Hva er en rask dag? Hva kan jeg spise og hva er ikke?

Alle vet at våre forfedre overholdt tradisjon og hver fastedag ble betraktet som en glede. Denne gangen var spesiell. Historisk post - begrensning av religiøse rettigheter i noe i den hensikt å omvendelse. Noen kristne bruker metaforen av "våren sjelen". Det som kjennetegner den interne tilstanden til en mann som har satt et mål om å ofre oss selv til Gud. Herren viste de troende et eksempel, når du bor i ørkenen i 40 dager og ikke spiste noe. Våren i naturen er oppvåkning, et nytt liv, så også innlegget er tid til å sjekke selv, selvtillit, bønn. Noen mennesker kan eie, uten hjelp utenfra, for å søke feil, mangler, korrigere dem.

I kristendommen, er det gitt en spesiell tid, kalt meatless dager. I løpet av perioder av aktiv Gauvin oppnådd åndelig arbeid, utrydde interesse, blir sjelen renses. For dette formålet er det nødvendig å gå ofte til templet for å be morgen og kveld, for å gjøre gode gjerninger, å gi almisser, for å besøke de syke, fanger lære ydmykhet.

Hvorfor behovet for rask dag

I praksis av kristendommen, er det fire flere dagers faste (Mye går på våren, himmelfart og Petrov - sommer, jul - vinter) og noen raske dager - onsdag og fredag. Under den lange stillingen som sjef er den første og siste uke. På denne tiden, må personen være veldig oppmerksomme på deg selv og din familie. Fasting er viktig for den interne tilstanden, atferd, handlinger, ord talt.

Hva bør utgjøre avholdenhet

Mange mennesker feilaktig tror at du trenger å begrense deg til mat. Selvkontroll - en svært komplisert operasjon som krever mye arbeid. Det er å spore disse endringene skapt av Herren tilstand der en person befinner seg. Hvis en kristen i full overensstemmelse med ytre forhold, men å besøke steder av underholdning, ser underholdning, oppfører seg uverdig, kan det kalles en vanlig diett. I dette tilfellet ser Herren svik, og åndelig utvikling vil bli. Det skjer den andre veien rundt, når en person bruker de forbudte matvarer, men fastende i sjelen. Et eksempel er sykdom i mage eller tarm, når du trenger en streng diett. Dette engasjement og utholdenhet vil bli verdsatt ovenfra.

Hva kan jeg spise og hva som ikke

Så, nå la oss se hva slags mat du kan spise i posten og hva som ikke. Det er en enkel regel om mat. Det tillates bruk av næringsmidler av vegetabilsk opprinnelse, og det er forbudt å spise animalske produkter.

Det er forbudt

Hva du spiser, bør du ikke:

• Kjøtt, kjøttprodukter, fjærkre.
• Fisk (men noen dager er det lov til å legge inn).
• Egg og produkter, som tilhører de.
• Meieriprodukter, smør, melkeprodukter, rømme, ost.

tillatt

Disse produktene kan ha:

• Grønnsaker i en annen form, salting.
• Tørkede frukter og nøtter.
• Grøt på vannet.
• Belgfrukter, soya produkter.
• Sopp.
• Brød, magert bakverk.
• Fisk (bare i de tillatte dager).

Mens faste er nødvendig for maksimal diversifisere diett, fordi kroppen er vant til proteiner og fett. Det er nødvendig å ha alle planteføde, som for eksempel juice, soyaprodukter, godteri, sjokolade. I tillegg til grunnleggende ingredienser, så som grønnsaker og frukt, er det nødvendig å innføre en rekke avanserte produkter.

Du bør definitivt prøve aubergine, selleri, spinat, brokkoli, arugula, flatbrød (legume familien). Ordinære grønnsaker fra hagen kan være forberedt på en spesiell måte, å eksperimentere, å legge til ulike urter og krydder.

For noen husmor matlaging en ny rett - et spesielt ritual der en kvinne er nedsenket i sitt rette element. For å gjøre dette, kan du opprette en personlig dagbok og skriv hver oppskrift. Faste dager vil lyse opp kommunikasjon med venner, som et felles måltid bringer. Metoder for å forberede retter som virkelig fikk stor, prøv å anbefale til sine venner til å dele erfaringer. Det er viktig å huske at kroppen er nødvendig for å støtte disse produktene, som inneholder protein og glukose, fett.

Meatless oppskrifter hver dag

De vanligste ingrediensene i Lean kjøkken er grønnsaker, de er egnet til pynt, og for de utsøkte retter. Svært mange oppskrifter. La oss si, fra vanlige poteter enkelt lage gode burgere og en salat eller gryte. Fra kokte grønnsaker - salat.

I det siste har det blitt moderne å lage supper. De er svært næringsrik, raskt og grundig absorbert. Denne måten å tilberede som små barn, eldre mennesker. Bruken av dette produktet ikke forårsaker vanskeligheter. Oppskriften er veldig enkel, fordi alle ingrediensene er valgt må du først koke, og deretter hogge blenderen. Deretter ble den resulterende blanding tilsatt til buljongen.

