Strekke leddbånd i foten. Lære å hjelpe

Forstuing av foten - en av de mest ubehagelige, men omfattende skader, spesielt om sommeren. På denne tiden, er foten ikke støttes av bagasjerommet eller varmstart, og høye stiletthæler og åpne kvinners ankel ytterligere provosere risikoen for skader.

Medical Encyclopedia forklarer at stretching kalles skade som oppstår på grunn av det faktum at det er en gjeng belastning som overskrider sin elastisitet.

Forstuing på benet kan oppstå ikke bare i foten. Utsatt for den samme farene kneet.

Leddbånd strekkes eller rives vanligvis tilfelle når belastningen på ankelen ikke faller sammen med den normale retning av dens bevegelse er større enn amplituden for den tilførte natur.

Slik fastslår mottatt forstuinger fot, forvridning eller brudd?

Hver av disse har sine egne traumesymptomer.

Strekking lett (det er også den første grad) er karakterisert ved mild smerte i skjøteområdet. Hevelse eller hematom i dette tilfellet er det ingen eller knapt merkbart i det hele tatt. Smerte er tegning tegnet. Vanligvis forsvinner hun snart merkbart, men den skadde foten må opprette stillheten. Strukket eller revet leddbånd sterkere og raskere traumatisert, og noen ganger en liten stein kan føre til store problemer.

Forstuing mellomfoten (eller annen potens) er mye mer smertefull. I stedet er det hevelse begynner, noen ganger er det et hematom. Ethvert forsøk på å flytte beinet mitt økning smerte, og da blir en trekking av øya. Hvis du gir et ben hvile, kan smertene avta etter en stund eller bli mindre intense. I motsetning til forvridning av benet i leddet er ikke deformert. Når omfanget av skaden, anbefales det å oppsøke lege eller i det minste ikke å gå fot (eller flytte den) i tre-fire dager.

Forstuing av foten selv står overfor alvorlige brudd på felles drift. Noen ganger smerten er så sterk at det kan føre til svimmelhet. Akutt smerte, verkende, noen ganger bankende, øker sterkt ved den minste bevegelse. I dette tilfellet trenger umiddelbar medisinsk hjelp.

Noen ganger kan du først høre den harde klikk, og da føler smerten av høsten eller svikt i bevegelse. Dette betyr at situasjonen ble komplisert av avrevne leddbånd. Her er ikke å gjøre uten hjelp av en god kirurg.

Men hva om det er ingen lege i nærheten, og ble strekke leddbånd i foten? Behandlingen bør starte med førstehjelp.

I alle fall slike skader i det skadede stedet er anbefalt å bruke is umiddelbart. Hold det bør være omtrent en time, men vi kan ikke tillate peremerzaniya føtter. Derfor er is fjernet, deretter påsatt igjen. Hvis ingen isen er mulig å bruke kaldt vann, frosne produkter fra kjøleskapet. Vel, hvis hånden ville være atletisk kjøling salve. Chill hindre ødem oppstår.

Skrantende lem anbefales å være sikker på å låse, for å sikre henne fullstendig immobilitet. Bandasjen skal være stram, men ikke å forstyrre sirkulasjonen.

Selv med de mest mindre skader bør ikke bevege seg.

Den neste dagen, blir isen komprimerer anbefales å endre varm. Hvis smertene vedvarer, kan ankelen på skadestedet smøres varmer opp salver, ekstrakter av pepper eller sennep. Viser varm komprimerer.

Til fot forstuing forekom sjeldnere som mulig å ta forebyggende styrke dem. Anbefalt sirkulær bevegelse stopper, knebøy på tærne. Det er ikke nødvendig å bruke tynne og høye hæler hele dagen. Når dans, løping (spesielt avgang buss), sportsspill må være forsiktig og oppmerksom. Ordtak som Gud frelser bare de som beskytter seg selv ikke har blitt kansellert.