En person som ikke alder: myter og virkelighet

I løpet av våren 2016 den 70 år gamle sangeren Cher postet i "Twitter" bilde der hun er avbildet ved siden av sin 90 år gamle mor. "Så i min familie se ut i 70 og 90. Min mor uten sminke" - skrev Sherilyn. Inner Glow, smartness kvinner er forklart av den gunstige genetiske arv. Mange mennesker nå tenker: "Så det er hvorfor i all verden er det folk som ikke eldes!" Men muligheten til å tøyle "en alder av hopp" har nesten alle.

Ikke kjør, liv!

Fans av sangeren skrev i sine kommentarer som ikke tror på mirakler - bilder retusjert. Cher sa at hun ikke vet hvordan du gjør det. For tidløs hud hun takket podrisovki ikke kunst, og hans bestemor, som så godt til sin død. Men ikke undervurdere kraften av gode gener. En person som ikke eldes, er beundring av andre.

Men er det mulig å stoppe denne naturlige prosessen for alle, å reversere den? Eller i det minste forsinke driften av minutter, timer, måneder, år? I arsenal av dem som aktivt motstå natur, men kan tvert imot, lever i harmoni med det, - fitness, kosmetikk, kosthold, skjønnhetsbehandlinger og mange andre måter. På denne måten folk få seire, nederlag. Men begge deler - en forberedelse til å ta vare på ...

Hvorvidt å bli motløs av det faktum at menneskekroppen er aldring? Jeg tror ikke det. gerontologists nylig gjort en interessant oppdagelse: de som er "frosset" i tid og rom, har ofte en rekke problemer i hans personlige liv. De trenger ikke legge opp eller bryte opp familien, og hvis ikke det er mer eller mindre et seriøst forhold med det motsatte kjønn. Det vil si, ungdommelighet er ikke et universalmiddel for problemene på jorden.

På bildet nedenfor - Sister Collins, Joan (født i 1933) og Jackie (født 1937). Siste på høyre side.

80 - er uendelig tegn

Likevel, det er knapt en Earthman, ingen drømmer å avsløre hemmeligheten til evig ungdom. Det er så fristende - alltid forbli full av vitalitet, lystig, romantisk, klar til å gripe immensity! Men "hvordan tauet ikke krølle" ... Før eller senere, på forsiden av de første rynker vises, sølvgrå templer. Og, som han skrev poeten Sergei Yesenin, ikke så hjertet slår, chill rørt.

Noen gir opp på terskelen til det førti jubileum. Andre er trans deres "åtti-noe" i evighetstegnet. Hvorfor? Kanskje hundreåringer konsumere fantastisk elixir av ungdom? Eller vet magiske staver uttale hver kveld, når solen forsvinner bak horisonten? Neppe ...

Snarere "beskonechniki" (hver av dem - en stolt innehaver av tittelen "Mannen som ikke får gamle"), grep essensen av de enkle, men svært viktige ting: du trenger å spise en balansert sunt kosthold, husker tydelig våkne tid og sove, fører en aktiv livsstil. Og, selvfølgelig, ikke under noen omstendigheter være optimistisk.

Alderdom vi ikke finner hjemme

Så hvorfor gjør folk blir gamle? Fysiologer mener at den menneskelige kroppen blir gammel når luftveiene, blodsirkulasjon, eliminering av "avfall" av livet begynner å fast "handle opp." På grunn av opphopning av nedbrytningsprodukter (slagging), trenger indre organer ikke får nok å spise, slites fort ut.

Situasjonen kan bli "snudd", som et timeglass: hjerte, lever, nyre gradvis "lei" ikke fungerer 100%. Vitale funksjoner i menneskekroppen systemer er ødelagt, det blir syk og dø. Men, uansett, er essensen det samme: de evige individer ikke skjer.

Egentlig alt så trist og irreversible? Forskere har lenge prøvd å finne en måte å "legge ned" prosessen med degenerasjon og "heie" regenerativ (recovery). Optimister i vitenskap insisterer på at det er menneskelig mulig. Det er bare nødvendig å grundig undersøke mekanismene for udødelighet.

