Hva er vital energi og hvordan du kan forbedre?

Ofte folk føler en mangel på energi, problemer med å utføre den enkleste oppgaven, og det eneste de ønsker - gå til sengs og ligge der i flere dager.

Noen prøver å takle trøtthet av å bruke ulike energi og kaffe, eller med hjelp av nesten dag og natt søvn i helgene. Annet enn skade, vil slike metoder ikke gi etter.

Det er på tide å tenke på et slikt konsept som vital energi. Noen relatere dette konseptet til den esoteriske og mystiske, sniffet forakt og trodde ikke på sin eksistens. Men denne energien er i hver enkelt av oss, og det er noen ganger nødvendig å gjenopprette sine reserver, fordi uten det vi ikke kan fungere normalt. La oss se nærmere på hva det er, hvorfor denne ressursen ikke kan gå glipp av, og hvordan du kan øke vital energi.

Årsakene til nedgangen av vitaliteten er nært knyttet til de følgende punkter.

Harme og følelser

Noe stress fører til lekkasje av vital energi i kroppen. Negative følelser ødelegge oss ta energi og seg selv på samme tid, mer og mer økende. Har din harme, nag og manglende evne til å tilgi en mann fører til det faktum at livet energien gradvis løper ut.

varianter av harde følelser

• Enkel - når en person, for eksempel, ikke holde en viss løfte. Kvitte seg med slike klager kan være en enkel påminnelse om løftet. Livsenergi går selv under slike tilsynelatende mindre vesentlige forhold.
• Kompliserte - akkumulert klager, hevder til person og så videre. Nok alvorlig prat hjerte til hjerte, og du vil ikke bare bli kvitt bitterhet, men også for å bedre forholdet til en mann.
• Harme over fortiden - den vanskeligste type lovbrudd. Kan gå fra tidlig barndom, oftest forbundet med noen traumer eller alvorlige brudd.

Vital energi og fysisk helse

Alle erfaringer er dannet fra den straffbare handlingen. I dette tilfellet er den personen endrer nesten alt: holdning, stemme og fakter. Hver følelser fører til ulike endringer i kroppen og stimulere de ulike muskelgruppene i ulike deler av kroppen.

Forårsake en rekke svulster, inkludert ondartet, er mange og sterke harme at vi ikke kunne vinne. Noen mener at kreft - det er alltid årsaken til en konflikt som vokste opp fra barndommen eller ungdomsårene.

Så snart vi slutte å ta anstøt, vil styrke den vitale energien raskt øke.

Fleksibilitet av synspunkter er nødvendig fordi folk som ikke kan ombestemme seg og sto hans bakken hele tiden, slik at flere og tvinge andre til å tro på deres mening, lider av leddgikt og artrose. Den manglende fleksibilitet i sitt syn, til slutt fører til stivhet av kroppen.

Hele kroppen begynner å like å snakke om stahet fra sin herre: smeltet og betente ledd, dårlig trekk armene og beina, mister fleksibilitet og mobilitet.

Sykdommer - er behovet for å revurdere sin atferd, sine synspunkter og følelser. Hver sykdom prøver å fortelle deg noe, og du bør være i stand til å høre hva du sier din egen kropp. De henvise deg til dine svakheter som må tas opp. Restaurering av vital energi begynner å tilgi lovbrudd.

Hvis du står overfor en straffbar handling, er det bedre å uttrykke sin mening om saken. Dette vil hjelpe deg å unngå opphopning av klager, spesielt fordi noen ganger det virker for oss litt, tross alt, er forvandlet til et sterkt angrep nettopp på grunn av det faktum at vi ikke har løst problemet på tid og mer ble såret selv.

ekstra ord

vital energi går ingensteds på meningsløse samtaler. Du får ikke fra denne samtalen, bare miste dyrebar tid og styrke, som vi alle ikke har mye. Så hvis du føler at samtalen mister noen mening, er det bedre å avslutte det umiddelbart. Noen vismenn si at nivået av vital energi økes på den tiden da en person er taus og hans tanker rolig.

Intern dialog tar energi

Det samme gjelder for de meget indre dialoger. Hans, vi er 99% av tiden, og så på det, vi bruker mye energi. Spesielt i de øyeblikkene når vi jukse i hodet mitt og tenke på igjen og om igjen noen negative tanker. Eller lære å tenke positivt, eller ikke tror i det hele tatt.

