I noen tilfeller er det nødvendig å ta piller for å bedre hukommelse

På hukommelse og oppmerksomhet, ikke bare klage på forverring av personer. Intensiteten i treningen er nå så høy at den gjennomsnittlige hjernen til et barn eller tenåring er ikke alltid takle tilbys belastning. Dette betyr ikke at du bør umiddelbart ta tak i pillene for å bedre hukommelse, i tillegg til medisiner, finnes det andre metoder.

Hjelpe hjernen arbeid kan også være et riktig kosthold, nok søvn, tilstrekkelig fysisk aktivitet, positive følelser og spesielle øvelser, trener hukommelse og oppmerksomhet. Det er umulig å ignorere avvisning av dårlige vaner (røyking og alkohol), noe som reduserer effektiviteten av hjernen. Og bare hvis disse midlene er oppbrukt, er det verdt å tenke på behovet for å ta piller for å forbedre hukommelsen.

Produkter, bedre hukommelse: honning, solsikkefrø, valnøtter, brokkoli, sjømat, bananer, tomater - det vil si de som i tilstrekkelige mengder er tilstede vitamin C, F, B. små mengder nyttig å bruke ost, sjokolade, en liten rød vin (ingen enighet om dette spørsmålet er ikke til stede).

For god funksjon av hjernen trenger en god natts søvn. Ikke overse regimet og holde seg våken om natten, kan det betydelig undergrave helse. Kronisk søvnmangel er enda verre hvis det er problemer med å sovne, kan det hende du trenger å se en lege for å løse problemet.

Enhver fysisk aktivitet forbedrer blodstrømmen til alle organer og hjernen i tillegg. Med økende oksygentilførselen til cellene forbedrer funksjonen av vitale organer. Med at alle forskere er enige om medisin, og å undervurdere virkningen av dette verktøyet til å forbedre hukommelsen er ikke nødvendig.

Det er nødvendig å smile oftere. Vitenskapelige bevis viser at positive følelser i betydelig grad påvirke arbeidet til hjernen og, i særdeleshet, hukommelse, mens depresjon, reduserer stress dens aktivitet.

Øvelser for å trene hukommelsen oppfunnet mye, i særdeleshet, er det nyttig å lære fremmedspråk (utenatlæring av ord - en av de beste øvelsene). Opp forskjellige assosiasjoner for å huske de ulike listene, for eksempel en handleliste - er også en stor oppgave for å trene hukommelsen.

Det neste trinnet (hvis hjelp ikke er oppført aktiva) kan være en grønnsak eller mindre skadelig, piller for å forbedre hukommelsen - Ginkgo biloba (det finnes mange varianter), Glycine (som er tillatt å bruke selv for små barn). Om morgenen kan du drikke vann med noen dråper eleutherococcus eller ginseng (men bare i morgen 15 min før frokost).

Medisiner for å forbedre hukommelse og oppmerksomhet kalles vanlig ord nootropics, selv om de er delt inn i flere ulike grupper.

1. Klassiske nootropika - aminolone, piracetam (Nootropil) Neyrobutal. Disse midlene har direkte innvirkning hjernens metabolisme på cellenivå. Viser i en alder av aterosklerose av hjernen fartøy, post-takts forhold, friske mennesker i form av psyko-emosjonelle overbelastning. Nootropic effekten er vanligvis ikke tidligere enn 3-4 uker etter start, er det ofte supplert av handlingen av psykoaktive (piracetam) eller beroligende (Phenibut).

2. Glutaminsyre, som et substrat for energimetabolisme, i ren form eller i en multi-vitamin kompleks. Disse stoffene bør tas i korte kurs med en varighet av avbrudd.

3. Sann mnemotropy - rivastigmin (Exelon), galantamine (Reminyl). De brukes under alvorlig svekket hukommelse, slik som Alzheimers sykdom og demens av forskjellig opphav. Disse pillene å forbedre hukommelsen har ingen direkte effekt på metabolismen, men stimulere prosesser av kolinerg overføring i hjernen, og dermed påvirke hukommelse og oppmerksomhet.

Alle produkter har sine egne karakteristikker av søknad og bivirkninger, så angrer ikke tid til å gå til legen.