Fedme: årsaker, behandling og forebygging. Forebygging av fedme hos barn og ungdom

Fedme - det største problemet i vår tid. Overvekt oppstår i mennesker i alle aldre, mens det har en negativ innvirkning på funksjon av kroppen, spesielt - på det kardiovaskulære systemet. Forebygging av fedme er nødvendig til enhver tid, eller et barn kan ødelegge stoffskiftet og levetid lider med fedme og en rekke sykdommer.

Årsaker til fedme

Det er to hovedårsaker til fedme:

• en usunn diett, kombinert med lav aktiv livsstil;
• Tilstedeværelsen av endokrine lidelser (sykdommer i lever, binyrene, skjoldbruskkjertel, ovarium).

Stor innflytelse og har en arvelig faktor. I ungdomsårene, blir barn ofte får sitt liv til tilfeldighetene: stillesittende, konsumerer store mengder skadelig mat.

Overflod av hurtigmat, et utvalg av brus, søtsaker, fritid tid ved datamaskinen hjelp til feil modus av dagen og livsstil for barn. Slike aktiviteter bremser stoffskiftet, det bidrar til utvikling av sykdommer i alle systemer i kroppen og stimulerer utseende av et barns overvekt.

Endokrine sykdommer påvirke den riktige forholdet mellom høyde og vekt, men det er mye mindre sannsynlig å bli årsaken til overvekt. Forebygging av fedme hos barn og voksne vil hindre forverring av helse og utseende.

Hvilke faktorer bidrar til fremveksten av overvekt

I fravær av en genetisk predisposisjon og endokrine avvik fedme fører til følgende faktorer:

• mangel på tilstrekkelig fysisk aktivitet;
• hyppige stress og sterke følelser;
• feil mat - spiseforstyrrelser som fører til utvikling av bulimi, anoreksi og andre sykdommer;
• bruken av en stor mengde lett fordøyelige karbohydrater, matvarer med et høyt sukkerinnhold;
• søvnforstyrrelser regime, spesielt - mangel på søvn;
• bruk av medikamenter som påvirker driften av sentralnervesystemet ved å stimulere eller inhibere den.

I meget sjeldne tilfeller kan fedme være en konsekvens av kirurgi (for eksempel fjerning av eggstokkene), eller skade (i tilfelle av skade på hypofysen). Bekjempe slimdannende tumorer eller adrenocortical provoserer også utseendet av overvekt. Forebygging av fedme i ung alder for å unngå helseproblemer som vises i nærvær av overvekt.

Hvordan beregne kroppsmasseindeks

Fedme er klassifisert i henhold til BMI. Beregne dette tallet kan være deg selv. Nok til å vite din vekt og høyde.

Det er nødvendig å dele den kroppsvekt på vekst, kvadrert. . For eksempel, en kvinnes vekt 55 kg med høyde 160 cm Beregningen er som følger:

55 kg: (1,6 x 1,6) = 21,48 - i dette tilfellet tilsvarer den ideelle vektøkning pasient.

BMI større enn 25-indeksen, indikerer tilstedeværelse av overvekt, men ikke bærer helserisiko. Forebygging av fedme bør begynne så snart som mulig, men ikke når BMI er mer enn 25. Når en person er bare begynnelsen for å øke kroppsvekt, for å stoppe denne prosessen er mye enklere enn på noen av de stadier av fedme.

tyde BMI

Tatt i betraktning dens indeks av kroppsmasseindeks, er det nødvendig å bestemme den er normal eller ikke;

• hvis telle antallet viste seg mindre enn 16, indikerer det en sterk undervekt;
• 16-18 - undervektig, oftest er det denne indikatoren, søk alle jentene;
• 18-25 - den ideelle vekten for en frisk voksen;
• 25-30 - tilstedeværelsen av overvekt, som ikke er skadelig for helsen, men ser betydelig ødelegger omrisset av figuren;
• 30 - eksistensen av ulike grader av fedme som krever medisinsk intervensjon.

