Douches, nytte og skade fra sin systema adopsjon

Det er ingen hemmelighet at etter en hard dag tar en dusj kan sammenlignes bare med den livgivende pust av det kjølige vannet i den brennende ørkenen. Om morgenen den prosedyren hjelper oss til å våkne opp og føle deg frisk hele dagen. Hvorfor ikke gjøre dusjen er ikke bare morsom tidsfordriv, men også nyttig, er siktet for helse? Som de sier, en sunn kropp - sunt sinn!

Douches, er dens nytte ubestridelig, men få mennesker vet nøyaktig hva det er nyttig. Jets av varmt vann beroliger kroppen, og kaldt - tog elastisitet og øke muskel tone. I tillegg hudens porer har en tendens til å kunne ekspandere under strålene av varmt vann, og en kald - tvert imot, er smalere, hvorved død hud partiklene lett vasket bort fra overflaten av menneskekroppen. Forbedret sirkulasjonen via douche bidrar til å eliminere giftstoffer fra organismen, og brå temperaturforandringer fint aktivere den nominelle system.

Den beste tiden å gjøre en slik sjel - morgen. Den trenger en douche, vil fordelene være mye sterkere på denne tiden av dagen når kroppen er avslappet så mye som mulig etter en lang dvale. Starter prosedyren med varme vannstråler skal ned kroppen fra nakken, i et minutt, deretter lavere temperatur for å kjøle. Vent omtrent 15 sekunder, og deretter gjøre vannet varmt. Det vil være tilstrekkelig til å gjenta manipulering av 3-4 ganger, men avslutningen bør alltid være kaldt. Etter en uke, øker temperaturforskjell på ca 5 grader, og i løpet av 2-3 måneder vil du komme til en reell forskjell. Varmt vann på ca 45 grader, kaldt - 15-20. Bruken av det er fra en slik kontrast dusj vil være effektiv.

Et viktig poeng: erstatter ikke en kontrast dusjhodet, fordi selv den sterkeste mann kan være et trykkfall, betennelse eller streng kulde. I prosessen med å ta en dusj flyttet fra den ene foten til den andre - ikke står stille, skal føttene også få sin del av energi. Ta en dusj kan være 2 ganger om dagen, og hvis du føler en liten forkjølelse, bør du ikke stoppe der. I dette tilfellet, det viktigste - regulariteten, så alt går som smurt, når kroppen våkner fra dvalemodus.

Douches, nytte og skade

Så, dusjer, nytten er åpenbart fra det ovenstående, og hva er skade douche? Naturligvis, har hver sin egen salve skår i gleden, dreier det og vi vurderer emnet.

Douches kan bringe ikke bare være til nytte hvis du, som alle andre medisinske prosedyre, til å utføre sin analfabeter. Kroppen mange mennesker vil ta en douche som mye stress, slik at de ofte prøver å redusere ubehag av prosedyren ved å ta et kjølig, ikke kald dusj, noe som fører til betennelse og forkjølelse.

Det er også kontraindikasjoner for denne prosedyren. Det er strengt forbudt å ta kaldt varm dusj i maligne svulster, sykdommer i blod og hjerte-karsystemet, tromboflebitt. Når cerebrale sirkulasjonsforstyrrelser, hypertensjon, vaskulære spasmer - først etter tillatelse av den behandlende lege. Det er ikke anbefalt å begynne å ta Douches blærekatarr, forkjølelse, influensa, menstruasjon. Vær veldig forsiktig, så douche - ikke en enkel prosedyre, likevel betydelige temperaturendringer kan negativt påvirke helsen.

Og andre tilfeller, Douches, bruk av det vil positivt påvirke kroppen med regelmessig repetisjon av prosedyren. Husk at vår helse er i våre hender. Så hvorfor ikke kombinere forretninger med fornøyelse i ferd med å ta en dusj hver dag?