Hvordan ikke å få influensa? Preventive Medicine. Influensa skutt

Slushy ganger - og i løpet av høsten og tidlig på våren, og om vinteren tine - punktlig befolkningen forfølge en rekke virusinfeksjoner. Hovedoppgaven for den personen som ikke ønsker å bruke mye penger på behandling, og for å motta godkjennes myndigheter for fravær fra arbeidet, selv for en god sak, er det spørsmålet om hvordan å ikke få influensa eller SARS. Spesielt den første, fordi, som du vet, influensa gir ofte alvorlige komplikasjoner som resulterer i minst en langtidsbehandling. Det vil si at de ekstra kontanter infusjons medisiner og risikoen for å miste jobben på grunn av en altfor lang fravær.

influensasymptomer

Man må ikke bare vite hvordan du skal ikke få influensa, men også være i stand til å gjenkjenne symptomer på det. Dessverre, ikke engang profesjonell lege ikke alltid fortelle fra opplevelsen det er en farlig sykdom fra mindre alvorlige. I de fleste tilfeller, siden begynnelsen av influensa med feber, og på ingen måte lavgradig og over 38. Nesten uunnværlig er en hodepine og muskelsmerter - muskelsmerter. Folket refererer ofte til denne tilstanden med uttrykket "bein verke." En ytterligere symptomet er fraværet av hoste og kulde, men i noen tilfeller kan de være til stede allerede som følge av influensa tilstand. I alle fall, selv om du ikke er sikker på diagnosen (og du tror på det, og kan ikke være fordi de ikke har medisinsk opplæring), umiddelbart begynne å ta antivirale medikamenter - de i stor grad forenkle sykdomsforløpet i fremtiden, og gjøre det lettere for henne behandling.

atferds Safety

På mange måter, forebygging av influensaaktivitet kommer helt an på deg. Det er enkle tiltak, overholdelse som vil minimere risikoen for infeksjon:

1. Forebygging av hypotermi. Det samme frossen nese betydelig taper terreng for å beskytte mot luftbårne "overgripere". Vasospasme , også, ikke øker motstanden i kroppen og dens evne til å motstå invasjonen av patogener. Vi bør ikke og bryte opp. Svette og kraftig ostynuv du brede åpne portene til en rekke infeksjoner.
2. Sørg for å varme føttene. Et stort antall nerveender som finnes i føttene, er ansvarlig blant annet for tilstanden av neseslimhinnen. Ja, og andre "sjarm", tegnet av de frosne ben (f.eks nyreproblemer), du åpenbart ikke trenger.
3. Pusting. For det første, luften passerer gjennom nesen, ganske godt varmet. Dernest mye av de skadelige organismer holdt sin "flimmerhårene". For det tredje kan alle slags laryngitt innebære og influensa, fordi kroppen er svekket.
4. Taktil Forsiktig: Ikke prøv å håndhilse, kysse, berøre hendene til ansiktet hans.
5. Minimering av å være i offentlige steder. Og det er ikke bare å nekte besøk av utstillinger, forestillinger og så videre. D., men ved hjelp av busser, trolleybusser og undergrunnen, hvor sannsynligheten for å treffe en syk person som allerede er svært høy. Hvis du går bare et par stopp - det er bedre å gå. Gå i det hele tatt nyttig, og enda mer for de som er opptatt av spørsmålet om hvordan å unngå influensa.