I nærvær av overskytende vekt er det bedre å endre sin livsstil og gjenopprette de optimale parametre. Ellers vekten vil gradvis øke, og deretter vil det være svært vanskelig å gå tilbake til de tillatte grenser. forebygging av fedme hos barn bør begynne i tidlig alder. Det er, må du følge nøye kosthold og aktivitet av sine barn.

typer av fedme

Avhengig av lokaliseringen av overvekt en større prosentandel av de følgende typer av fedme:

• Øvre (abdominal) - fettlaget bygges opp hovedsakelig i den øvre del av kroppen og abdomen. Denne typen er oftest diagnostisert hos menn. Abdominal fedme har en negativ innvirkning på den generelle helse, vekkfremveksten av diabetes, slag, hjerteanfall eller hypertensjon.
• Lavere (femoral-rumpe) - lokalisert fett i hofter og sete. Diagnostisert først og fremst hos kvinner. Det provoserer utseendet av venøs insuffisiens, sykdommer i ledd og ryggrad.
• Mellomprodukt (blandet) - bygget opp fett jevnt i hele kroppen.

Typer av fedme, kan korreleres med de typer figurene. Således blir tallene for "eple" kjennetegnes ved forekomsten av overvekt i overkroppen og magen, mens tallene i den "pære" kroppsfett vil være lokalisert hovedsakelig i hofter, baken og magen.

forebygging av fedme hos eldre pasienter er nødvendig, fordi i denne alders det er brudd i det endokrine system og påvirker stoffskiftet.

klassifisering av fedme

Primær fedme utvikler seg i strid med mat og en stillesittende livsstil. Når kroppen akkumulerer store mengder energi, som har noe sted å tilbringe det akkumuleres i form av fett.

Sekundær fedme er et resultat av forskjellige sykdommer, traumer, svulster, som påvirker driften av en regulerende system i kroppen.

Endocrine representerer en økning i vekten til pasienten på grunn av uregelmessigheter i organer i det endokrine system, spesielt - skjoldbruskkjertelen, binyrene og ovarie. Anbefalinger for forebygging av fedme i dette tilfellet kan bare kvalifisert lege som undersøkte pasientens historie og hadde alle nødvendige undersøkelser.

diagnose av fedme

Brukes som diagnostiske tiltak:

• body mass index;
• elektriske målinger av fett og magert vev i kroppen;
• å måle volumet av legemet;
• måling av den totale mengden av subkutant fett;
• blodprøver - brukes for å diagnostisere sykdommer som fører til forekomsten av overvekt.

Basert på resultatene legen kan trekke konklusjoner om nærvær eller fravær av sykdom. Forebygging av fedme hos barn og ungdom bidrar til å opprettholde normal kroppsfunksjon i voksen alder og alderdom.

bariatrics

I noen tilfeller er vekttap ikke observert selv med et sunt kosthold og tilstrekkelig fysisk aktivitet. I dette tilfellet kan leger utpeke en passende farmakologiske midler, noe som bidrar til vekttap. Forebygging av fedme og diabetes, er nødvendig dersom pasienten har kardiovaskulær sykdom.

Hvis en pasient med fedme har utviklet hjerte- og karsykdommer, luft eller muskel-skjelettsystemet, må du ta medisiner som tar i første omgang disse problemene. Aksept av disse stoffene må kombineres med en endring vanlige levemåte, og om nødvendig - med bruk av medikamenter som stimulerer vekttap.

Forbudt uten å konsultere en lege til å velge og ta narkotika for vekttap. Omtalte midler ikke gir den ønskede effekt, og effektive legemidler skal kun forskrives etter en hel undersøkelse av en kvalifisert lege. På grunn av det store antallet kontraindikasjoner og bivirkninger av slike midler må brukes under en lege omsorg i strengt utpekt dosering.

