Hvordan glemme elsker? Praktisk veiledning og råd fra en psykolog

Dessverre gjør forholdet ikke alltid vare evig. Hvordan glemme lover og slutte å gjøre tragedien for å bryte opp med ham? Uavhengig av hvem som tok initiativet til pause, må vi fortsette å leve på. Tips psykologer samlet nedenfor vil hjelpe deg raskt gjenopprette og å gjenvinne evnen til å få glede av livet.

Hvordan glemme lover: tårer

Psykologer er enstemmige i å si at feil gjort av de av det smukke kjønn, som tvinger seg selv til å holde følelser. Hvordan glemme lover uten å bruke en retur til livet av måneder og år? Du må tillate deg selv å gråte bare ved å fremheve det nøyaktig en dag, og deretter ta situasjonen.

Selvfølgelig, hvis lysten til å felle tårer ikke forsvinner i løpet av 24 timer, kan du hengi deg til dette yrket i noen dager. Det viktigste - nøyaktig bestemme dato for opphør av lidelse. Lys opp livet i denne vanskelige perioden vil hjelpe din favoritt godteri og en liste over sentimentale melodrama, der alle karakterene er mye verre.

svarteliste

Hvordan glemme lover og lære å virkelig nyte avskjed med ham? Hukommelsen, dessverre er anordnet på en slik måte at ved brudd med en mann i hodet rullet bare de beste øyeblikk assosiert med den. Dette betyr ikke at ex-kjæreste består bare fordeler og ingen ulemper det. Dette vil bidra til å realisere en lang liste over hans negative karaktertrekk og dårlige vaner, komponert selv.

Hva slags elementer bør ta med i "black list"? Lov til å nevne eventuelle mangler som irriterte mann i egoisme, uansvarlighet, latskap, og så videre. Du kan også merke den dårlige vaner, slik som avhengighet til øl, tobakk, datamaskin avhengighet. Det kan nevnes selv snorke om natten, hvis listen virker for kort. Ferdig listen, er det nødvendig å henge resulterer i en fremtredende plass, og fra tid til annen for å re-lese den. Det hjelper å forstå at ex-kjæreste ikke helt lever opp til tittelen på mannlige drømmer.

høne-fest

Hvordan glemme lover og slutte å kaste bort tid på unyttig angrer om å bryte? Selvfølgelig, hvis ønskelig, kan være i noen dager eller uker fullt beskytte seg fra verden, noe som begrenser hans utenfor leiligheten hans. Men en mye bedre samtale besøke nære venner, til å kommunisere som ikke har nok tid midt i romanen, samt å kjøpe en flaske martini. Del dine problemer kjære er å sørge for skritt på veien til helbredelse.

Under utdrikkingslag bør du ikke unngå å snakke om en tidligere kjæreste. Tvert imot, er det nødvendig å be venner til å huske alle de negative trekkene som hadde et "objekt". Det er mulig at på slutten av kvelden minner avskjed med en venn kan virke en velsignelse, ikke en tragedie, vil komme til å innse at han ikke fortjener å være trist om det.

Endre bilde

Hvordan glemme lover, hvis sterkt trekker tilbake til det? Bortsett fra urette ønsker vil hjelpe radikal endring av bildet, i stand til å gi positive følelser. Det er på tide å gjøre Ultra hårklipp, som ikke kunne løses på grunn av det faktum at ex-kjæresten likte den langhårede jenter. Eller farge håret en annen farge, lys og ekstravagant. Til slutt kan du eksperimentere med sminke.

Om de medisinske egenskapene til kjøpe skrevet mange bøker, hvorfor ikke sørge for deres tilgjengelighet i praksis? Det er mulig at det er på tide å radikalt endre sin stil, for å skape et annet bilde. Hvis det ikke er noe ønske om å eksperimentere, er det mulig å begrense kjøpet av stilige nye ting, som armaturen er bare forpliktet til å påvirke stemningen positiv. Selv et par trendy sko som kan litt tid å komme tilbake smilet på ansiktet.

sport

Hvordan glemme elsker? Faglige råd kan variere, men alle psykologer er enstemmige i at kvinner lider vil hjelpe sporten. Snarere enn å hengi seg til sorg, er det verdt å kjøpe et abonnement på treningsstudio eller basseng, registrere deg for yoga klasser eller begynne å utforske det ukjente dans.

