Sitronsaft: skade og nytte, egenskaper

Slik frukt som sitroner, nesten alle kjente. Spørsmålet om nytten er ikke verdt det når vi overvunnet av kulde, er det første vi tar te med sitron. Men dette er ikke hans eneste bruksområde. Deretter en nærmere titt på de gode egenskapene av sitronsaft, samt stopp på den negative effekten at det kan ha.

Hva er ingrediensene i sitron

Denne frukten har en ganske rik sammensetning, det har nesten alt fra proteiner og kostfiber etterbehandling. Denne mineralsammensetning og en enorm mengde av vitaminer finnes ikke i alle frukter. Sitron inneholder:

• En stor mengde av askorbinsyre.
• Vitamin E, PP, gruppe B.
• Et stort antall av mineralsalter, inkludert kalsium, kalium, magnesium og natrium.
• Sporelementer: jern, sink, mangan, bor, fosfor, svovel, og mange andre.
• Organiske syrer: eplesyre, sitronsyre.
• Pektin.
• Eteriske oljer.
• Proteiner, fett og sukker.

Selv skall av frukt kan gi store fordeler, når du mener at det inkluderer:

• Eteriske oljer.
• Pektin.
• Flavonoider.
• Vitaminene A, B, C, D, PP.

Her er en rik blanding har en sitron og sitronsaft, skade og fordeler vil bli diskutert litt senere.

Sitron og dens gode egenskaper

Hver gang, nipper te med sitron, vi tror ikke at denne frukten rekke nyttige egenskaper er ganske bred:

• Det har antioksidantegenskaper som forlenger livet til den unge mannen.
• Sitron har uttalt antiseptiske og antibakterielle egenskaper.
• Denne frukten er i stand til å forebygge hjerteinfarkt og slag.
• Den har anti-stivnet egenskaper.
• Den har en styrkende og aktiverende virkning, og derved øker effektiviteten.
• Øker immunitet.
• Sitron gjør våre blodkar mer elastisk.
• Det har kvalmestillende effekt.
• Det bidrar til å kvitte seg med sand i nyrene.
• Sitron vil hjelpe fremtidige mødre å takle toxemia.
• Den har en sitron og en mild avførende effekt, på grunn av økt intestinal motilitet.

Slik er effekten av sitron på menneskekroppen. Men hva som utgjør direkte sitronsaft? Harm og fordeler, vil dens egenskaper bli diskutert senere. Selv om det store og det er nesten identiske.

Sitronskall og dens fordeler

Lemon - en frukt, hvor alle deler er nyttige. Sitronskall, for eksempel, har minst rik sammensetning, må derfor helse er også en positiv virkning. Det består av stoffer som har en uttalt antibakteriell aktivitet, så hvis du starter en kald å tygge et stykke krydder, og med bruke sitronsaft, skade og bruk av disse vil bli diskutert nedenfor, vil det vinne den forestående sykdom raskere.

Det viser seg at i skallet av askorbinsyre er mye høyere enn i sitron masse. Dra nytte av skallet er som følger:

• Med regelmessig bruk kan den betraktes som en utmerket profylaktisk, hindrer utvikling av kreft.
• På grunn av de store mengder av kalsium, bruk av skallet i stand til å suspendere utvikling av osteoporose eller betennelse i leddene.
• Det bidrar til å fjerne radionuklider.
• Tygging skallet bidrar til å styrke tannkjøttet.
• Når den brukes i kosmetiske masker huden er renset, reduseres det antall rynker.

Den positive effekten av sitron

For mange oppstår spørsmålet, hva annet er bruken av sitron? Svar det kan være lang, men vi liste de viktigste:

1. Den har en positiv effekt på immunsystemet.
2. Sitron bidrar til å beskytte seg mot utvikling av aterosklerose.
3. Det hjelper å unngå problemer med urinveiene.
4. Det hjelper i tilfelle av overtredelse av cerebral sirkulasjon.
5. Det gir raskere stoffskifte.
6. Det roer nervesystemet.
7. Det hjelper å bli kvitt inflammatoriske sykdommer i munnhulen og halsen.
8. Permanent assistent i kampen mot forkjølelse.
9. Når det kombineres med hvitløk kan være helt rene blodkar.
10. Med regelmessig bruk av sitron er mindre bekymret for hodepine.

