Syndrom av "tennisalbue": behandling av folk rettsmidler, øvelser

"Tennisalbue" (eller lateral epikondylitt) er en kronisk sykdom karakterisert ved ømhet og betennelse i albuen området (nemlig ved forbindelsespunktet med den Epikondyl muskler humerus).

Sykdomsårsaker

Årsaken til sykdommen, "tennisalbue" er unødvendig belastning på muskler, sener i underarmen og hånden. Oftest denne sykdommen rammer tennisspillere. Idrettsutøvere utfører repeterende monotont racket treffer ballen, muskler og sener som utsettes for enorme stress, hvilken fører til utvikling av lateral epikondylitt, ofte høyre-hånd.

Sykdom "tennisalbue" påvirker ikke bare sportsinteresserte, men også folk som begår gjentatte trening (klippe ved, arbeider med en skiftenøkkel, golf, spikring, maling , etc.), noe som fører til kronisk stress vev ulnar området.

Noen ganger denne sykdommen påvirker alle nærliggende områder i parallell: muskler, leddbånd, sener og periosteum - kan være forårsaket av traumer eller skader i albuen. Lateral epikondylitt er ofte kombinert med Osteochondrose av cervical og thorax ryggraden.

"Tennis albue" er særegne halv tennisspillere og 14% av den totale befolkningen. Kvinne sex sykdommen rammer færre enn sterk halvparten av menneskeheten (i aldersgruppen 30-50 år).

Diagnostisering av albuesykdom

For å bestemme nærværet av lateral epikondylitt i kroppen kan være av smerte i albue område bakre overflate av underarm-regionen epicondyle, børster eller fingre.

For det første utgjør en mindre smerte gradvis øker, øker i høy kompresjon neve håndtrykk håndgreps visse gjenstander eller løfte vekter små: det kan også være et krus med vann. Eventuelle enkle bevegelser i denne sykdommen, som har en progressiv karakter, deretter bli uutholdelig tortur.

"Tennis albue," behandling som består i å bruke en kompleks behandling, er det lett å diagnostisere i de tidlige stadier av utviklingen, vev ødem og oppdage uregelmessigstrekkemuskel.

"Tennis albue": behandling

Behandling av syndromet med "tennisalbue" er utført i et omfattende og rettet mot å redusere belastningen i albuen område, fjerning av smerte og betennelse, fullstendig regenerering av det påvirkede organ og dets styrke. Effektiv behandling og rask gjenoppretting vil gi rask tilgang til medisinsk personell ved første tegn på sykdommen. Hvordan behandle 'tennisalbue'? I den innledende fasen av det påvirkede organ er nødvendig for å tilveiebringe en fullstendig hvile. I svakt uttrykt smertesyndrom kreve samomassaj muskelområdet og anvendelsen av tørr varme.

Av legemidlene som er effektive ikke-steroide anti-inflammatorisk og smertestillende: "Ibuprofen", "Ortofen", "Indomethacin", "Fenylbutazon" "Diclofenac". "Tennisalbue" effektivt behandles fysioterapi (laser, elektroforese novocaine eller hydrokortison, ultralyd, sinusformet strøm). Morgen og kveld på albuen området anbefales å bruke jod rutenett.

Fikse sår hånd

For å fikse den berørte armen bør definitivt bruke pålegges i form av åtte elastisk bandasje eller spenne. "Tennis albue" helbreder raskt i tilfelle av disse spesielle dekk, som gir støtte til albueleddet, og gir reduksjon i belastningen på hånden og vakt mot alle typer skader. For akutt smerte arm er opphengt på et skjerf i sin bandasje av gips (for en periode på 3 til 5 uker).

