Trapezius: struktur og funksjon

Overfladiske musklene i ryggen er kalt den gruppe av muskelvev, som er festet til skjelettet av skulderen belte. De er anordnet i to lag. Det øvre laget av muskel og trapezius latissimus, lavere - store og små rombovaya muskel.

Strukturen av trapezius

Dette er en bred flat muskel opptar en posisjon i den øvre del av ryggen på baksiden av den nedre hals. Den har en form som ligner på en trekant. Dens fundament trekkes til virvelsøylen, er topp utplassert til acromion. Hvis du undersøke trapezius på begge sider av ryggen, vil de likne en geometrisk figur "trapes". For dette får de navn. Trapezius er delt inn i tre deler:

- toppen (halsen);

- gjennomsnitt (øvre blader);

- bunnen (bunnblad og regionen under).

Kort sagt, muskelsene bunter. De danner rombovuyu puten bare i den øvre thorax og nedre halsvirvler. Bunter av muskler konvergere til dramatisk bladet. Her er de knyttet til sin akse, samt til acromial slutten av krageben og acromion direkte til seg selv. Montering området mellom festepunktet av de oppstigende bjelkene og ryggen av skulderblad, er det en liten podsuhozhilnaya pose. Det ligger mellom bein og sene selv. På et sted hvor den trapezius er festet til acromion, acromial der en subkutan posen. Det er ganske stor. Hun ligger på posteroexternal overflaten av acromion.

Trapezius: funksjon

I denne muskelen mange funksjoner, men den viktigste, selvfølgelig, er bevegelsen av bladet, som gir løfting, senking og rotasjon av de øvre lemmer. Vurdere alle detaljer:

- samtidig redusere alle deler av musklene, i den tilstand av en fast ryggrad, skulderblad i nærheten av den;

- samtidig redusere den øvre og nedre fiber laget av ben rotasjon på sagitalaksen;

- heve den øvre skulderbladmuskelbunter;

- muskel samtidig redusere begge sider bidrar til forlengelse av nakkesøylen, det kan du vippe hodet bakover;

- med ensidig kompresjon i den fremre del av hodet dreies litt til den motsatte side.

Som svingarmen trapes?

Så trapezius ligger i øvre del av ryggen. Ifølge sin størrelse kan det sies med sikkerhet om en person er engasjert i kraft fysisk trening eller ikke. Hvis mengden av trapes begynner å vokse, og øker omkrets av halsen. Det blir kraftigere og lettelse. For å sikre at trapezius dorsi bli mer massive og spektakulær utsikt, ikke for hardt. For dette er det en hel rekke trekkøvelser. Denne muskeltrening skjer ved å senke og løfte armene med vektene, for eksempel ved anvendelse av manualer eller vektstenger. Den nedre del av vippe av informasjons-avl lastbladene. Men ikke trene denne muskelen gruppe separat. Dette kan føre til en innsnevring av det visuelle skuldrene. Den trenger å pumpe i komplekset.