Hvordan du rengjør lungene fra unødvendige ansamlinger

Light - et svært viktig organ, som er svært avhengig av helse og funksjon av hele kroppen som en helhet. Siden lungene er, kan man si, en slags filter, over tid de samler alle urenheter som finnes i luften vi puster. Så spørsmålet om renhold er viktig for alle, men det viktigste for røykere og de som sluttet denne ødeleggende vane.

Lyskilder forurensning

Naturligvis, den viktigste av dem (røykfri) blir selve luften, spesielt i byene. Her og støv, utløpsrør og bensin, og plante utslipp. Den andre kilden - kraften som det moderne mennesket er svært langt fra ideelt. Skadelige vkusnosti, tilsetningsstoffer, konserveringsmidler, GMO Brennevin - alle bidra til akkumulering i luftveiene av skadelige stoffer og slim. Mangel på bevegelse (og tilsvarende, mindre hyppig og overfladisk pust) også bidrar til forurensning av luftveiene. Alle disse faktorene føre til at noe annet valg enn å rense lungene.

Tips for tidligere røykere

Avslag på sigaretter seg selv - rett, viktig og positivt skritt. Men etter ham, bør følge ganske logisk begrunnet: er det nødvendig å finne ut hvordan du fjerner lungene av nikotin og hjelpe dem i prosessen med selv-rensing. Den enkleste måten slik bistand kan kalles en spasertur gjennom furuskogen. Hvis det ikke er i nærheten, erstatte dem med lange festligheter etterfulgt av tenning bartre røkelsespinner. Hvordan rengjøre lungene inhalasjoner, noe klart - alt på én gang, men møtt med dem. Det er viktig å velge riktig enn å puste, det er lind blomstre, einer, eucalyptus, gran, furu, mynte. Og ikke glem at etter inngrepet ikke kan være en halv time eller gå utenfor eller snakke. En interessant metode er lett å rengjøre - russisk bad. Hvis damp er også en bjørk kost, vil effekten øke til tider. Og når du legger steinene å hoste olje prosessen vil gå enda raskere.

De som nylig har sluttet seg til rekkene av ikke-røykere trenger å lære hvordan å puste - jeg mener det er riktig å puste. En god måte å tømme lungene røyker - smør med varm melk, hvoretter gjøre treningsstudio eller gå for en joggetur i parken, langs elva eller i noe annet sted vekk fra veien.

Det råder folk

Og "premedical" ganger folk så helsen åndedrettsorganene. Det er mange måter å rense lungene. For eksempel, infusjon av lakris (2 ts), og en lind blomst (1 spiseskje); urter er fylt med kokende vann i en halv time. Hvis måneders regelmessig 3 ganger om dagen for å drikke trylledrikk, lungene blir som nye. Folk råder også elecampane roten. Hvis 15 g av et mirakel plante hell kopper kokende vann, en halv time insisterer og drikke med honning, ofte i små slurker, slim og giftstoffer fra lungene gå.

Natur-lege

Vel, hvis du aldri har røykt, men bare ønsker å forbedre sine luftveiene, får for den kommende sommerferien gjestgiveriet ved stranden, der en rekke still og furuskog. To uker i disse forholdene, god støtte, oppdatere og desinfisere lungene.