Under samtalen eller argument med en omprogrammert sinn, flyttet noen av de fordeler og ulemper, overdriver noen tanker kan endre syn på det motsatte. Derfor bør vi ikke tenke på hva som har ikke skjedd ennå, og bare skje i nær fremtid. Også, ikke snakke eller tenke på hva som skjer i livet ditt akkurat nå.

Generelt, ikke ta deg tid til å kommunisere med noen som du snakker om ingen fordel i form av ny informasjon eller nyttige ferdigheter. Kommunikasjon med ham for å danne de endeløse meningsløse monologer også stoppes.

fysiske faktorer

Styrken i den vitale energien er svekket, fordi de ikke har nok energi til kroppen din. Hvis du sover for et par timer om dagen, ikke nok søvn, deretter tilbringe hele dagen på beina, og i forvirringen, ikke gi deg selv en pause, så der vil ta makten? Unnlatelse av biorhythms vil føre til at kroppen ikke vet når han skal hvile og lagre energi, og generelt vil lure på hva som har forårsaket den plutselige endringen i den vanlige rutinen. Derfor, etter en tid, vil han arrangere en streik.

Mangel på mosjon fører til muskelatrofi, ordnede organ tone synker, blir immunforsvaret svekket og dette kan føre til en rekke helseproblemer. For å unngå dem holde seg til en permanent modus, prøver å tvinge deg selv på samme tid for å stå opp og gå til sengs, gjør mosjon hver dag, selv om de ikke er for tung. Hvordan forbedre vitalitet og fylt med positive følelser?

Den manglende kontakt med naturen

Natur, trær, dyr og så videre fyre din vitalitet, og den travle byen det suger. Og det er ikke engang å nevne det faktum at livet i seg selv er utmattende og gjør alltid løpe og skynde seg. Vi bruker for mye tid på jobb eller hjemme, så vi føler en akutt mangel selv i den store utendørs.

Ut i naturen, kan vi komme bort fra alt, slappe av tankene dine, nyte freden og dermed gjenopprette vitalitet. Etter en tur i frisk luft, kan du føle energien begynner nesten pisk for deg. Kanskje det er den enkleste og mest underholdende livsenergi kontrollmetode.

Derfor er det ekstremt viktig å et par ganger i uken for å gå til parken eller i skogen for å få et løft av energi og handlekraft. Hvis du har sjansen, tur til landsbyen, og det er allerede føler det helt. Etter to dager på ett med naturen, vil du føle deg så godt som ikke følte seg i lang tid.

vital energikilde - vår familie

Det viktigste i livet ditt - det er dine røtter. Aldri glemme sine foreldre og føle energien begynner å strømme gjennom deg sterk strøm. Så vi ikke prøve å forestille usannsynlig, uten foreldre, vi er - nei.

Hvis du oppriktig prøver å gjenopprette relasjoner med sine foreldre, kort tid etter at du vil føle at livet har endret seg.

Men komplisert det kan være, begynne å ta de første skritt for å gjenopprette kommunikasjonen med dem.

Selv om de har begått noen feil, tilgi dem deres. De er mennesker akkurat som alle andre, har de en tendens til å gjøre feil akkurat som alle.

Ikke spør noe fra dem, og ikke glem å være takknemlig til dem for det de ga deg livet.

Ditt liv vil være mer grundig, hvis du kaller dem hver dag, kommer til å være interessert i deres velvære. Det viktigste å gjøre alt helhjertet, ikke forsettlig, fordi ellers vil det være lite fornuftig.

Ta vare på dem rolig, fortell dem alle ærlig, men laster ikke sine egne problemer. Du vil føle deres støtte er alltid, i enhver situasjon, men fordi de går gjennom alle problemer som sine egne, ikke misbruker det.

Hvis foreldrene dine er ikke lenger i live, må du huske lykkelige øyeblikk, for at du elsker dem og tilgi dem og, og. Hvis du føler deg skyldig hver dag for hva de har betalt lite oppmerksomhet til hva kom ikke permanent eller fornærmet av noe i samtalen, og slipper alt. Du kan ikke dra denne vekten hele mitt liv.

Måten du bygge ditt forhold til foreldrene dine, vil ha en innvirkning på ditt forhold til dine barn. Du må være den samme energikilde, så tenk på hva slags energi du kan gi dem?

Forandre deg selv, endre deg selv internt, og du vil merke hvordan livet ditt blir lykkeligere og mer vellykket. Bruk energi praksis som vil hjelpe deg, men tror ikke at de er en one-stop-løsning på alle dine problemer.

