsk protein (aminosyrer).

Det daglige kravet til "L-karnitin" er bare 300 mg, men optimal bruk er 0,5-2 gram stoff per dag.

Dermed er "L-karnitin" i dag en ny substans med fantastiske egenskaper og kanskje den eneste blant slike stoffer som ikke forårsaker bivirkninger.