Har ikke mindre rik sammensetning og sitronsaft, fordelene til menneskekroppen fra forbruket er også stor.

Gunstige effektene av sitronsaft

Saften av frukten enorme mengden av askorbinsyre som er det viktigste middel mot skjørbuk. Foreløpig er denne sykdommen ganske sjelden, men den viktigste bruken av sitronsaft er som følger:

1. Hvis høsten og vinteren blir regelmessig fortært en cocktail med sitronsaft, vil ingen virus og infeksjonssykdommer være forferdelig, som vesentlig økt motstand mot denne sykdommen.
2. Nyttige egenskaper sitronsaft bidrar til raskt å gjenopprette fra skader og sprekker.
3. Det bidrar til å overleve en kald vinter, som øker motstanden mot lave temperaturer.
4. Sitronsaft har en god innflytelse for revmatisme og tuberkulose.
5. Bruk av juice senker terskelen for smertefølsomhet.
6. Rik i sin sammensetning bidrar til å forhindre blødning, reduserer symptomene på høyt blodtrykk.
7. Bør vurderes dersom de aksepteres sitronsaft, nytte og skade på nyrene for eksempel. Det er et utmerket verktøy for å bekjempe urolithiasis. Syre i den frukt som kan oppløse urinsyre.
8. Sitronsaft - et utmerket middel for rakitt.
9. Det hjelper rense kroppen for overflødig kolesterol.

Ganske ofte kan du finne i litteraturtips, anbefales det å bruke sitronsaft på tom mage. Fordeler og ulemper av denne prosedyren er til en viss grad tilsvarende, siden ikke alle passer denne drinken. Så, hvis du starter dagen med et glass vann med sitronsaft, så kan du aktivere avføring, rense kroppen effektivt. Men du må også ta hensyn til kontraindikasjoner til denne prosedyren. Til dem består i hovedsak av mange gastrointestinale sykdommer.

Som et resultat, kan det konkluderes med at sitron - er en frukt som kan spises hele uten et spor, og ingen tvil om hans enorme fordeler.

Sitronsaft negativ innvirkning på organismen

Vi må ikke glemme at ethvert produkt kan forårsake skade på kroppen og, sitronsaft, og dette gjelder også:

• Siden sitron refererer til sitrus, da ingen har opphevet muligheten for allergiske reaksjoner.
• Bruken av sitronsaft i sin rene form er fylt med ødeleggelsen av tannemaljen, slik at det er ønskelig å fortynne det med vann etter bruk, og for å skylle munnen.
• En stor mengde av syre i saften kan virke irriterende på maveslimhinnen, særlig hvis det er inflammatoriske sykdommer i mage-tarmkanalen.

For å redusere negative konsekvenser, er det best å bruke sitronsaft med honning. Fordeler og ulemper det da vil være veldig uforenlige.

Hvem er kontraindisert å ta sitronsaft

Forholdet mellom farene og fordelene ved bruk av sitronsaft avhenger riktigheten av bruken, men det er en kategori av mennesker som bedre å avstå fra bruken:

1. Pasienter diagnostisert med magesår og 12 duodenalsår.
2. Tilstedeværelsen av pankreatitt eller kronisk gastritt er også en kontraindikasjon.
3. Høyt blodtrykk bør ta juice med stor forsiktighet.
4. Inflammatoriske sykdommer i munnhulen krever for å utsette terapi sitronsaft, ettersom det virker irriterende at bare intensivere smerte.
5. Det er ikke nødvendig å gi sitronsaft barn opp til tre år, kan det negativt påvirke tilstanden i mageslimhinnen.

Derfor, for å redusere den negative virkningen av sitronsaft på kroppen, må du ta det på riktig måte.