Praktiske måter å forbedre energi

Aktivering vitalitet senere føre til en fullstendig omdannelse av menneskets natur. For å få mer energi, en person må være villig til å forandre deg selv til det bedre. De fleste allerede vet hvordan de skal forbedre sin energi, men ikke gjør det på grunn av motvilje mot å endre sine vaner og skikker eller banalt latskap. Hvis du ønsker å være mer energisk, bør du også ha et stort ønske om å endre sine liv.

Så, hva er det måter å øke energi?

Bli kvitt dårlige vaner. De er de viktigste fiender av din vitalitet. Røyking, alkohol og narkotikamisbruk drar deg ned, og på grunn av det faktum at ta din energi, du allerede ikke har krefter til å bekjempe dem.

Alle av dem er vanedannende, og så lenge folk ikke ta neste dose, er dens effektivitet sterkt redusert, og det kan ikke fokusere på saken. Etter å ha tatt en dose, øker effektiviteten, men ikke for lenge, fordi snart folk igjen føler behov for det. Alle dine dårlige vaner er å ødelegge kroppen og fører til mange sykdommer og irritabel, noe som fører til fornærmelser, sin egen og andre. Hvis du kan bli kvitt dem, vil du umiddelbart føle endringen i deg selv. Noen takle det på egen hånd, noen å vende seg til spesialister. Det spiller ingen rolle, som den viktigste resultatet. Hvis du kan gjøre det og gå på vei til å endre livet ditt, og du kan hvile.

1. Fullstendig hvile er nødvendig kroppen. Det kan ikke jobbe 24 timer i døgnet, det er behov for å gjenvinne energi. Hvis du føler at du arbeider på grensen av sin styrke, og utføre kvalitetsarbeid fortsatt ikke kan, er det bedre å hvile. Fra disse revisjonene spesielt tørker helse kvinner. Etter en pause kan du mye bedre og raskere å fullføre jobben. Hvis du føler at du er full av energi i midten av natten, så ikke kaste bort det forgjeves, og være engasjert i arbeidet, men vær forberedt på det faktum at i morgen kroppen din ikke setter pris på dette, og du igjen har energi til noe.
2. Finn en mening med livet. Folk som har det, er all sin energi sendt til sin prestasjon, og ikke bruke forgjeves. I motsetning til folk som ikke vet hva de ønsker å oppnå, ingen steder å bruke din energi og ikke oppnå noe på grunn av dette.
3. Kommunisere med positive mennesker. Folk er fulle av negativitet som vil snu den negative på deg. Du vil ikke merke hvordan etter å ha snakket med en mann dine tanker vil bli deprimert. De lever av slike tanker, de typiske "energivampyrer." Samme med positive mennesker. De vil inspirere deg med sin energi og du vil føle styrken på faktisk å gjøre noen forretninger. Med slike mennesker kan også bare være stille og fremdeles føler at de infisere deg i godt humør.
4. Engasjere seg i hva du liker. Hvis du ikke liker det du gjør, er det lite sannsynlig at du vil bruke alle sine krefter til det. Hvis du gjør ting du liker, at du er infisert med entusiasme og klar til å flytte fjell for å få til denne saken og i dette tilfellet det trenger ikke å stamme.
5. Aktiv livsstil - assistenten. Øvelsen vil fylle deg med energi og handlekraft, hvis du ikke overdrive det.
6. Vitaminer er viktig for hver person. Spis mer grønnsaker, frukt, urter. Naturlige vitaminer som finnes i dem, rense kroppen, gi energi til din bedrift. Vitaminer er hentet kun av naturlige produkter, ikke drikker tabletter, som mange av dem har bivirkninger, men de vil ikke gi den ønskede energi.
7. Det er produkter som fyller oss med energi. Og nei, det er ikke om energi eller kaffe, og på, for eksempel, sitrus eller ananas. Store mengder vitamin C i dem strammer. Tsvetoterapevticheskoe effekt er nøtter, såsom peanøtter, mandler eller cashewnøtter. Fisk er rik på magnesium, noe som er nødvendig hvis folk føler seg svak eller trett raskt, da den inneholder omega-3, som har en positiv effekt på hjernen og forbedrer humøret.
8. Det skjer i naturen så ofte som mulig. Det vil rense deg fra negative tanker og negativ energi, hjelper det å distrahere fra jobb og bare slappe av.
9. Vann behandlinger er mer enn nyttig. Ta et bad med eteriske oljer og føle tretthet forsvinner, og fjernet alt stresset akkumulert i løpet av dagen. Tillat deg selv denne gleden.