Tips om hvordan å sole seg

Med utbruddet av de første varme sommerdager vi en gang drømme om at litt brunfarge i solen, kjøpe gode utseende hud tone misunnelse kolleger og venner. Eller skal på ferie, på stranden i tanker om hvordan du raskt få en fin bronse brunfarge. Vet du hvordan du skal sole deg? Nei? Nå skal vi snakke om det.

nyttig informasjon

Mørk hudfarge - en beskyttende reaksjon av kroppen din til UV-stråler. Under påvirkning av solstråler cellene begynner å produsere melanin (et mørkt pigment). At han gir huden fargen på sjokolade. Avhengig av egenskapene til hver enkelt, til annen reaksjon ultrafiolette stråler. Noen mangler to eller tre dager til å prøve på en bronse tan, og noen vil ikke være nok av uken. Alt er veldig individuelt.

Hvordan sole seg?

Personer med marmorhvite hud er bedre å ikke ta sol bad, nok for dem å bruke klær laget av lette stoffer (naturlige) som stråler trenge gjennom det og ga huden brunfarge. Det er en mening, spesielt i nyere tid, at soling i det hele tatt skadelig. Men vi vil prøve å fjerne denne myten. Det er nødvendig, først, for å overholde prinsippet om 'sole rett. " Du trenger å sole seg i 12 dager, fordi midt på dagen svært aktiv ultrafiolett stråling, noe som vil føre til mer skade enn godt. Eller prøv å ligge i solen etter 16.00. For det andre, solen - det er en utmerket forebygging av slike sykdommer som rakitt. Babyer, leger foreskrive å ta sol bad i 10-15 minutter, som det er den viktigste kilden til vitamin D, viktig for livet til hver person. For mange år siden, solen ble behandlet med vannkopper.

viktige anbefalinger

Hvis du bryr deg om svaret på spørsmålet om hvordan å sole i solen, ikke være lat til å stå opp tidlig og bedre å komme til stranden ved 8 am. Husk at du må få en brunfarge etter hvert. Begynn først med 15 minutter, deretter øke tiden hver dag i solen, gradvis bringe det opp til 3 timer. Jo nærmere du er til vannet, jo raskere brunfarge, på grunn av egenskapene til vann reflektere solens stråler. Derfor kommer ut av vannet, er det bedre å tørke med et håndkle. Det må bli husket at du kan brenne under et opphold i vannet - skuldre og rygg, først av alt, vil bli satt under den brennende stråler. Hvordan sole seg? Bruk verneutstyr. Plukk en spesiell solkrem eller lotion med en høy grad av beskyttelse. Vi oppfordrer deg til å gi opp på en strandferie ved bruk av dekorative kosmetikk. Ikke glem å ta med solbriller og, selvfølgelig, en lue (en lue eller panama).

Hvordan sole seg for folk med en allergisk reaksjon, mye føflekker på kroppen og andre hudproblemer?

Tro meg, med slike problemer ville være riktig å avstå fra soling i det hele tatt. Fordi jo mer alvorlig vil være konsekvensene av skjødesløs holdning til deres helse. Slapp av med fordel, ikke skade deg selv. Nyt brunfargen!