Regler for bruk av sitronsaft

Det finnes en rekke anbefalinger om bruk av sitronsaft:

1. På grunn av dets syre er ikke anbefalt å drikke det i ren form, som skal fortynnes med vann eller andre fruktsaft.
2. For å hindre forkjølelse sitronsaft tilsatt i cocktails eller blandet med kokt vann i et forhold på: et glass vann og saften fra en halv sitron.
3. I nærvær av infeksjonssykdommer, kan fremstilles fra saften drikke tredje del sitron, 200 ml varmt vann og en teskje av honning. Bruke slike midler fortrinnsvis om natten.

Hvis tatt i henhold til regler sitronsaft på tom mage (fordeler og ulemper av drikken, se ovenfor), er det ingen tvil om at kroppen bare positive effektene vil bli gitt.

Cooking juice hjemme

Som regel er det sitronsaft ikke selges som et ferdig produkt, siden det er ganske reell, og ganske enkelt, kan du lage mat hjemme. Det er to måter:

1. Juicing bruke en juicer. Fordelen med disse enhetene er nå et stort beløp. For prosessen må fremgå av sitronskall, klipp og dyppet i en juicer. Etter et par minutter sunn drikke er klar.
2. Hvis ikke har en juicer, kan juice være forberedt manuelt. For å gjøre dette, kan du kutte frukten i to og bruke spisegaffel presse juicen. Det er en annen måte: det er nødvendig sitronskall, kuttet i små biter og legg i cheesecloth og press ut saften.

På juice kvalitet matlaging metoden har ingen effekt.

Anvendelser av sitronsaft

På grunn av sine egenskaper, finner sitronsaft sin søknad på mange områder:

• Lav kalori sitronsaft kan brukes til vekttap.
• Mange av oppskriftene innebære bruk av sitronsaft.
• Yoga anbefales å bruke den for å rense kroppen.
• Dette er et flott verktøy i kampen med fregner og uønsket pigmentering.
• Legge juice i kosmetikk, kan fjerne fet hud glans, sikre tilførsel av næringsstoffer og vitaminer.
• Maske basert på sitronsaft hjelper bli kvitt hudproblemer som akne.
• Gjør ditt smil snø-hvitt kan også bruke saften av en sitron. For å gjøre dette, er det også nødvendig et par ganger i uken til en pasta for rengjøring av tenner for å legge en dråpe helbredende agenter.
• Hvorfor kjøpe dyrt verktøy til å håndtere avskum, hvis du kan bruke sitronsaft?
• Rengjør porselen eller metallredskaper sitronsaft er heller ikke et problem.
• Sitronsaft vil hjelpe å bli kvitt flekker av kaffe, te eller saft.
• Saften av denne frukten vil levere skjærebrett og annet kjøkkenutstyr fra lukt.
• Bleke huden på hendene etter det skitne arbeidet i landet eller sortering bær kan ved å tørke dem med en skive sitron.

Vi lærte mye om sitronsaft, skade og fordelen er vurdert, men må også vite noen av spissfindigheter i utvalget og lagring av frukt.

viktige tips

Det må bli husket at mange av forbindelsene som utgjør sitron, er ganske ustabilt, så du må huske noen retningslinjer for utarbeidelse av juice, oppbevarings og utvalg av frukt selv.

1. Hvis du bestemmer deg for å ta sitronsaft, vil skade og nytte avhenger av kvaliteten på frukt også. Det er ønskelig å velge sitroner med tynn hud, er det garanti for at de ulike kjemikaliene inneholdt mindre.
2. De mest brukbare sitroner samlet om vinteren, ettersom konsentrasjonen av de aktive ingrediensene i denne tid mer.
3. For å maksimere mette kroppen med gunstige vitaminer og mineraler, er det nødvendig å ta juicen umiddelbart etter tilberedning.
4. For å beholde maksimalt næringsstoffer, sitronsaft du trenger å presse inn en keramikk, glass eller emalje bolle.

Her er en magisk og medisinsk drikke sitronsaft. Harm og fordelene er diskutert i detalj i denne anmeldelsen. Og til slutt igjen bare anbefale så ofte som mulig å bruke denne helbredende drikk å forbedre deres helse.