Når kan jeg spille sport etter keisersnitt? Gymnastikk Sport og postoperativt

Etter levering, mange kvinner få vekt, og hver av dem ønsker så raskt som mulig for å tilbakestille det. Sult og spesielle dietter i dette tilfellet er forbudt, så den unge moren er ingenting annet igjen å gjøre, hvor vanskelig å engasjere seg i fysiske øvelser. En kvinne som gjennomgikk kirurgi, sørg for å være interessert i spørsmålet om når du kan spille sport etter keisersnitt. Denne ganske komplisert prosedyre er stressende for kroppen mødre. Og for å bli kvitt sine konsekvenser, og til å gjenopprette sin tidligere helse, kvinner trenger mye tid.

Når kan jeg spille sport etter keisersnitt

fra feltet av gynekologi eksperter mener at alvorlige atletiske øvelser som styrker musklene og dumping av overvekt, kan en kvinne begynner først etter utløpet av to måneder etter operasjonen. Men gjennomførbart og ikke belaster øvelser designet for å gjenopprette hennes helse etter fødsel, er det nødvendig å gjennomføre mye tidligere, da hun føler at hennes tilstand er tilfredsstillende. Behandlende gynekolog utfører elektive keisersnitt, pasientovervåking, forteller en kvinne når hun kan gjøre treningsøktene. Du kan også sjekke med ham, hva slags øvelse i dette tilfellet er tillatt.

Postpartum utvinning. milde øvelser

Seks måneder etter operasjonen kvinnen er strengt forbudt å utføre enhver oppgave, påvirker magemusklene. I tillegg kan du ikke løfte lasten og gjøre brå bevegelser. Du kan gjøre enkle øvelser for armer og ben. Nord hendig kvinne kan rotere hånd eller fot vekselvis i forskjellige retninger. Tillatt fleksjon og ekstensjon av armer og ben. Det er nyttig å strekke setemusklene og deretter slappe av dem. De mest egnede sport på den tiden ansett for å være svømming og yoga, men alltid under oppsyn av en trener. Og når noen måneder passerer, vil legen din gi deg råd spesielle øvelser for å styrke magemusklene.

Når kan jeg spille sport etter keisersnitt? Hvordan bli kvitt magen

Eksperter si at mødrene har mage tilbaketrukne uavhengig ni måneder. Men for mange kvinner, er denne perioden for lang. Næringsliv, karriere, kreativitet, lage en moderne forretnings dame har ideell fysisk form mye tidligere. Men belastningen på musklene i magen i lang tid er strengt forbudt. Derfor, for å fjerne all unødig visuell fra brystet til begynnelsen av hoftene, er kvinner rådes til å bruke en spesiell bandasje. Han er pre-natal og post-natal. Til magen var involvert så snart som mulig, er det nødvendig å raskt skjedde livmor sammentrekninger. For å oppnå dette, er kvinner rådes til å sove på ryggen eller magen. Hvis hun ønsker å fjerne strekkmerker på kroppen, kan du bruke spesielle kremer, lotion, kremer for huden. Når postoperative arr leges, behandlende gynekolog råder kvinner Hvilke øvelser for magen det kan gjøres. I tillegg, i vår tid i byene er det spesielle klubber av unge mødre for postpartum utvinning. Der kan du bli kjent med et sett av øvelser for magemusklene. Når kan jeg spille sport etter keisersnitt, som får lov til å utvikle sitt syn - alt dette vil du bli fortalt av behandlende lege og atletisk trenere. Men hver kvinne bør intenst observere alle endringene i kroppen din og prøv å ikke gå glipp overgår ham problemer. Kjekt å ha etter fødselen en vakker slank kropp, men enda viktigere, at det er sunt.