Kanal "Happy Body" og dens innhold

I denne artikkelen, vil historien være om YouTube-kanal glad kropp, noe som fører kvinner trenere med stor erfaring. Denne sports kanal, først og fremst for et kvinnelig publikum, fylt med en rekke nyttig innhold som bidrar til å oppnå ønsket resultat.

oversikt

Sett YouTube-kanal kalt Happy Body ( "Happy Body") og er dedikert til en sunn livsstil, sport og motivasjon. Media aktivitet begynte med oppstarten av kanalen, nemlig fra 05.05.2014. Hovedkanalen innhold - det er en video som viser ulike øvelser, opplæring og trening. I tillegg er det råd for å optimalisere strømmodus av dagen og mosjon.

kanalfunksjoner

Til dags dato, kanal, er det om lag 74 000 faste abonnenter, og mer enn fem millioner visninger på alle opplastede videoer, totalt antall som er mer enn syv dusin. "Happy Body" - kanalen at videorekomendatsiyami hjelpe mange jenter og kvinner til å bringe sin fysiske form til de ønskede parametre i hjemmet, uten betydelige økonomiske kostnader og tid til treningssentre og treningssentre.

warm-up

Det er kjent at noen, selv de mindre og kortvarig trening krever forberedende aktiviteter og øvelser, kjent som en varm opp. "Happy Body" -razminka - en kanal seksjon viet utelukkende til dette problemet. Klassene er utført av forskjellige trenere, som hver har sin egen tilnærming. Den mest kjente på "Happy Body" Elena Silk, som er nesten vendt mot kanalen. Avhengig av den planlagte lasten tilbudt ulike alternativer for trening.

mageøvelser

I kvinnenes trening denne delen av kroppen er en nøkkel som du bør ta hensyn. Flat mage og er dannet av pressen dekorasjon for enhver kvinnelig figur, men for å oppnå et godt resultat er det mulig å følge anbefalingene fra fagfolk og trene hardt. "Happy Body" - en kanal preget av omsorgsfulle trenere som prøver å bruke de mest enkle og effektive øvelser og komplekser for trening hjemme, som gjør treningen tilgjengelig for alle.

Således, har kanalen en separat listen "Glad legeme" -Trykk. Her finner du øvelser for alle muskelgrupper trykk for hver muskel individuelt, samt hele sett med øvelser for maksimal effektivitet. Disse anbefalingene vil ikke bare bidra til å forme og bygge muskler, men også holde seg i form for de som lenge har oppnådd gode resultater. I tillegg er antall laster rettet mot sidene av sonen, som gjør det mulig å bli kvitt overflødig vekt i dette stedet og lage en vakker midje.

Kanalen "Happy Body" er det også kostanbefalinger for vekttap, noe som vil hindre dannelsen av nye fettlagre i mageområdet og på sidene.

kjendis trening

Mange kvinner som deltar i regelmessig mosjon og idrett generelt, ofte ta hensyn til mens kjendiser. Kjent personligheter involvert i aktiviteter, er det nødvendig å opprettholde en god form og fint utseende på grunn av nær ham oppmerksomhet fra publikum. Selvfølgelig er det spesielt akutt, dette spørsmålet er for kvinner som må se fantastisk og være på toppen. Menn drømmer om dem, og kvinnene er sjalu, ser på de vakre stjernene av sport, modellen ser ut, men et slikt privilegium gis bare til dem som jobber hardt på kroppen din i gym.

Så mange kvinner som ønsker å oppnå noen nye parametere av figuren, er styrt av kjendiser, som ofte synes å dem perfekt. Ingenting ideelle finnes ikke, som vi alle vet, vi er bare resultatet av leseferdighet og regelmessig mosjon, riktig ernæring og hvile modus. "Happy Body" gir en mulighet til dens tilskuer kjent med et antall økter at kjendiser bruker til å opprettholde sin form og kropp. Alle øvelsene utføres av profesjonelle trenere og erfarne samtidig ledsaget av praktiske råd og kommentarer.

Ernæring og motivasjon

Kanal "Happy Body" refererer til spørsmål om sport grundig. Derfor kan det bli funnet ikke bare video med en demonstrasjon av de ulike øvelsene og komplekser, men også forskjellige typer råd og teoretiske materialer. Enkelte av disse opplysningene er dedikert til viktig kategori av kunnskap. kombinert med riktig trening teknikk.

Alle vet at effekten av idrett og fysisk trening forekommer bare i tilfelle av regularitet og konstant bygge opp belastninger. Men hvis du gjør øvelsene riktig, kan du ikke bare ta sin egen utvikling og forbedre ytelsen, men selv skadelig. Dermed vil bare overholdelse av sikkerhetsforskrifter og sekvensielle algoritmen for trening gir en mulighet til å utvikle. Men uten riktig ernæring eller kosthold, samt en optimalisert rutine av dagen med god tid til å hvile fornuft vil også være små. Således, på kanalen er anbefalingene i forbindelse med den mat, vann mottak modus og rekreasjon sesjoner. En viss del av videoen tildelt motivere nybegynnere så vel som for vedlikehold av de som begynner å tvile på deg selv i lange utmattende økter.