Også damene som prøver å overleve smertefulle gap med en mann viser fysisk utendørs aktivitet. Hvorfor ikke gå inn i livet mitt slik en fantastisk tradisjon, som en joggetur? I tillegg er det mulig å sykle eller rulleskøyter, fra tid til annen for å nekte transport i favør av fotturer.

Det er åpenbart at idrett positivt påvirke ikke bare stemningen, men også utseendet. Vakker kropp - nøkkelen til å komme tilbake tillit til seg selv, som ble rystet som følge av separasjon.

endring av natur

Hvordan glemme elsker? psykologisk rådgivning og inkludere dette elementet som en endring av natur. Bemerkelsesverdig, til hvis du kan ordne en ferie og et par uker flykte til et annet land. Reise betyr nye interessante bekjentskaper, ferske inntrykk. Det er ønskelig å gi preferanse til aktiv rekreasjon, ikke en strand, for ikke å la deg selv tid til å lide.

Dersom oppkjøp av en utenlandsk tur er ikke inkludert i planene, hvorfor ikke bli bedre kjent med sitt eget sted? Sikkert det har attraksjoner, med en fascinerende historie, kjente museer og kunstgallerier. Slik underholdning kan finnes ikke bare i byen, men også i de nærliggende landsbyer, besøk som ikke involverer betydelige økonomiske og tidskostnader.

Dykk inn i arbeidet

"Jeg kan ikke glemme tidligere elsker!" - en klage som vi hører ofte psykologer. Mange av dem blir rådet i et slikt tilfelle, la hodet i arbeidet, som det vil bidra til å distrahere fra opplevelsen. Resultatet av dette arbeidet kan være prisen fra myndighetene, som skal brukes på kjøp av luksusgaver selv.

Avskjed med en mann - en fantastisk anledning til å reflektere over sin karriere. Hvorfor ikke finne tid til selvutvikling, for ikke å begynne å delta nyttig for opprykk seminarer, kurs og workshops? I tillegg er det mulig å studere et fremmedspråk, kunnskap som er sikker på å være nyttig i fremtiden.

reparasjoner

Hvordan glemme elsker? Merkelig nok, bli kvitt følelser knyttet til gapet, ved å skape selv uutholdelige levekår. Det er ikke utelukket at tiden for å slutte å utsette reparasjoner i leiligheten. Heldigvis reparasjon - det er ikke den jobben som du kan avslutte halvveis gjennom, har det alltid til slutt. Følgelig vil tiden ikke lide for en lang periode.

Kanskje det er på tide å kjøpe nye møbler, som er forbundet med ulike minner? Du kan også gjøre sitt justering, som vil skape en illusjon av en endring av natur. I tillegg er psykologer rådes til å fjerne ting fra huset i forbindelse med ex-kjæreste eller hent det. Hvis det er en synd å skille seg av med sine gaver til gode, er det verdt en stund å fjerne dem fra øynene, venter på det øyeblikket da de ikke lenger vil skape noen følelser.

nye vennskap

Hvordan glemme gifte elsker? For å takle denne oppgaven vil bidra til bevissthet om hva som er rundt en masse gratis av det motsatte kjønn, klar for romantikk. Det er på tide å avvise invitasjoner til sosiale arrangementer, fester, bursdager, begynne å gå til steder der du kan møte mange interessante mennesker. Også, ikke gi opp muligheten, som i dag gir et globalt nettverk for gratis. Det er online dating-nettsteder er å hjelpe mange menn og kvinner finner sin andre halvdel.

Men ikke glem at psykologer har advart unge damer, kan dårlig råd en pause fra forhastede romaner. Starter et nytt forhold ut av hevn eller ønske om å glemme, jenta skade bare seg selv. Dessuten er det feil i forhold til de uvitende deltakere i denne hevn.

populære feil

Hvordan glemme lover, hvis mye trekk? Faglige råd vil ikke hjelpe hvis hun ikke slutte å søke et møte med en tidligere kjæreste. Det er ikke nødvendig spesifikt (eller uhell) å besøke stedet der han tilfeldigvis til å gå på sin side på de sosiale nettverkene. Det er lurt å kvitte seg med felles bilder eller fjerne dem ute av syne for en stund.

I tillegg bør en tid avstå fra alkohol. I en beruset tilstand, kan du begynne å angripe tidligere elsker samtaler og SMS-meldinger. I tillegg alkoholholdige drikker bare forsterke selvmedlidenhet. Også, ikke rush til den andre ytterligheten, altfor båret bort skadelig mat, da dette vil påvirke ikke bare figuren, men også på humør og trivsel.