Avhengig av komponentene i kalori og ernæringsmessige verdien av mat kan variere. I noen land, er dette måten å tilberede er den vanligste. Her er oppskriften på denne suppen.

Suppe med poteter og hvitt brød

Retten viste seg rik på vitaminer og mineraler, ta persille, selleri og gulrøtter, en leder av løk. Skal vaske dem under rennende vann, skall, blir kuttet i små stykker, slik at kokeprosessen tar mindre tid. Sett på ovnen og stek i 30 minutter over middels varme. Nå dekantering suppen i en egen beholder og forkaste det.

Så det kom til potet. Rens det, vaske, deles i 4 deler hver tuber og slippe inn i kjøttkraft. Så vi gjøre med hvitt brød. Ja, det må være nøyaktig kuttet og kokt med poteter.

Så litt mel. Bland den med vegetabilsk olje og legg i en kjele med poteter og brød. Stek til de er møre, og deretter dekantering suppen. Du kan bruke dørslag for å skille potetene fra suppen med brød.

Kokeprosessen kommer til en slutt. Alle ingrediensene som tidligere har blitt kokt, male i en blender og sende det tilbake til vårt kjøttkraft. Høydepunktet blir suppe krutonger, kjeks, må du pre-stek i en panne med smør. Hvis fatet viste seg å være tykk, må den fortynnes med kokt vann.

kosttilskudd mangfold

Hva annet kan brukes i posten, i tillegg til frukt og grønnsaker? Selvfølgelig, frokostblandinger, kokt i vann. Gress er svært nyttig. For det første, bokhvete, rik på vitaminer og mineraler, kroppens evne til å absorbere raskt. Den kan tilberedes med stekt løk, sopp, brokkoli, spinat. Liste over frokostblandinger er stort, lister vi noen av dem:

• ris;
• bygg;
• Millet;
• hvete;
• bygg;
• korn;
• semulegryn.

Også korn kan være forbundet med hverandre, for eksempel, ris og hirse. Smaken var ikke så tørt, tilsett margarin eller spredning. I morgen med honning og juice kan du spise cornflakes eller sjokolade baller. Müsli under fastedager vil være en utmerket forsterkning for virkedager. Det samme kan sies om tørket frukt, som tjener snack. I supermarkedene selger en rekke frosne blandede grønnsaker, frukt og bær i enhver årstid. Av disse produktene får en stor fylling for vegetabilske karbonader, pannekaker, dumplings.

Diversifisere diett for å hjelpe innenlandske pickles og marinader, kompotter og syltetøy. Sauerkraut eller lecho vil være et utmerket tillegg til pasta, poteter eller gresk. I dag kan mange produkter finnes i butikkene, for eksempel majones, kjeks, vafler, hvor det er en inskripsjon "lean".

tips fasting

I moderne ortodokse praksis, mange prester anbefales menigheten før raskt begynner å rådføre seg med legen din. Her er noen helsemessige tips som vil være nyttig. For fordøyelsen i de første par dagene er det bedre å ikke spise potetgull, kjeks, nøtter sukkerholdig, kullsyreholdige drikker, sterk kaffe og te. Også i de siste dagene av den ortodokse kan ikke flytte dramatisk på de tillatte produkter. Du bør ikke gå for egg, brød og kjøtt. Det må bli husket at det er en synd, men fråtsing. Noen ganger kan vi ikke legger merke til hvordan vi får gleden av å spise mat, spiser grådig, selv under Gauvin. Det bør kontrollere dine følelser.

Faste dager. Onsdag og fredag

Det er kjent at i hvert kalenderår sirkel gang Gauvin faller på forskjellige datoer. Faste dager i 2016 - en spesiell tid for den ortodokse. Vi ser også at det er ikke mindre viktig i denne sammenheng, onsdag og fredag gjennom hele året. Men det er ingen shitty Week, for eksempel, før karnevalet, Mardi Gras seg selv, Trinity, Bright, juletider. De meatless dager i kalenderen kan du alltid se til å samle den nødvendige informasjonen.

Miljø ble mager i forbindelse med minnet om at Judas forrådte Jesus like før den jødiske påskefesten. Hans virkelige synd folk forråde Frelseren, som led for oss. Fasting Christian husker om denne hendelsen og klagesanger. For å forstå alvoret i den historiske datoen for en fastedag blir observert nesten hver uke. Fredag - en rask dag da Kristus døde for verdens synd, Hans offentlig korsfestet som en røver. For de troende ikke glemme den store begivenheten, på fredag, må du spesifikt avstå mentalt og fysisk. Faste av de ortodokse troende er kalt til å ta vare på åndelighet.

viktig mål

Dyktig og klokt bygget innlegg og faste dager. De alternere med dødtid. Denne sekvensen kaller oss til å fornye sjel til å søke omvendelse, medfølelse, barmhjertighet. Så igjen lov til å ha det gøy og nyte. Dette er den livsform hjulpet våre forfedre til å være i godt humør, for å være sunn åndelig og fysisk. Til tross for de begrensninger og avvisningen av de vanlige tilfeller vil resultatet ikke vente lenge. Harmony, alltid og overalt - grunnlaget for å leve rett. All ortodokse fastedag - beste ønsker, styrke, tålmodighet, glede.