Viktige risikofaktorer for hjerte- og karsykdommer: beskrivelse. Forebygging av hjerte- og karsykdommer

Foreløpig har leger identifisert viktige risikofaktorer for kardiovaskulær sykdom. På denne bakgrunn legenes anbefalinger om å gjennomføre en riktig livsstil. Hvis vi holder oss til disse reglene, vil en person være i stand til å holde sine skip og hjertet av den unge så lenge som mulig.

På hoved utløsende faktorer

List opp forhold som kan være en predisponerende faktor i dannelsen av en slik patologi, ganske omfattende. Det bør være blant de viktigste oppmerksom på følgende:

• mangel på mosjon,
• vektøkning;
• inntak av store mengder av salt;
• forhøyede nivåer av kolesterol i blodet;
• alder over 45 år;
• mannlige kjønn;
• genetisk predisposisjon;
• røyking,
• diabetes.

Slike risikofaktorer for kardiovaskulær sykdom , er velkjente. Hver av dem har en negativ innvirkning som kan føre til dannelse av patologi. I tilfelle av flere slike tilstander sannsynligheten for sykdommer øker.

fysisk inaktivitet

Noen organer og vev for normal funksjon bør være i en god tone. Dette krever periodisk øke belastningen på dem. For fartøyene og hjertet er også viktig. Hvis en person beveger seg for lite, ikke er engasjert i fysisk trening, fører "stillesittende" eller "shut-in" livsstil, dette fører til en gradvis svekkelse av kroppens helse. På bakgrunn av inaktivitet, kan pasienten vises og andre risikofaktorer for kardiovaskulær sykdom. Disse innbefatter overvekt og diabetes.

Når inaktivitet fartøy mister sin tone. Som et resultat, er de ikke i stand til å takle økte volumer fraktet med blodet. Dette fører til økt blodtrykket, som i sin tur fører til myokardialt stress og mulig skade på fartøyene selv.

vektøkning

Alle risikofaktorer for kardiovaskulær sykdom kan føre til utviklingen av denne sykdom, men ofte er andre årsaker til deres dannelse er av den store vekt av menneskekroppen.

Å være overvektig er dårlig fordi den har en permanent ekstra belastning på det kardiovaskulære systemet. I tillegg er en overdreven mengde av fettvev avsatt ikke bare under huden, men også rundt de indre organer, inkludert hjertet. Hvis prosessen når for stor alvorlighetsgrad, slik "pose" av bindevev er i stand til å forstyrre normal sammentrekning. Som et resultat, er det problemer allerede direkte fra sirkulasjonen.

overflødig salt

Det har lenge vært kjent at mange av de risikofaktorer for kardiovaskulær sykdom forbundet med gastronomiske strømningene av mannen. Samtidig de fleste andre som et produkt som bør begrenses i kostholdet til nesten alle, er det kalt bordsalt.

Grunnlaget for dens uheldige virkninger på kroppen er det faktum at saltet omfatter natriumioner. Dette mineralvann er i stand til å beholde molekyler i det vaskulære hulrommet. Som et resultat av å øke volumet av sirkulerende blod, og pasienten kan øke blodtrykket, noe som negativt påvirker den vaskulære veggen og myokard.

Begrense gastronomiske risikofaktorer for sykdommer i det kardiovaskulære systemet er bare mulig gjennom kosten.

Økningen i blodkonsentrasjon av kolesterol

En annen alvorlig risikofaktor for hjertesykdom er høyt kolesterolnivå. Det faktum at en økning i denne indeksen mer enn 5,2 mmol / l av en forbindelse som kan avsettes på veggene. Som et resultat, over tid, dannet aterosklerotisk plakk. Gradvis øker i størrelse, vil det begrense lumen av blodkaret. Spesielt faren for slik utdanning er i tilfeller der streiker er fartøyene som leverer blod til hjertet selv. Som et resultat av å utvikle koronar hjertesykdom av dette viktige organ, og noen ganger hjerteinfarkt.

