Som vinden leddet brytes: trinnvise instruksjoner med bilder

Nybegynner boksere er ofte opptatt med spørsmålet: hvordan å avvikle håndleddet wraps? Det er en enkel ting, men det krever tålmodighet og omsorg fra deg. Det er mange måter på hvordan å avvikle håndleddet wraps, og bare et fåtall av dem er veldig lett å bruke. Hver boxer velger den metoden som passer ham mer enn de andre. Artikkelen forteller hvordan å reel leddet brytes mest populære måten. Forresten, er en slik metode som brukes og profesjonelle boksere. Vår artikkel med bilder, og takket være dem vil du bli enda lettere å forstå hvordan å avvikle håndleddet wraps. Vi begynner med et besøk til en sportsbutikk. Velg nok bandasjer 3-5 meter (avhengig av størrelsen på en palme). Kostnaden for dette produktet er ca 100-300 rubler. Det er, selvfølgelig, og dyrere, fra kjente merkevarer, men de er fortsatt nykommere til noe.

Som vind håndleddet brytes: instruksjon

1. trinn

For å begynne, ta en bandasje og bære en "krok" for å festes på tommelen. Begynn å trappe bandasje med øvre håndflaten. Ikke i noe tilfelle ikke begynner å riste fra innsiden, fordi i et slikt tilfelle, kan bandasjen bare fikse dårlig håndledd, og det vil true skade. For å forstå, se på bildet.

2. trinn

Ta noen nøster (to, tre eller fire) rundt håndleddet. Samtidig, sørg for at bandasjen godt og spilt inn sin hånd, men ikke klemme den på samme tid. Se også, for å unngå rynker i stoffet.

Stage tredje

Nå løfte opp bandasje, ta to nøster på håndflaten over toppen med fingeren (se bilde). Etterbehandling andre sving, bla ned og pakk håndleddet igjen for bedre fiksering.

Stage fjerde

Nå begynner å konsolidere mellom tærne. Når man har viklet opp bandasjen på tvers av håndleddet (slutten av det tredje trinn), settes mellom lillefingeren og ringfingeren, slik at en dreining på den indre side av håndflaten. Re-feste den på håndleddet. På samme måte, spole tilbake de tre andre fingrene. Pass på at stoffet ikke opprette folder, eller i intensiv trening kan skade huden mellom tærne.

Trinn 5 th

Etter fjerde etappe ta noen (tre, fire eller fem) spoler rundt knokene for deres bedre beskyttelse mot skader.

Stage sjette

Etter at den samme metoden fikse hele hånden. Gjør et par svinger rundt håndleddet bein. Fortsett opp til det øyeblikket når bandasjen er over. Bevege hånden, bøye og rette fingrene. Hør: Vet du om noe ikke forstyrrer brukervennlig?

Trinn 7: hvordan å knytte en håndleddet wraps

Når du har pakket hele duken på hånden, kan du se borrelås. Nå bare fikse det på slutten av bandasje, limt til stoffet. Dette lås må være på hver bandasje.

Som vind leddet brytes 35?

Akkurat som alle andre lengde. Bare husk at for en stor palme av denne størrelsen kan ikke være nok. Voksne menn er best å kjøpe boksing bind 4-5 meter. Kvinner passform og mindre lang. Nå som du vet hvordan du skal vikle leddet brytes korrekt.