Knees vondt - hva gjør jeg?

Hver dag kan våre føtter tåle enorme belastninger. Helt siden våre forfedre - menneskelignende primater - sto opp på sine bakben, det faller på føttene hele massen av kroppen. Og som knærne er involvert i bena bøyd, jo oftere de første gir til kjenne at med føttene er noe uønsket. Selvfølgelig er den beste sykdomskontroll kneet - er forebygging av sykdom (moderat trening, ta vare på riktig vekt, sunn livsstil). Men la oss si at vi allerede har en situasjon hvor dårlig skade knærne: hva du skal gjøre i dette tilfellet?

La oss se på hvorfor kan skade knærne. Den menneskelige kneet - er kroppens største felles. Kjerner er atskilt med to kne menisker (stasjoner), deres flette sener, leddbånd og muskler. Til alt dette svært mobile design fritt bøye og unbend, det er leddbrusk inne i kneleddet, fungerer som en slags "maskin smøring." Han fungerer også som en støtdemper for blåmerker og faller på kneet hans. Så, hvis brudd forekommer i minst en del av dette komplekset felles i de menneskelige kne skade. Hva du skal gjøre og om du kan hjelpe dine føtter?

Selvfølgelig er det mulig, og til og med hjemme. Selv om selv uten å konsultere lege vil heller skade enn godt. Tross alt, bare en spesialist kan finne årsaken til hvorfor kneet gjør vondt, hva du skal gjøre og hvordan du behandler den. Hvis du - en fan av tradisjonell medisin, kan du hjelpe den viktigste behandlingen, men bare en lege vil avgjøre hva som må kneet - fysioterapi, medisiner, eller han trenger operasjon. Etter alle årsaker til smerter avhenger av behandlingen.

La oss nå vurdere de viktigste årsakene til smerter i kneet felles. Den vanligste årsaken - skade i kneet. Men hva den er skadet i kneleddet - et brudd eller en sprekk i patella eller tibia, brudd på en av de menisci, forvridning eller forstuing eller sene - for å si kirurgen etter en X-ray. Nå vurdere situasjonen der hevelse eller hematom dukket opp på stedet av en skade, føler du nummenhet, prikking, bena er blek eller blått; eller, tvert imot, blir stedet for skade varmere enn andre deler av kroppen, og knær vondt dårlig, hva du skal gjøre før besøket til legen? Fest til skadestedet kald pakke (ispose) og ta smertestillende. Prøv å ikke tråkke på den skadde beinet. Ikke rush å innføre en trykkbandasje eller elastisk bandasje - i noen skader er kontraindisert. Og i alle fall er det umulig å pålegge oppvarming eller alkohol komprimerer.

Ofte kneledd er berørt i idrettsutøvere på grunn av hard trening (vektløfting, syklister, vekt løftere). Men også vanlige folk noen ganger på grunn av stress oppstår slike problemer: bør spotter for stor alvorlighetsgrad under graviditet eller på grunn av overflødig kroppsvekt - spesielt, lider og vondt kne. Hva du skal gjøre i en slik situasjon? Det er hensiktsmessig å bruke en elastisk bandasje for å fikse en grinete felles. Apotekene for tiden selger en rekke bandasjer, knebeskyttere, som en trenger din fot - fortell legen. Hvis du - en ung jente og har bare nylig oppdaget fordelene med hæler, så mest sannsynlig har du såre knær på grunn av forskyvning av patella. Du må gi opp høye pigger, mens bena ikke får sterkere.

Men hva om skaden synes å være, var det ikke, vi fikk ikke bære tung last, og er ikke slitt hæler og knær fortsatt vondt? Grunnen til dette fenomenet kan være tørking leddvæske. Med alderen, eller på grunn av en genetisk disposisjon, er denne væsken ansvarlig for jevn kjøring av kneet bein, tørre, og personen føler ubehag i knærne vondt. Behandlingen bør være rettet mot å prøve å tvinge kroppen til å fremstille denne væske. Stoffet "Teraflex" viste seg å være effektive, selv om det må ta lang tid. Fra folk rettsmidler velprøvd infusjon av 3 ss eukalyptus blad tilført på to uker halvliter vodka. Dette skjær er nødvendig for å gni inn i kneet. Hjelp komprimerer også yoghurt og kritt bassenger med smørblomst. Inne kan tas på tom mage gnis en blanding av selleri, sitron, små hoder av hvitløk og 2-3 ss. skjeer av honning.