Melon er nyttig i svangerskapet

Graviditet - den mest fantastiske velkommen, og det er tid for en kvinne. Nytt liv under hennes hjerte, eufori, og heller ikke med den uforlignelige følelsen av å fly ... Men all denne skjønnheten blekner med tiden under åket av toksisitet, ødem, en rask endring av ønsker og humør.

nye regler

Med bruk av denne fantastiske porene og tid kommer stort ansvar. Kvinnen begynner å mer kritisk til det som omgir den. Det blir svært følsomme for alle mennesker, hendelser, og selvfølgelig svært krevende av seg selv. Spesielt til ditt daglige kosthold, fordi det skal nå inneholde alle de nødvendige elementene for å styrke kroppen og bedre helse. En lagerbygning av næringsstoffer og vitaminer er en favoritt godbit for alle, zheltobokaya Princess meloner. Men spørsmålet er: "Kan melon under svangerskapet?"

profesjonell hjelp

Myk og saftig, søt og næringsrik. Ønske om å spise et stykke melon blir sterkere ved tanken på den delikate kjøttet av moden golden skjønnhet. Selvfølgelig vil det alltid være de som ikke er blant sine fans. Men denne ikke avviker fra sine meritter. Tross alt, faktisk, melon - en stor naturlig kompleks av vitaminer.

En kvinne i stillingen er det ønskelig å rådføre seg med legen din om hva du kan spise melon under graviditet eller er det ikke verdt det. Det er nødvendig å spørre ikke bare om medisiner og kosttilskudd tatt, men også om hans modus av dagen og mat. I denne kritiske perioden er det anbefalt å alt forsiktighet. Og hvis du virkelig ønsker en lys masse moden, trenger bare å vite hva er bruken av melon under graviditet.

Komposisjon. Bruk av folkemedisin

Alle meloner avvike noe. Det avhenger av vekstforhold og antall soldager. Men generelt, de har den samme kjemiske sammensetning: 15 til 20% sukker, vitaminer B9, C, F, A, folsyre, jern, mineralsalter, pektinstoffer. I tillegg til alt dette, i melon inneholder ca 30% fet olje.

Fra gammelt av er det melon brukt i folkemedisinen for mentale sykdommer, revmatisme, tuberkulose, skjørbuk, som en hostedempende, anti-inflammatorisk, anthelmintika. Nummerere alle mulige i lang tid, men på dette punktet er det viktig å vite hva melon er nyttig i svangerskapet.

nyttige egenskaper

Hva er viktig å vite fremtidige mødre av melon skjønnhet? Hvor nyttig melon under svangerskapet?

Melon kan spises med all den milde barndom til alderdom. Derfor barnet i mors liv, vil det gi mange fordeler. Men under amming, bør du kontakte lege om inkludering av dette produktet i kostholdet ditt.

Meloner stor hjelp i arbeidet med depresjon, stress, nervøs og psykiske sykdommer. Dette er spesielt nyttig hvis det er kraftige daglig humørsvingninger.

Melon under svangerskapet forbedrer funksjonen av det hormonsystemet.

På grunn av sporstoffer (kalium, magnesium) zheltobokaya skjønnhet nærer og styrker det kardiovaskulære system av kroppen, motvirker det aterosklerose. I tillegg renser den blodårene fra kolesterol.

Melon så mange frukter og grønnsaker, og består av en fiber, som forbedrer funksjonen av fordøyelsessystemet, øker peristaltikk. I denne forbindelse, melon under svangerskapet er svært nyttig. I en slik periode er ofte forstyrret forstoppelse og hemoroider. En melon en lakserende effekt.

Denne deilige produktet klarer med hevelse på grunn av vanndrivende handling. Dette er spesielt nyttig i en tid da nyrene bærer en dobbel byrde.

Melon inneholder folsyre, som er en ytterligere fordel under svangerskapet. Dette elementet er involvert i bæreren og dannelsen av morkaken, er essensielt for vekst embryo, for dannelse av nervefibre.

Anlegget omfatter en hovedkilde for økningen av immunitet - vitamin C, og da under graviditet anbefales ikke å være syk. Også i melon er jern. Det er nødvendig for behandling og forebyggelse av anemi.

