Kolesterol plakk: hvordan forebygge utvikling av aterosklerose?

For øyeblikket, når det er mange nye syntetiske matvarer og nye oppskrifter som kan påvirke menneskers helse, spesielt, kan vises kolesterol plakk - skytende avsettes på veggene i blodårene. I prinsippet årsakene som forårsaker dannelsen av kolesterol plakk, ganske mye. En av dem - en ubalansert kosthold, spesielt forbruket av fet mat, røkt, saltet, meieriprodukter. Videre fet mat forårsaker skade på mange organer, ikke bare leveren.

Vanligvis kolesterol plakk føre til det faktum at permeabiliteten av blodårene er ødelagt, og det er aterosklerose. Som blod sirkulerer langsomt oppstår økt blodtrykk, redusert evne til å arbeide og sterkt svekket hukommelse. I tillegg er den reduserte kraftceller, fordi de begynner å lide av mangel på oksygen.

I tillegg til kraft, en av de viktigste årsaker til aterosklerose er:

1. Røyking og forbruket av alkoholholdige drikkevarer.
2. Redusert fysisk aktivitet.
3. Arvelig disposisjon.
4. Forekomsten av stresstilstander og nervøse stress.
5. Diabetes mellitus.
6. Økt kroppsvekt.
7. Gallestein.

Som medisinsk observasjon, er kolesterol plakk dannes oftest hos menn over 35 år som er utsatt for stress.

Men husk at dannelsen av kolesterol plakk er helt avhengig av kosthold og livsstil. Derfor ser ikke for noe overnaturlig, og ta vare på deg selv allerede fra ung alder. Det finnes en rekke symptomer som indikerer økte nivåer av kolesterol:

1. Plutselig trykkfall oppover.
2. En høyere forekomst av hodepine.
3. Tilstedeværelsen av vertigo.
4. Rask puls eller hjertebank.
5. Hyppig vannlating.
6. Kvalme, som ikke har noen åpenbar grunn.
7. Abnormaliteter i leveren og fet mat aversjon.

Ofte er det kolesterol plaques på øyelokkene, blir behandlingen av hvilke tilgjengelig, mens bare operativ. Generelt bør den opprinnelige konsultere en kostholdsekspert, som må undersøke deg og et balansert kosthold. Senere, hvis det ikke er noen kontraindikasjoner, disse plaketter er i dag ganske vellykket fjernes med en laser. Dette trygt og praktisk.

Så, kolesterol plakk, behandling som innebærer, først av alt, en spesialisert diett, er det best å starte så tidlig som mulig for å hindre utvikling av aterosklerose. Studier viser at ca 70% av den voksne befolkningen i post-sovjetiske land med behov for kosttilskudd behandling av denne sykdommen.

Diet i dette tilfelle innbefatter anvendelse av en betydelig mengde av planteføde og samtidig begrensning med høyt kolesterol næringstilgangen (fett kjøtt, melk, egg, fisk rogn, lever pølse, etc.). Videre er avvisningen av slike produkter eller begrense deres antall i kosten anbefales i ung alder når kolesterol er ingen problemer.

Ingen sier at du trenger å gjøre for å gi opp kjøtt. Bare fett varianter bør erstattes med lav-fett (biff, kylling), noe som vil redusere mengden fett forbrukes.

Også når du har en kolesterol plakk, berike deg din diett rå og stekte grønnsaker, og spiser deres behov, jo oftere jo bedre. Bør begrense saltinntaket.

Med forbehold om ovennevnte kosthold regler kan hindre utvikling av aterosklerose. Bare det bør gjøres i tide! Ha dette i tankene, og alltid se din helse!