Konsekvenser av ubehandlet fedme

Hvis tiden ikke diagnostisere årsaken til forekomsten av overvekt, og starte behandling av fedme, kan det være alvorlige komplikasjoner. Forebygging av fedme senere i livet, er nødvendig for å hindre forekomst av opportunistiske sykdommer og tilstander som:

• sykdommer i ledd og bein;
• høyt blodtrykk;
• sykdommer i leveren og galleblæren;
• søvnforstyrrelser;
• depresjon;
• heve nivået av kolesterol i blodet;
• astma;
• spiseforstyrrelser;
• diabetes;
• kardiovaskulær sykdom;
• tidlig død.

Økt kroppsvekt har en negativ innvirkning på den generelle tilstanden til pasienten og hans helse. Jo mer fett, jo vanskeligere kroppen til å takle sine funksjoner. Ødelagte prosesser av respirasjon, fordøyelse, sirkulasjon, redusert hjerneaktivitet, er det genital sykdommer og forstyrrelser i den reproduktive funksjon.

Kosthold for fedme

I fedme legen henviser pasienten til en kostholdsekspert, som gjør det mulig for et barn eller voksen, og preferansene til den nye kosten. forebygging av fedme hos ungdom bør inneholde en psykologisk faktor i kombinasjon med grunnleggende medisinske anbefalinger. De viktigste og mest effektive anbefalingene er:

• å begrense forbruket av fettstoffer, stekt og høy-kalori mat, ferdigmat, brus, høyt sukker matvarer;
• bruk av lav-fett melkeprodukter;
• grunnlag av den daglige kosthold bør være friske frukter og grønnsaker;
• kjøtt og fisk, er foretrukket lav-fett varianter, dampet, bakte eller kokte;
• restriksjoner på bruk sammen med et høyt natriuminnhold produkter;
• å redusere mengden av raffinerte karbohydrater (brød, ris, sukker);
• spise mat på samme tid;
• sørg for å spise frokost;
• erstatte eventuelle drikke rent vann og drikke 2-3 liter om dagen.

Må kjøpes stort sett sunn mat og tilberede måltider hjemme. I alvorlige former for fedme, vil disse anbefalingene ikke ha en god effekt, vil kreve streng kontroll av samsvar med ernæringsfysiolog og en rigid diett.

Fysisk aktivitet i fedme

Forbedre utfallet av kosthold vil hjelpe moderat trening. Det er nødvendig å velge den beste sporten der kroppen vil bli brakt til det punktet av utmattelse. Ellers vil det være vanskelig å motivere deg selv til klassen. Sports skal være gøy, og for å gi et løft av energi og positive følelser.

forebygging av fedme hos barn bør inneholde en reduksjon i tid brukt på datamaskinen eller TV, til 1-2 timer i døgnet. Resten av tiden til å være aktiv, for å besøke idrettslag eller praksis hjemme, selv om det er rengjøring av huset, jogging, svømming eller fitness. Hver klasse velger til sin smak.

Fedme: behandling og forebyggelse

Behandling av fedme bør begynne på et tidlig stadium. I dette tilfellet, diett, kan en aktiv livsstil og sunn søvn normalisere vekten og returnerer legemet til den ønskede form. I sjeldne tilfeller kan du trenge medisiner for vekttap eller kirurgi, der gjennomført en reduksjon av volumet av magen.

For å hindre utvikling av fedme, er det nødvendig å følge noen høydepunkter:

• gi preferanse til sunn mat og ikke spise mer enn nødvendig for å fullføre arbeidet av kroppen;
• leve et aktivt liv - dersom arbeidet er stillesittende, til fritid nødvendig engasjere seg i idrett, mer enn en tur i frisk luft;
• er det viktig å få nok søvn og unngå stressende situasjoner som kan fremkalle forstyrrelser i stoffskiftet og endokrine kjertler.

Samsvar med alle regler forebygge fedme. Årsaker, forebygging og behandling av fedme frolic skal bli sammenkoblet, og rettet mot å endre den livsstil og tilbakeføring av den foregående volum av kroppen.