Om protein er skadelig for helsen til menn: anmeldelser

Den største betydning av protein i våre liv beskriver setning av Engels: "Livet er modusen for eksistensen av protein organer." Protein - byggemateriale for hele kroppen. Den består av muskler, benvev, hormoner, enzymer.

Hvis vi sammenligner det menneskelige legeme til byggeplassen, noe som er kontinuerlig for etablering av nye gulv, eliminering av avfall, bevegelsen av komponentene, proteiner kan uttrykkes i form av klosser. Det er lett å forestille seg hva som vil skje hvis for å bringe byggemateriale på feil tidspunkt eller i utilstrekkelige mengder. Arbeidsflyten vil begynne å bremse ned eller stoppe over tid vil begynne å bryte ned veggen allerede bygget.

Og for normal kroppsfunksjon daglig inntak av protein er nødvendig. Normen av forbruket er 2 g per 1 kg kroppsvekt pr dag. Få protein kan være av vegetabilsk og animalsk mat. Og det er mulig å bruke industrielt produsert protein. Menn (skadelige eller ikke dette produktet, vil vi se på i denne artikkelen) at utfylle din diett protein pulver, mye. Du kan kjøpe den på et apotek eller sports ernæring butikker.

Fra hvilket protein er produsert?

Melk - den vanligste utgangsmaterialet for produksjon av protein kosttilskudd. Kaseinprotein fremstilles fra melk rømme spesielle enzymer.

Myseprotein - et proteinkonsentrat, som er isolert fra serum. For å bli klar for pulverproduktet, surmelk, pasteurisert og filtrert. Deretter ble den resulterende proteinet ble tørket og konsentrert.

I tillegg til disse artene avgi mer soya og eggeprotein. De brukes sjeldnere, fordi dyrere. Egnethet av soya protein for menn? Farlig eller ikke dette produktet? Forskere har ikke vært i stand til slutten for å forstå dette spørsmålet, fordi denne type protein ikke er fullstendig absorbert av kroppen.

Egg protein er nyttig, siden inneholder svovel, som positivt påvirker funksjonen av hele organismen. Protein produkter er også utviklet med en blandet sammensetning. De er koblet til de beste kvaliteter av hver type av protein.

Fordeler med protein

For å oppnå nødvendig dose av protein per dag utøveren bør drikke 6 liter melk, eller spise 15 egg, eller få det som et stoff av betydelige mengder kjøtt. Slik mat er dyrt, ikke alle er styrke og ønske om å lage mat. Noen ganger er det vanskelig å oppnå en optimal kombinasjon av protein, fett og karbohydrater. Dette er grunnen til at idrettsutøvere ofte foretrekker protein "av bankene."

Hva betyr det protein for menns helse, skadelig eller ikke? Det idrettsutøvere sjekk på sine egne erfaringer. Faktisk, mer slik at produktet er meget lett å lagre og transportere anvendelse av farmasøytiske proteiner, billigere, og. Betydelig fordel er den balansert sammensetning av aminosyrer i additivet. Produsenter, i tillegg til den rene naturlige proteinet blir ofte tilsatt til pulver rekke vitaminer som ikke er tilgjengelig fra konvensjonelle mat. Dette sparer tid og penger for utøveren.

Indikasjoner for anvendelse av protein

Protein er et must for folk aktivt involvert i sport. Bruken stopper katabole prosesser i musklene, hjelper kroppen til å komme seg raskere etter trening. Balansert sammensetning av aminosyrer øker de beskyttende funksjoner i kroppen, justerer det endokrine systemet. Den ideelle kosttilskudd er et protein for menn. Anmeldelser støtte det faktum at et protein ved hjelp av muskelmasse vokser mye raskere, og tretthet nivået er redusert. Enzymer som er i produktet, en gunstig effekt på mage-tarmkanalen.

Kontra

Før du starter dietten og tar noen medisiner rådføre seg med legen din bedre. Det kostholdsekspert kan hjelpe deg å finne svar på spørsmål om protein er skadelig for helsen til mennesker, om du skal bruke den i en bestemt sak. Produsenter anbefaler ikke bruk av disse midlene:

• personer under 18 år;
• gravide og ammende kvinner,
• mennesker med individuell intoleranse overfor komponentene i produktet;
• pasienter med nyresvikt og leverproblemer;
• folk med mye underhudsfett. Sammensetningen av produktene inneholder ofte hurtig protein. Hvis ikke tas tilstrekkelig hensyn til fysisk trening, kan du enkelt få mer ekstra kilo.