Alder over 45 år

Ikke alle risikofaktorer for kardiovaskulær sykdom kan kontrolleres og justeres av person endringer i livsstil. Noen av dem, som for eksempel alder over 45 år, før eller senere ta opp med pasienten. En slik risikofaktor på grunn av det faktum at det kardiovaskulære systemet er allerede i ferd med å gradvis slites ned til denne perioden av livet. Disse kompenserende muligheter for organismen, som tidligere er beskyttet hjertet og blodkarene, begynner å synke. Som et resultat, øker risikoen for alle slags patologier datastrukturer betydelig.

mann

En annen ukontrollerbar faktor er kjønns av menneskelig tilhørighet. Menn er betydelig større sannsynlighet for å utvikle hjerte- og karsykdommer, av den grunn at de har nesten ingen kvinnelige kjønnshormoner - østrogen. Disse aktive ingrediensene har en beskyttende effekt på blodårene og hjertet. I postmenopausale kvinner øker risikoen for dannelse av patologiske hjerteprofil betydelig.

arvelighet

Gjennomgang av risikofaktorer for hjerte- og karsykdommer vil være ufullstendig hvis du ikke reiser spørsmål av arvelig predisposisjon for denne type patologi. For å bestemme hvor høy sannsynlighet for forekomst av sykdommer kardio bør analysere deres forekomst blant de pårørende. Dersom patologi av det kardiovaskulære systemet er observert i nesten alle kjære, du må passere EKG, ultralyd av hjertet og hodet til resepsjonen til en erfaren kardiolog.

røyke

Viktige risikofaktorer for kardiovaskulær sykdom inkluderer mange av de elementene som er visse dårlige vaner. Røyking fremmer midlertidig vasokonstriksjon. Som et resultat av redusert kapasitet. Hvis du etter å røyke mann begynner å utføre aktiv virksomhet som krever økte inntekter til hjertet av oksygen og næringsstoffer, det kan bare oppnås ved å styrke blodstrømmen. Som et resultat, er det en dissonans mellom behovene og mulighetene i fartøyene. Uten ekstra oksygen og næringsstoffer til hjertet av lidelsene som er ledsaget av smerte. Det anbefales så tidlig som mulig for å gi opp denne avhengigheten, eller hjertesykdom og blodkar få irreversible.

diabetes mellitus

Sykdommen er fylt med mange komplikasjoner ubehagelige. En av dem er den uunngåelige kjøleeffekten av høy glukose i blodårene i staten. De blir raskt ødelagt. Spesielt lider slike som har en forholdsvis liten diameter (for eksempel renal Wien). Med tap av fartøy påvirket og virkemåte i de legemer, som leveres sammen med oksygen og næringsstoffer gjennom dem.

Fremgangsmåter for å begrense innvirkningen av skadelige faktorer

Selvsagt kan du ikke endre alder, kjønn og arvelighet. Men de negative virkningene av andre risikofaktorer kan unngås ved å korrigere livsstil. Pasienten bør gi opp dårlige vaner, spesielt røyking og alkoholmisbruk. I dette tilfellet har e-sigaretten tobakk erstatning ikke hjelpe, som sistnevnte inneholder også nikotin, noen ganger enda mer enn vanlige sigaretter.

Et avgjørende øyeblikk i utelukkelse av de viktigste risikofaktorene er endringen av gastronomiske menneskelig atferd. Han skal gi opp å spise, spise mindre av ulike krydder, blant annet i sitt medlemskap en stor mengde salt. I tillegg må du ikke misbruker altfor fet mat. Vi snakker om de som er av animalsk opprinnelse. Dette er matvarer kan sterkt nok til å øke kolesterolnivået i blodet.

Selvfølgelig ikke overse trening. Morgen øvelser, periodiske turer til treningsstudio og vandre i kveld vil bidra til å unngå inaktivitet.

Med forbehold om alle disse reglene, selvfølgelig, redusere risikoen for farlige sykdommer, inkludert de som påvirker hjertet og blodårene.