Når forstoppelse under svangerskapet hva de skal gjøre

Forstoppelse forstyrrer den normale arbeid av tarmen, blir avføringen hard og tørr, sjeldne, i små kvanta og etter avføring ingen følelse av lettelse, en person opplever angst og ubehag. Forstoppelse mat beveger seg gjennom tarmen svært sakte. I løpet av denne tiden blir det meste av den væske som absorberes i tarmen, blir krakk tykke, å utvikle prosesser av forråtnelse, gjæring, toksiner begynner å bli absorbert inn i blodet. Bildet er helt klart ikke attraktivt. Og en gravid kvinne opplever en konstant oppblåsthet, rumling og tyngde i magen. Hennes huden blir slapp, uelastisk, tungebelegg blomst, lider av hodepine.

I tillegg forstoppelse føre til utvikling av hemorroider, sprekker i endetarmen, forårsaker en økt tone av livmor, rastløshet under søvn.

Annenhver kvinne under svangerskapet utvikler forstoppelse. Derfor er det mange kvinner har et spørsmål: Hvis forstyrret forstoppelse under svangerskapet hva de skal gjøre med henne i en slik situasjon? For å hjelpe, har du å vite årsakene og eliminere dem - muligheter. Jeg skal prøve å gi en enkel forklaring.

På den første måneden av svangerskapet hos kvinner økte mengden av progesteron i blodet, noe som lindrer muskelspenninger, ikke bare i livmoren, men også i tarmen, noe som gjør det arbeidet inaktive og svak, så cal beveger seg sakte gjennom tarmen. Det er derfor så ofte utvikle forstoppelse tidlig i svangerskapet.

Og så den enkleste måten å forebygge forstoppelse er å spise riktig. Ikke gjør lange pauser i matvarer, og spise små, hyppige måltider. Ikke spis sterk te, kaffe, sjokolade, hvitt brød og kaker, for ikke å spise i suhomyatku fort og sakte tygge mat. Ikke koke ris eller semule grøt, som ikke alle frokostblandinger er nyttig for forstoppelse under svangerskapet. Disse korn fast stol. Men bokhvete, havre og hvete korn er svært nyttig og næringsrik, spesielt om morgenen. Nyttige frisk yoghurt med bifidobakterier, yoghurt, melk fermentert bakt. Men kefir, som sto for noen dager, men normale holdbarhetstid, sikrer stolen. Og melk vil føre til at gass og forstoppelse vil bare forverre situasjonen.

Vegetabilske nyttige rødbeter, syltet kål, brokkoli, tomater, squash, squash, agurk. Når en kvinne lider av forstoppelse under svangerskapet hva de skal gjøre med henne i første omgang, så det er ikke å få panikk, roe ned, er det nyttig å drikke rent vann til enhver tid. Men spesielt godt å drikke ukokt kaldt vann på tom mage, kan du med en skive sitron. Du trenger å drikke sakte slurker, sakte, for noen få minutter. Hvis vannet for å drikke i ett jafs, vil ingenting. Frukt trenger å spise den "riktige" nyttig for forstoppelse. Disse inkluderer pærer, aprikoser, fersken, plommer. God hjelp å etablere en stol juice med fruktkjøtt av disse fruktene. I vinter uunnværlig tørket frukt som aprikoser, svisker og bete salater.

Hvis diversifisere mat, alternative sunn mat og drikke, vil det bidra til å forhindre forstoppelse, gjøre livet til den gravide kvinnen mer behagelig og komfortabel. Til tarmen ikke bry, og minnet ham om seg selv, og ikke forstyrr forstoppelse under svangerskapet hva de skal gjøre, så det er ikke å overspise i første omgang. Ikke så er det vanskelig å gjøre. Det er ikke nødvendig å spise for to. Bare små porsjoner frukt ikke spise sammen med lunsj og drar til neste gang i ettermiddag. Selv justere intelligent kosthold uten utskeielser og begrensninger.

Gravide kvinner som lider av forstoppelse, som regel føre en stillesittende livsstil. Hvis ikke for at ingen strenge medisinske tilstander, gravide kvinner kan og bør gjøre øvelser, spesielle øvelser som styrker bukveggen, magemusklene, noe som betyr at på samme tid, stimulere bevegelsen av mat i tarmen.

Og her er hva du ikke bør gjøre for forstoppelse under svangerskapet, så det er egen ta avføringsmidler, selv av vegetabilsk opprinnelse. Ingen medisinsk behandling for forstoppelse i svangerskapet er best å ikke ta. Vaselinolje forårsaker irritasjon i tarmslimhinnen og forhindrer absorpsjon av vitaminene A, E og D. bisacodyl preparater, Senade hay og kan føre til dehydrering på grunn av væske avføring og for å provosere premature sammentrekninger. Med en stor gassdannelse kan drikke aktivkull, kokes dill, kamille blomster. En Duphalac og mukofalk ta unødvendig er ikke nødvendig, til tross for sin popularitet blant gravide kvinner. Først kommer raskt tarm toleranse for kunstig stimulering, og for det andre, bør disse stoffene tas med rikelig med vann, som under svangerskapet ofte fører til utvikling av ødem.

Men kli seg perfekt absorberer fuktighet, svelle i tarmen og forsiktig flytte på den. Ta kli ikke lenger trenger en ss. l i en kopp vann. Det er nok å drikke den to ganger om dagen, bake muffins eller tilberedning av disse gelé. En gammel folkemedisin for våre bestemødre. De har sjelden forstoppelse under svangerskapet hva de skal gjøre for å unngå dette de visste uten internett, bøker og leger.

Moderne unge kvinner i en alder av inaktivitet, ofte overspise, lenge sitter ved datamaskinen, en liten tur, derav problemet. Forstoppelse under graviditeten er bedre å unngå enn å kurere det!