Når du mottar et protein kosttilskudd, må du nøye overvåke dose. En stor mengde av protein kan føre til forstoppelse, oppblåsthet, kramper. Mottatt over det normale protein har en ekstra belastning på nyrer og lever. Som er tilbake i mageproteinnedbrytningsprodukter kan bli en utmerket grobunn for patogener. Protein for menns helse nytte eller skade? Svaret er enkelt: det avhenger av dosering og etterlevelse trening.

Protein og potens

Folket Det er en myte om de skadelige effektene av protein på menns helse. "Om helse protein Farlig menn?" - de oftest stilte spørsmålet på idretts fora. Folk som er langt fra sporten og et sunt kosthold, er ofte forvirret protein kosttilskudd og produkter som inneholder steroider.

Anabole steroider er virkelig farlig for mannens helse. De påvirker hormonbalansen av en idrettsutøver og kan forårsake uopprettelig skade på helse. Langvarig bruk av disse stoffene hemmer produksjonen av mannlig hormon testosteron organisme. Over tid, etter å ha gitt opp steroider, kan en mann har problemer med potensen, og noen ganger til og med endring av en organisme begynner på den kvinnelige type.

Proteiner, tvert imot, har en positiv effekt på potens. Mange atleter etter å ha mottatt protein tilskudd markert forbedring av seksuell lyst, økt varighet av samleie. Dette er ikke overraskende, fordi en del av et produkt essensielle og ikke-essensielle aminosyrer smi arbeidet til alle organer og systemer. Spørsmålet om proteinet er skadelig for helsen til menn, forsvinner av seg selv.

Influence of protein på funksjon av indre organer

Canadiske forskere undersøkt effekten av protein på menneskers helse. De utforsket nyre, lever, reproduksjonsorganer, fordøyelsessystemet personer som tar protein. Ifølge sine funn, protein i normal dosering er absolutt ikke skadelig for indre organer. De konkluderte også med at et overdrevent inntak av animalsk protein øker risikoen for kreft i magesekken og spiserøret. Men denne risikoen er mye mindre enn i tilfellet av å spise fast food og brus.

Må jeg spille sport mens du tar protein?

Protein, spesielt myse, fordøye svært raskt. Derfor, hvis du ikke utsetter kroppen din med regelmessig mosjon, vil øke kroppsfett. En person som ønsker å gå ned i vekt, er ideelt for et kasein protein. Etter å ha brukt den i kveld, vil utøveren redde deg fra overspising natten. I kombinasjon med anvendelsen av fysisk aktivitet av proteinet har en positiv innvirkning på figuren.

Forbrukernes vurderinger og ekspertråd

om protein er skadelig for helsen til menn? Gjeste eksperter sier at proteinene har en positiv innvirkning på kroppen. Videre har forskere vist at proteinet er 100% ufarlig.

Men det er verdt å huske at det er skruppelløse produsenter. De kan legges til produktet av modifiserte komponenter for å øke holdbarheten på produktet. Noen ganger kan en del av pulveret kan oppdage tungmetaller. Det er tilfeller når sports ernæring funnet prohormones - stoffer som ligner på steroider.

Helseskadelige hvis proteinet av menn i et slikt tilfelle? Dette er verdt å vurdere. For å redusere kostnadene for produktet bruk substandard smaksstoffer og fargestoffer. Den eneste måten å beskytte deg selv - kjøpe en påvist hjelp av kjente merkevarer. Leverandøren må også være pålitelig. Det er nyttig å lese anmeldelser om produktene. Hvis alle produktene var av høy kvalitet og sertifisert, spørsmålet om proteinet er skadelig for helsen til mennesker, ikke vil oppstå i det hele tatt.

Når det gjelder høy kvalitet protein pulver, vurderinger positive menn. Dette kosttilskuddet virkelig bidrar til å øke muskelmasse. Instruksjoner for bruk er enkel, og proteinet akseptgrad sjelden er forbundet med noen bivirkninger.