Finsk sauna - det er gøy og helse

Siden oldtiden har badekar spilt en viktig rolle i menneskers liv. Du kan slappe av, bruke de vanlige ritualer, bare en rolig prat, diskutere nyheter. Nå badstue - dette er stedet hvor alle behandlinger fordi det etter hvert delvis erstatte russisk bad. Mange mennesker fortsatt ikke forstår hva en badstue og hvordan det skiller seg fra badekaret.

Definisjonen av "sauna"

Finsk sauna er finsk og betyr "bad", i de siste årene ordet er godt forankret i russisk, engelsk og polsk. Hva er en sauna? Dette området normalt polstrede treet, er det en stor stein ovn som er varmet opp til 120 grader. Varmen i badstuen, få på veldig varme steiner som ligger i ovnen. I Finland, badstuer stamfar, ritualet av å besøke dette stedet - det hellige. Det antas at den behandler ikke bare kroppen, men også sjelen.

Moderne badstuer består av flere rom - en garderobe, dusjrom, dampbad seg selv og et toalett. I salongen kan du kjøle deg ned, drikke te og prate. Nå er mange badstuer er utstyrt med svømmebassenger. For den helbredende effekten av badstuen var mer uttalt, er det nødvendig å gjøre noen samtaler.

Hva er forskjellig fra et badstubad?

Mange ivrige badegjestene ikke vet forskjellen mellom badstubad. Den største forskjellen ligger i det faktum at dampen i dem er annerledes. I russisk bad badende er våt damp, som er generert av ovnen eller helle vann på steinene. Sauna - en varm tørr luft, laveste temperaturen i det er 90 grader og fuktighet frekvensområdene fra 3 til 8%. Hvis luftfuktigheten i badstuen vil overstige 25%, kan vi si at personen er i badekaret. Etter svette i badstuen er det ikke på grunn av fuktighet, og på grunn av høy temperatur.

Temperaturen i den russiske bad er ikke mer enn 70 grader Celsius, noe som er langt mindre enn i badstuen.

En annen forskjell russisk bad er at innendørs tanker er kaldt og varmt vann, så pomyvochnaya prosedyrer skje her. Badstue - et rom der bare dampet, alt annet er holdt i utlandet. Som nevnt ovenfor, i mange badstuer, svømmebassenger, de er ikke gitt i de russiske bad.

Det er umulig å forestille seg en russisk badehus uten en bjørk kost, men her i badstuen, er det gøy er ikke tilgjengelig. Fra en svært varm tørr luft kost kan bare forvitre.

Hva er badstuen?

Populariteten til badstuer er økende, og med det økte deres mangfold. Nå hva bare badstuen er ikke oppfunnet - det hele avhenger av fantasien og kreativiteten til sine skapere:

• Badstue Tent - varme steiner i gata, på bålet, og deretter med en jern bøtte overføres til midten av teltet, i en pre-gravd hull.
• Butterfly sauna - en ny type av damp, som er hjem til Japan. Fordelen ligger i ideen om at den store trekar, som huser ovnen varmer vannet kan transporteres hvor som helst. Dette sauna kan ta med deg på ferie, hvis du plutselig har et ønske om å varme opp.
• Isbadstue - vurderinger testament til populariteten til denne type damp. Det skaper is tykkelse på opp til en halv meter. Inne i trehyller er installert, og taket er laget av gran. Det skal forstås at når det blir oppvarmet i en slik struktur begynner å dannes tåke. Bruk en sauna kan være alvorlige frost opp til femti ganger.

Hva prosedyrer kan gjennomføres i badstuen?

Det har lenge vært kjent at badstuen ikke gå bare for moro skyld, men også for terapeutiske formål. Gjennom de åpne porene i legemet under påvirkning av damp er renset fra forurensende stoffer og toksiner. Derfor er de mest effektive kosmetiske prosedyrer utført nøyaktig i badstuen.

Først renses huden ved hjelp av en scrub, og deretter brukt en rekke masker. Etter det, vil huden ser frisk og sunn. For å begrense så mange kvinner bruker naturlige ingredienser - agurk, sitron, eller havregryn.

Meget god badstue bidrar til å bekjempe fedme. For dette formålet har vært brukt med hell wraps med hvit leire eller honning. Etter innpakning dampet ut huden kan massere kaffe skrubb - noen krem blandet med en spiseskje knuste kaffebønner, og deretter bruke en fuktighetskrem.

Det er sauna er en effektiv måte å bli kvitt cellulitter. Vanligvis i slike tilfeller må du bruke blå leire eller andre kosmetiske produkter som hjelper i kampen mot "appelsinhud".

I tillegg til skjønnhetsbehandlinger, badstue, kan du utføre en rekke fritidsaktiviteter. For eksempel, en massasje. Ved hjelp av noen essensielle oljen må du nøye gni ryggraden og leddene, hjelper det å kvitte seg med isjias og degenerative plate sykdom.

FYI

Et sted hvor du kan slappe av og samle krefter, en finsk sauna. Hvordan å bade, å ha det gøy og slappe av, og du trenger å ta med deg, dessverre, ikke alle vet.

For badstuen bør du ta med gummi tøfler, en spesiell lue, et tynt ark, dusjsåpe eller såpe og håndkle. Før du går til damprommet, må du ta en varm dusj, det bidrar til å beskytte huden tørker ut, og sette på hodet en filthatt for å hindre heteslag.

Først må du bo på nederste hylle i dampbadet, ligge på ryggen og slappe av. I denne posisjonen, for å holde ikke mer enn 10 minutter, deretter sakte stå opp, sette seg ned litt, komme seg ut og ta en kald dusj. Etter den første prosedyren er anbefalt å hvile i 15-20 minutter, drikke te eller vann, og deretter gjenta settet.

Den totale tiden brukt i badstuen avhenger av helse og velvære. Hvis den pulse blir hyppigere, mens i et varmt rom kan reduseres.

Hva du ikke bør gjøre i en badstue?

Å føle seg komfortabel i badstuen, bør du unngå følgende:

• gå inn i badstuen umiddelbart etter et måltid;
• drikke alkohol - det provoserer vasodilatasjon fører til ekstra belastning på kroppen, og kan være fylt med en rekke bivirkninger;
• røyke rom;
• ta damprommet etter en varm dusj;
• sitte på øverste hylle, rørende taket i hodet;
• inn i bassenget uten å ta en dusj.

Finsk sauna gir en person en sjanse til å hvile, slappe av og fylle vitalitet.