Oppskrifter av tradisjonell medisin

I behandlingen av denne sykdommen er godt utprøvd oppskrifter av tradisjonell medisin, er effekten som tar sikte på å bli kvitt albuen smerte og redusere betennelser. En effektiv måte er comfrey plante, røtter og fersk knuste blader av hvilke (1: 1) for å koble til 1/4 del av den smeltede honning og 1/4 del av den vegetabilske olje. Alt dette er nødvendig for å slipe til en glatt og søke på det berørte området i form av varme. Ovenfra er det nødvendig å bruke et lag med gasbind komprimere papir, vikle og la for en dag. Hold medisinsk lim i kjøleskapet bør være 2-3 uker eller i fryseren i flere måneder. Hvis riktig behandling i løpet av kort tid, kan du glemme denne sykdommen som "tennisalbue".

Behandlingen innebærer fjerning av folk retts epicondyle betennelse bue koblet til tjære. Å lage det du trenger for å bli kuttet i to biter av løk i midten av halvdelene å dryppe to dråper furu tjære. Begge halvdelene må påføres på leddene i pasientene i Epikondyl området. Bandasjen skal være fast og la stå i 30 minutter. Behandlingen bør utføres to ganger om dagen.

Melk kompress mot albuen betennelse

God hjelp melk komprimere, for fremstilling som er nødvendig for å varme opp melk til 60S⁰ oppløse det knuste propolis: teskje per 100 ml væske. Varm melk blanding er nødvendig for å impregnere gasbind vikle den påvirket felles, toppdekselet bakepapir og isolere. Komprimere permisjon i 2 timer. Behandlingsvarighet var 20 dager, to ganger om dagen.

"Tennis albue": trening

Som kur pasienten gradvis kan begynne fysiske øvelser og sakte tilbake til normale belastninger, og dermed påskynde utvinning av sin egen hjemme. Det anbefales å spare muskler, for ikke å gjøre brå bevegelser, for å gjøre lett trening, effekten av som er rettet mot å styrke og strekke muskler og sener rundt albuen området.

1. Hånd hevet til skulderhøyde og bøye håndleddet. Med den andre hånden vil du trekke børsten mot albuen forsiktig. Utfør under et halvt minutt, fem eller ti ganger.
2. Sett på kneet underarmen slik at børsten henger fritt. Ta i hånden en vekt av 0,250-0,500 kg - langsomt bøye og rette armen ved håndleddet. Øvelse gjenta 5-10 ganger.
3. Vi trenger å sitte ned, satte underarm på kneet slik at hånden var i rett vinkel mot overflaten. Komprimer hammerskaft og dreie håndleddet mot venstre langsomt, og deretter til høyre (5-10).
4. Å sette på fingertuppene gummistrikk og strekke den 20 ganger, skyve fingrene. Etter en liten pause, gjenta øvelsen tre ganger. Når det ikke er tilstrekkelig motstand mot fingrene kan settes på de to elastiske bånd.
5. Komprimere en tennisball i hånden omtrent 20 ganger. Øvelse gjort tre ganger med korte pauser.

Som regel behandling av tennisalbue prognoser 95% gunstig.

I sjeldne tilfeller er konservativ behandling hjelpeløs og måtte ty til kirurgi.

forebyggende metoder

Det anbefales for forebygging av sykdommen:

• effektiv trening og regelmessig styrketrening: utført rimelig, er de rettet mot å forbedre styrkeegenskaper av muskelgrupper, styrke sene ulnar sonen motvirke tretthet i tennis;

• vanlig massasje inkludert grunnleggende teknikker: elting, stryke, rubbing;

• anvendelse for oppvarming av geler og salver;
• sauna - en metode for effektivt å handle på den skadde sene; økt temperatur fører til utseendet av nye blodkar, øke metabolismen i det skadde albue;
• vitaminization legeme som kreves for aktivering av metabolske prosesser på vevs- og cellenivået; effektive vitamin komplekser som "Unicap", "Centrum", "Vitrum".

Tempe prosedyrer for sykdommer i spennkablene er ekstremt kontraindisert. Dette kan føre til en lang krampetrekning av blodkar, enn å forsinke kur på ubestemt tid.