Og litt mer om fordelene

For å styrke hud, hår og negler, også har en rekke mineraler og vitaminer i melon. Beta-karoten forbedrer hudfarge, styrker håret; Silisium gir anti-aldring effekt, gjen strukturen av hardt vev. Hovedtyngden av elementene for å opprettholde utvendig tilstand er høyst i masseskorpen.

For øvrig kan fremstilles fra en melon toning og fuktighetsgivende maske. Det fjerner perfekt pigmentflekker (du må tørke huden sin skorpe). Og hvis den knuste massen regelmessig brukes til ansiktet for en måned, blir huden elastisk og blir friske farger med en matt skygge.

Lav-fett melon. Den inneholder mye lett fordøyelig sukker. Som du kan se, melon under svangerskapet spiller en viktig rolle i ernæring.

Kan eller ikke kan?

Hvis en lege overvåke din tilstand, det anbefaler, og du virkelig liker melon, er nyttige egenskaper under graviditet er kjent, er det mulig uten frykt for å spise et par små skiver om dagen. Likevel, selv medisiner i større mengder er gift, slik at alle skal utøves i moderate mengder.

Hvis det var en allergisk reaksjon, er det bedre å ikke bruke produktet. I dag, dyrking av grønnsaker og frukt som bruker nitrater og andre kjemikalier til sin raske vekst og en tidlig modning. Disse stoffene er skadelig, farlig og kan ha en negativ innvirkning på kroppen. Derfor, når du velger en melon gravide kvinner spesielt bør tas vare på og å kjøpe produkter bare fra pålitelige leverandører. Ikke i noe tilfelle ikke kjøpe en melon av veien, gitt skade forårsaket av avgasser fra biler.

Hvordan velge en god melon?

Kjøp melon direkte under modning på sensommeren. Så det vil være mindre sannsynlig å kjøpe et produkt, fylt med nitrater. Meloner er lokale, russisk - Farmer og importert - Torpedoen, som er importert fra Sentral-Asia.

Riktig valgt inspisere frukten, bør det ikke være bulker, sprekker eller andre skader. Palpere det. Hvis skallet er myk, er melon overmoden. Hvis det er veldig vanskelig - umoden.

Ta hensyn til fargen på huden. En god indikasjon på om fargen er lys gul, tørr hale og nese er trykket når trykket. Det vil forstås graden av mykhet stund. Hvis du trykker ned lett, er melon overmoden, om knapt - umoden.

Pat melon flaten. Sikkert du har ofte sett folk velger vannmeloner eller meloner gjøre. Det var en lyd for å bli dempet og hul.

Lukt. "Riktig" melon lukter deilig og søt. Jo varmere dagen, søtere lukt. Noen melon duft, som pærer. Det avhenger av variasjon.

Aldri kjøpe et kutt melon, og ikke spør om å gjøre det. I markedene selgere ofte ikke særlig følger reglene for hygiene. Du kan ikke vite sikkert hvor kniven gikk før kutte melon, så det er bedre å ikke risikere igjen.

Lagring og tilberedning

Cut melon holde i kjøleskapet, kuttet ned. Dekk med plastfolie, så det er bedre å fortsette. Melon kan også fryses. Men dette trenger å bli lagret på ikke mer enn 3 måneder. Meloner helt tørket. For å gjøre dette, skåret i skiver og legg dem på forberedt panorere eller bakeplate. Sett opp solen på en eller flere dager. I det første tilfellet trenger du det til slutt tørket i en ovn eller på en vinduskarm. Oppbevar tørket melon behovet på et kjølig sted.

I begge tilfeller, alle næringsstoffene meloner perfekt bevart. Mange driftige husmødre laget av melon syltetøy, syltetøy, drikke og selv cocktailer. De er på en premie melon under graviditet, kvinners svar (bare positive) det er bekreftet.

Som med alt det er en melon?

Denne deilige behandler ikke å være der i morgen på tom mage og følelsen av sult. Melon under graviditet er bra for snacking. Så spiser det mellom måltidene. Må ikke blandes med andre matvarer, for å unngå dårlig! Spesielt er det ikke anbefalt å bruke samtidig med fermentert melk med kaldt vann og alkohol.

Og til slutt,

Nå som du vet hva melon er nyttig i svangerskapet. Kjære kvinner, jeg spiser godt, ta i alle moderasjon og lykke til! Tross alt avhenger av deg nå, og barnets helse.