Vernetiltak hjemme og på jobb

Hva spesielt insisterer Sanpin: forebygging av influensa bør inkludere regelmessige og prosessanlegg hvor lang tid er en person eller gruppe av mennesker. Svært viktig i denne sammenheng, våt rengjøring, og det bør ikke bli neglisjert hjemme, og det bør gjøres så ofte som mulig. Derved vasket bort og nøytralisere viruset avsettes på overflater. Konstant ventilasjon også redusere risikoen for infeksjon, men i en god en slik prosedyre skal utføres ikke av timen, og etter hver Nys av en av de tilstedeværende. Men, som det virker umulig å gjøre det minst tre ganger per dag.

elementær hygiene

Under epidemier av forebyggende medisin anbefaler at du jevnlig vaske hendene etter å være "i samfunnet." Innvendinger som influensa overføres gjennom luften, snarere enn taktile, ikke for riktig: Velg viruset i luften slå seg ned på alle overflater. Spesielt rekkverk og rekkverk. Berøre et slikt sted, og deretter - til den personen du stille gjøre for kroppen din fiendtlig patogen. Hvis du ikke kan vaske hendene ofte nok, bære fuktige antiseptiske servietter og bruke dem etter utgivelsen av noen offentlige rom - fra transport til supermarkedet.

Riktig forebygging av influensa hos voksne og barn, og inkluderer hyppig vask av Undertøy ting. Virusene i vevet kan være ganske lang tid for å opprettholde smittsomhet etter å ha blitt truffet på henne.

I nærvær av forkjølelse, er det ønskelig å anvende engangslommetørklær. Du trenger ikke å bære i lommen kolonier av bakterier og frivillig returnere dem til kroppen din.

narkotika~~POS=TRUNC forebygging~~POS=HEADCOMP

Det finnes visse stoffer som forebyggende medisin råder å bruke midt i en epidemi. En av de beste måtene å forebygge smitte anses å vaske nesen etter hvert "kollisjon" med mye folk. For dette passer en fysiologisk saltvann, og varmt saltvann. Det er imidlertid to hindringer:

• ikke alltid har mulighet til å gjennomføre en slik prosedyre (men ikke alle tør å vaske nesen midt på dagen);
• hvis du har en kald, kan dette manipulasjon være skadelig.

Derfor vask bør behandles i morgen og kveld. Og så i løpet av dagen for å beskytte deg mot et virus angrep, er det nødvendig å smøre nesegangene av oksolinsyre salve - det skaper ganske pålitelig barriere mot bakterier og virus. Du kan også begynne å ta immunstimulerende midler på epidemien og forebyggende doser av antivirale legemidler (hvis helsen tillater det, og bare etter samråd med legen din).

Ikke glem om beskyttelsesmaske. Hvis du har litt tid vil måtte bruke blant et stort antall personer bruker det uten å nøle. Helse er dyrere. Og hvis på kontoret kom inn "maske mode" - ikke bryte det av estetiske grunner. Pasienten som du vil se verre for sikker.

Servering på influensatider

I vurderingen av "hvordan å ikke få influensa," er i en viss tvister oppstår vedrørende forsyning. Det antas at på den tiden av epidemien til å bli en fan av vegetarisme. Og de siste årene, er dette synet stadig flere og flere fans. Men profesjonell forebyggende medisin kategorisk uenig. Tvert imot, råder hun i influensa til enhver tid å gi opp alle slags dietter og spise en solid og full. I vintermånedene kroppen og så bruker en enorm mengde styrke til å motstå uheldige omstendigheter. Å frata ham en fullverdig "drivstoff" - betyr å undergrave hans liv. Det eneste som konvergerer og "straight" og "alternativschiki" fordi det er behov for å forlate eller i det minste å begrense i forbruket av alkohol. Alkohol senker kroppens immunkapasitet.

ytterligere tiltak

Det influensa forebyggende midler kan bli innskrevet og en luftfukter for luft. Neseslimhinnen svekkes sterkt tørking av dette. Sentralvarmeradiatorer En sentralvarmeradiator løper desiccate luft er meget merkbar.

Dette kan også omfatte justering av varmebatterier, hvis det finnes i ditt hjem. For varmt klima i leiligheten er i strid med kaldt ute. Fra et slikt kraftig fall kan bare forkjølet; dessuten, mens igjen, påvirker slimhinnene og dermed din evne til å motstå influensaepidemier.