Slik ballast er ikke nødvendig

Det er folk som tror lagringsprosessen av dyp rensing kroppen. De forsikrer at den som ikke alder - bare den som tar seg av fjerning av giftstoffer. Metabolske prosesser er akselerert, systemer og organer begynner å jobbe som smurt. Hvis du spiser riktig, er rengjøring effekt opprettholdes i lang tid. Men altfor ivrige, også, er ikke nødvendig i denne retningen.

Ingen argumenterer med at menneskekroppen gjennom årene samlet mye "søppel" (forfall produkter), som må fjernes med jevne mellomrom. Det er mange måter intestinal rensing, lever og nyrer. Men før du bruker dem godt å oppsøke lege, fordi utvinning av nyttige mineraler (og de vises med "fare") - en oppgave komplisert og langvarig.

Mangel på essensielle stoffer i kroppen detekteres og er rensing. For eksempel, hvis en person spiser en ubalansert kosthold, som er dominert av karbohydrater, fett eller proteiner. Viktig harmonisk kombinasjon. Du kan ikke bli involvert i "fast food" (fast food), pickles, røkt kjøtt. Matvarer som inneholder fargestoffer, smaksforsterkere, konserveringsmidler, raskt deponert i kroppen, transformere det til en slags "kjemisk lagring", som før eller senere begynner å forgifte hver celle. På bildet nedenfor - Elaydzha Vud.

Ikke glem vann og søvn

Det er folk som undervurderer rollen av vann i kroppen. Men uten dette uvurderlig del av de metabolske prosesser ikke kan fortsette. Mens noen ernæringseksperter anbefaler å spise nesten 2 liter rent vann per dag, mens andre anbefaler å drikke bare "på forespørsel", bør en slurk av våren ikke bli glemt. Noen ganger kroppen gir et falskt signal ( "ikke ønsker å drikke"). Da er det bedre å inkludere hjernen og, på tross av alt, "spiser» H ₂ O. Evocation følte nesten umiddelbart.

Det er viktig å gjennomføre en mobil livsstil mer enn en tur, spille sport, slappe av med en bok ikke på sofaen, og rusler i frisk luft. Hvis du ikke er opp til intens trening hver morgen for å gjøre de enkle gymnastikkøvelser.

Ikke stopp for å beundre de mest grunnleggende ting: den første snøen, varm regn, spurv flokk på asfalten ... Ikke la problemene for å slå deg til en pessimist. Se på livet med godhet og glede, og du vil se hvordan yngre!

I dag er verden er full av elskere av natt våkenetter på datamaskinen: korrespondanse med venner, spille uten begynnelse eller slutt. Virtual livet kom i veien reell. Hvis du ønsker å leve lenge, husker den dagen - waking, natt - for å sove. Kroppen må hvile i gjennomsnitt 6-8 timer. Ellers vil det være vanskelig å være blant dem som blir kalt "de som ikke blir gamle." På bildet nedenfor - Pol Radd.

Litt om ernæring

Hvis du er vant til å spise ikke brøk og ofte (etter ønske), og "sjeldne, men pent" (store deler) - sår rundt hjørnet. For å unngå dette, normalmodus av dagen og spise. Om morgenen den magre på proteinrik mat (kyllingbryst, biff, ost og D. osv.). Dette vil tillate deg å være energisk, vil lansere en riktig metabolisme. En person som ikke alder - en fiktiv karakter. Men alder er fullt mulig å presse tilbake.

Husk folks råd: de er alle der, inkludert anti-aging oppskrifter. Disse inkluderer urte-te. Et slikt godt kjent under navnet "Tibet" inneholder kamille blomster, bjørk knopper, johannesurt, immortelle. Munkene fra Sentral-Asia kalt elixir av ungdom infusjon av hvitløk på alkohol.

Det er drukket ved å legge en dråpe i melk. Regelmessig bruk øker utholdenheten, motstanden mot stress, så vel som en blanding av malt sitron, hvitløk og honning (gjeldende uke, ta på tom mage til 4 teskjeer). Ta vare på deg selv! Ikke få panikk over det faktum at folk blir gamle fort. Elsker verden. Så i albumet vil nødvendigvis flott bilde med bildeteksten: "Så i vår familie se ut i 70 og 90". Være sunn.