Trykk mennesket som en viktig indikator på helsetilstanden

Menneskelig press - det er blodtrykk, indikatorer som er forårsaket av hjertearbeidsaktiviteter. Ved måling av trykket er tatt hensyn til den såkalte øvre - systoliske nivå, som opptrer ved tidspunktet for sammentrekningen av hjertemuskelen, og lavere - diastolisk som oppstår ved tidspunktet for avslapping.

Normalt vil blodtrykket indikatoren ikke overskride 120/80 merker. Videre har mange leger er enige om at frekvensen av blodtrykket er perfekt. Likevel, den ideelle menneskelige press - 110/70, eierne hvorav bare friske mennesker kan være. Selvfølgelig bør denne indikatoren bli forfulgt - for å styrke deres helse og prøver å lagre dette resultatet i mange år.

Det er generelt akseptert at med alder, kroppsvekt, vanligvis øker, og med det en økning i blodtrykket er også alderen norm. Men de tyske legene oppmerksom på at slike et eiendomsfolk som fører usunn livsstil og oppmuntre til å vurdere dette konseptet uakseptabelt. Basert på kliniske studier, hevder de at med riktig ernæring fysisk trening, helsefremmende, og ingen dårlig vaner mann trykk kan ha normale nivåer frem til pensjonsalder.

Men hvis alt trykket er ikke normalt? Hva som skal gjøres for å unngå hypertensjon - høyt blodtrykk, som innebærer risiko for kardiovaskulær sykdom og til og med slag. Først revidere din livsstil kan ha noe som du vil endre, og ta noen skritt i retning av helse. Dersom før hypertensjon ble betraktet som en sykdom i den eldre generasjonen i dag er det "yngre". Unge mennesker, nesten fylte 25, begynner å lide av denne sykdommen. Men for å gjenkjenne sykdommen, for å håndtere det kan være verdt å bare fjerne dens årsaker.

• Bli kvitt overflødig vekt, noe som øker risikoen for hypertensjon.
• Redusere saltinntaket.
• Reduser forbruket av alkoholholdige drikkevarer til et minimum.
• Hvis du røyker, prøver å bli kvitt denne avhengigheten.
• Øke fysisk aktivitet.

En sykdom som en person redusert trykk (hypotensjon), men ikke medfører farlige konsekvenser, men likevel ikke så ufarlig. Satellitter med lavt trykk er tretthet, hodepine, forstyrrelser i mage-tarmkanalen. Kan hjelpe her streng dosering tid for arbeid og fritid, i et ord - modus for dagen. God ernæring og tilstrekkelig tid til søvn - minst åtte timer.

Men vi bør ikke forvente at den menneskelige trykket må ha en stabil ytelse.

Ustabilitet av blodtrykket - normal fysiologi av menneskekroppen.

For eksempel, fra fysisk anstrengelse trykket økes, noen ganger er årsaken til høyt blodtrykk kan være brå endring i værforholdene. Dette er en normal reaksjon av kroppen - den tilpasser seg. En slik økning av kort varighet og små.

Også "hopper" blodtrykket kan utløse faktorer som nervøse spenninger og psykisk stress. Den har de samme effekt midler som virker på nervesystemet stimulerende - kaffe og sterk te, alkohol.

dermed persons blodtrykket er en viktig indikator på helse, så som det kardiovaskulære systemet og det hele organismen. Dette tallet er ganske rimelig for selvkontroll.

Tonometer - en innretning for måling av trykk, kan nå kjøpes på apotek. Tross alt, selv i god helse, er det ønskelig å måle trykket, så ikke være galt å kjøpe det for deres hjem kit.