Vaksinering: Fordeler og ulemper

Imidlertid mener den offisielle medisin som alle disse tiltakene - bare en halv grad. Den eneste levedyktige alternativet i å ta opp spørsmålet om "hvordan å ikke få influensa" er en vaksine mot det. Blant folk går visse innvendinger til vaksinasjon. Den mest tungtveiende av dem - rask mutasjon av viruset og fremveksten av nye stammer. På den andre blant argumenter - fare for vaksiner for organismen. Men faktisk, trygge legemidler utviklet over et halvt århundre siden. Ja, de har ikke alle alternativene for å motvirke influensa, men det er ganske effektivt mot de fire vanligste og "grusomme" stammer. Og påvirkning av de resterende svekke bart, noe som gjør sykdommen lettere og nesten garantere fravær av komplikasjoner. Forebyggende vaksinering dermed vil sikre pode er nesten hundre prosent. Den kategorien av mennesker som bør unngå det, kan tilskrives bare til dem som i øyeblikket allerede har noen helseproblemer, som en forkjølelse eller nylig har hatt en sykdom.

Som ikke forlate vaksinasjon

Voksne, friske mennesker, selvfølgelig, kan være lunefulle. Imidlertid er de mest sårbare kategorier av befolkningen dette anbefales ikke. Disse inkluderer:

• Studentene tilbringer mye tid blant et stort antall mennesker;
• barn, fra seks måneder gammel og opp til fem år - de har motstand mot influensa er fortsatt ganske lav,
• seniorer 65 og eldre som har lavt immunforsvar på grunn av sin alder. Selv om vaksinen ikke vil forebygge sykdommen, vil det redusere alvorlighetsgraden;
• damer "i posisjon". De innførte vaksinen i en inaktivert tilstand, slik at risikoen for at fosteret er minimal - i motsetning til de konsekvenser som kunne oppstå i tilfelle av sykdom;
• lærere, leger, sjåfører, leverandører - alle de som, på en profesjonell har til å kommunisere med ulike mennesker;
• Personer med hyppige: dette tyder på at immunsystemet, og slik at de ikke er på et nivå slik at de fanger influensa har en stor sjanse.

Ikke glem at vaksinen påvirker bare forekomsten av influensa. Fra andre typer akutte luftveisinfeksjoner og akutte respiratoriske virusinfeksjoner er det ikke frykt.

Det gir folk råd: forebygging

God hjelp i forebygging kan være et folk rette for influensa. Bare de gjør, selvfølgelig, det er ikke nødvendig, men og ignorere - også. Den mest effektive og påvist som følger:

1. En fjerdedel av en kilo honning er forbundet med saften av aloe. Fylt i kalde 10 dager, drikke fastemåneden: voksne på bordet, barna - en teskje.
2. De blandede like mengder aprikoser, honning, valnøtter og sitron. Stoffet er tilført 5 dager og bruke den i morgen og før sengetid på en skje.
3. I 3 liter kokende vann i 20 minutter fjerdedel kg tørket nype. Å drikke et beløp av te i stedet.

hvitløk oppskrifter

Den mest pålitelige til alle tider ble ansett hvitløk fra influensa. Oppskrifter med ham - et stort utvalg. Her er noen:

1. Choke 3-4 hvitløksfedd, ble blandet i et glass fersk gulrot juice, og fem dager i en halv time før et måltid fortært en halv kopp av narkotika.
2. 10 sitroner fjernet ben (peel til venstre); sitrus fint gni. 10 hvitløk hoder spaltet i segmenter og er presset. Begge masser er sluttet, fortynnet med 3 liter vann infusert. Drikk medisinen to ganger om dagen (på tom mage!) For en stor skje.

Kombinere folk rettsmidler mot influensa med anbefalingene fra den offisielle medisin, er det fullt mulig å overleve influensasesongen uten støt og skade på helse.