Trene etter å ha sovet i den eldre gruppen. Den beste sett med øvelser

Trene etter å ha sovet i den eldre gruppen er nødvendig. Faktisk, umiddelbart etter oppvåkning barnets kropp bør gis et løft av energi for de neste spill og aktiviteter. Og for å takle denne oppgaven vil bidra til en enkel kompleks av enkle øvelser som er svært enkel i utførelsen, men gjør musklene "varme opp" og hjelper kroppen som en helhet til slutt gå inn i aktiv modus.

Best av alt, hvis slike øvelser etter å ha sovet i den eldre gruppen vil bli holdt i form av spillet - så vil det være ikke bare nyttig, men også interessant for barn. Her er noen øvelser som er praktisert i de fleste moderne barnehager og anerkjent som en av de beste:

1. "Kattunger våkner." Å starte barna må ta en startposisjon - liggende på ryggen, bør armene samtidig forlenges langs kroppen. Alternativt heve hendene opp og strekke, barna (de er på spillet - kattunger) "legs" sip
2. Deretter kan du gå videre til "bakbeina", som er til beina. Startposisjon for dette er den samme som under den første øvelsen. Alternativt heve barna høyre og venstre ben, og nippet det.
3. På dette stadiet, turn etter å ha sovet i den eldre gruppen fortsetter å utvikle den tildelte temaet for spillet. Nå skal vi "se for min mor-katt." Barn trenger å rulle over på magen, løfte hodet og gjøre hodet svinger til høyre, venstre, opp og ned.
4. Videre vår "kattunger" begynner å vise følelser. For en start vil de måtte "bli sint": få på alle fire, løfte hodet, bue bak buen. Du kan senke hodet og publisere en sint "fyr-fyr-fyr" for større innlevelse i atmosfæren i spillet.
5. Og endelig kommet for "kattunger" tid til å være forsiktig: startposisjon som i øvelse nummer 4. Men nå vil vi bøye tilbake den andre veien, å heve hodet og logre med "hale".

Slike gymnastikk etter å ha sovet i den eldre gruppen - en interessant, morsom, og, selvfølgelig, nyttig. Du kan starte sakte våkner: aktivere en myk avslappende musikk, og deretter i sin tur til å "våkne opp" alle deler av kroppen. Den første vil være på samme penner. Du kan klappe i hendene, gni dem sammen. Kids utføre bevegelser som om don og fjerne ringer, armbånd og en klokke, knapp låser på dem. Neste - "våkne" person. Først må du stryke de ulike delene av det (nese, øyenbryn, panne, kinn), og deretter pokorchit morsomme ansikter. Og til slutt, den siste "vekke" beina. Først kan de klappe, klappe dem og deretter gjøre øvelsen "bike".

Gymnastikk oppvåkning i den eldre gruppen må foregå i et rolig tempo for å sikre en smidig overgang fra søvn til våken tilstand. I tillegg vil det bidra til å undervise barn for å sikre at alle bevegelser de trenger for å utføre bevisst, med den nødvendige muskelspenninger.

Den foreslåtte komplekse lading er nyttig ved at barna er selv massasje ferdigheter, som senere vil være verdifullt for dem.

Det er så interessant kan være gymnastikk etter søvn. Senior gruppe barnehagen, og junior high school-elever, som regel i beundring av morsomme øvelser og ha det gøy å gjøre det!