Produkter for ungdommelig hud: holde skjønnhet

Hver kvinne drømmer i alle aldre forbli attraktiv: huden strålende helse, og rynker vises på ingen hast. I dag er markedet tilbyr et stort utvalg av kosmetikk for eksterne hudpleie, og for hver av sine type kan være et effektivt middel til å ta seg opp. Men du kan starte med enkelt - med riktig ernæring. Produkter for ungdommelig hud er solgt i hver butikk.

Catering for ungdom og skjønnhet

Mat - en av de viktigste faktorene i å opprettholde helse, ungdom og attraktivitet. Sandwicher, boller, sjokolade barer, ferdigmat fra butikken, kullsyre og alkoholholdige drikkevarer - alt dette er ikke inkludert i kategorien som heter "produkter for ungdommelig hud." Prøv å bruke dem så lite som mulig, og bedre og slette fra kostholdet ditt. Huden primært mottar all nødvendig innsiden, og hvis maten er ikke akkurat riktig, vil ingen dyre kremer og serumer ikke hjelpe.

Produkter for ung hud:

1. Cottage cheese inneholder tilstrekkelig kalsium, vitamin D, selen og proteiner. Dette produkt forbedrer tilstanden av epidermis og styrker benvev.

2. Fet fisk varianter inneholder omega-3 fettsyrer. Regelmessig inntak av fisk forbedrer teksturen av huden, hjelper til å holde på fuktigheten i cellene. Omega-3 fettsyrer opprettholde fasthet og elastisitet av overhuden, etablere produksjonen av kollagen.

3. Muttere i strukturen ha koenzym Q10 og vitamin E, disse komponentene akselerere de regenererende prosesser og cellulær ernæring, og deres virkning er rettet mot å bevare ungdommelig hud.

4. Brød og korn fra hele korn inneholder silisium, stimulering av produksjonen av kollagen, og vitaminer, og med bløtgjørende egenskaper oppdatert. Hele korn ha en rensende effekt på organismen: forbedre metabolisme og fordøyelse, fremme vanlige tarm frigivelse.

5. Friske grønnsaker og frukt rik på vitaminer og mineraler. Granateple, druer, kiwi, grapefrukt, aprikos, tomater, paprika, bønner, sopp, kål, spinat - alle produktene på ungdommelig hud.

6. Olivenolje, linfrøolje, maisolje og andre vegetabilske oljer - kilder av fettsyrer som bidrar til å gjenopprette hudceller. Videre, vitaminer så som A, D, E, spaltet ved hjelp av fettsyrer.

7. Grønn te - en naturlig antioksidant, det hjelper i kampen mot frie radikaler. Denne drikken er fra innsiden for å beskytte huden mot skadelige virkninger av ultrafiolett stråling, som kan utløse for tidlig aldring av huden.

8. Surt bær og frukt inneholder en stor mengde av vitamin C, ved hvilken styrker blodkar oppstår og kollagendannelse.

9. Vann - også et nødvendig verktøy i kampen for de unge, er det involvert i alle metabolske prosesser i kroppen. Dagen er anbefalt å drikke minst 1,5-2 liter vannkvalitet.

Alle de ovennevnte komponenter - er produkter for ungdommelig hud, inkludere dem i ditt daglige kosthold, prøv å unngå for fet, salt, krydret og søt mat. Tilbringer mer tid utendørs, ta hensyn til trening, og huden din er permanent beholde friskhet, ungdom og skjønnhet, og du vil ha en god stemning og trivsel.