Blås i tennis. Utførelsesteknikker og navn

I enhver idrett, idrettsfag, bruker de sine egne kjennetegn og triks, men en regel gjelder for alle slag som bruker forskjellige streik (volleyball, golf, tennis, etc.). Tenk på de viktigste streikene i den store tennis og i bordtennis. Utført til automatisme, setter riktig slaget - hovedindikatoren for atletters suksess som profesjonell. For dette er det nødvendig å ha en god kommando av slagteknikken. Hva er navnet på sparket i tennis? Hva er hans teknikk for utførelse? Dette er det som skal diskuteres.

Høyre kick (forhånd)

Et slag i tennis til høyre kalles forgrunnen. Dette er et klassisk slag, brukt av de fleste nybegynnere og noen fagfolk. Hovedverktøyet i trening og forming av en tennisspiller av denne ferdigheten er atletenes kropp. I øyeblikket av et kollisjonskollisjon med en tennisball, må kroppsvekten flyttes i retning av påvirkningen.

teknikk:

• Det er nødvendig å slå på høyre fot, tilnærmingen begynner og utføres av venstre.
• Når forehand begynner, går det siste trinnet med venstre fot.
• Gyngen er loopformet, den er produsert av en fri feiebevegelse.
• Blåsen utføres av hele kroppen. På den tiden utfører tennisspilleren bevegelsen av kroppen i retning av streiken.

Streiken i tennis til høyre er enkel og enkel for nybegynnere. Det er enkelt å regulere styrke og retning, for mastering, er det nødvendig med et minimum av treningstimer.

Beat til venstre (enhånds backhand, tohånds backhand)

Ifølge mestere og fagfolk er den venstre streiken i tennis mer effektiv og elegant i forhold til slag mot høyre. En dyktig motstander kontrollerer først besittelsen av slaget til venstre. Årsaken til dette er kompleksiteten av utførelsen av dette elementet. Ikke alle mestere har et godt trent og trent skudd fra venstre.

teknikk:

• Når du klargjør slaget til venstre, må du vri på rutenettet med høyre side. Orienter på sidelinjen.
• Hovedkriteriet er tidspunktet for streiken, det optimale øyeblikket er armlengden.
• Raketten må bringes tilbake, for å overføre vekten fra venstre fot til høyre og å streike med en enkelt, enkelt bevegelse av hele kroppen.

Feature - evnen til å utføre en effektiv vri. Å vri på racketen må plasseres parallelt med bakken, slå ballen fra bunnen opp, diagonalt. For første utvikling anbefales det å praktisere dette elementet med begge hender.

Feed (Service)

Innlevering er et viktig aspekt av spillet tennis. Forberedelsestrinnet er svært viktig: estimeringen av motstanderens bevegelser, valget av presentasjonsstedet. Grunnlaget for kvalitetsbetjening er riktig kasting av ballen (60-70 cm opp, 20 cm fra tåen til venstre fot).

Virkningsteknikk:

• Styrken og retningen av fôret avhenger av posisjonen til føttene, vekten skal fordeles jevnt.
• Ved fôring er det nødvendig å konsentrere seg så mye som mulig.

Husk at det ikke er noen tidsbegrensning for forberedelsene til preparatet.

Et slag fra sommeren (viljen)

En streik i tennis fra sommeren utføres i nær avstand fra rutenettet. Hovedkriteriet for vellykket mastering av dette elementet er atletens fart og intuisjon. Effekten anses å være vanskelig å mestre og mer krevende av den fysiske formen til tennisspilleren sammenlignet med resten. Mastering dette elementet lar deg pålegge spillmotstanderen din, og tvinge ham til å gå inn i forsvaret.

Virkningsteknikk:

• Wolley er veldig kort sving. Den øverste vridningen er ikke brukt.
• Posisjonen til racketen er preget av en høyere posisjon enn når den kommer fra baklinjen.

stearinlys

Et lys er en situasjonsslag i tennis. Når ballen utføres, overgår ballen høyt over nettet. Brukes mot tennisspillere som praktiserer hyppig bruk av volleyen. I utførelsesteknikken er blokken lik forehand og backhand, forskjellen ligger i retningen - fremover og oppover. Ekstremt effektiv er et vridd lys i en situasjon der motstanderen går til fullys.

Virkningsteknikk:

• Banens bane er ganske vertikal og passerer høyt over rutenettet.
• Et dårlig utført lys gir faktisk motstanderen et vunnet spill.

Et av de vanskeligste triksene som krever lang og envis trening, blir undervurdert av nybegynnere.

smash

Smash er en hitteknikk i tennis som ligner på banen. Utviklingen av dette elementet skal håndteres etter en kvalitativ mestring av banen. Et viktig trekk ved streiken er det uavhengige valget av et sted på motstanderens territorium. Smash er veldig effektivt og ganske enkelt å utføre.

teknikk:

• Blåset er laget fra midten / ved retten. Tennisspillerenes posisjon i forhold til ballens bane er svært viktig.
• Det er ingen omvendt sløyfe som brukes til fôring (racketen er ikke trukket tilbake bak ryggen).

Blås i bordtennis

Metoden for å holde en racket (grep) i bordtennis er presentert i to kategorier: europeisk (horisontal ordning) og asiatisk (vertikal ordning).

Blås kan brukes fra to grunnposisjoner - høyre og venstre på forskjellige avstander. Alle av dem blir henrettet både i europeisk forståelse og asiatisk. Sjokker er delt inn i to kategorier: defensiv og angripende.

Beskyttende skudd

Stand. Ofte referert til som en "blokk". Effekten utføres uten å spinne ballen, ofte utført i nærheten av kulde og bordets slag. Hovedoppgaven til dette beskyttende elementet er å slukke rotasjonen av ballen. Hovedbeskyttelsesenheten, lett å lære.

Trimming. Denne defensive streiken gir ballen et lavere spinn. Underkanten brukes ofte av idrettsutøvere som spesialiserer seg på beskyttende støt. Hovedmålet - å fange angriperen på feilen. Det er en variasjon av dette slaget - vasket ned (en kort håndleddbevegelse med tillegg av super sterk lavere rotasjon).

Rabatt. Beskyttelsespåvirkning med en tilsvarende avkortet racketposisjon, men utføres med en liten dreining i øvre plan. Den brukes mot korte kutt og korte strømmer med lavere rotasjon. Hovedmålet er å etterligne trimmingen med det påfølgende angrepet.

Trunkering. Et defensivt spark, som også gir ballen en lavere rotasjon, men svært svak, brukes som en bløff for etterfølgende bruk av en fullverdig trimning eller kutting. Klippet brukes også som kortmatning med bunn og sidevifte.

Stearinlys. Som i stor tennis, et slag mot motstanderens baklinje med en god vertikal tilbakeslag. Et kvalitetslys utføres så nært som mulig til bakkanten av motstanderens bord, noe som gjør det vanskelig å svare på angrepsangrepet. Utført uten vri eller med minimal rotasjon. Kompleks på grunn av nøyaktigheten av retningen.

Attacking slag

Reel. Attacking slag med høy hastighet av ballen, praktisk talt uten rotasjon, eller med en liten øvre rotasjon. Brukes til å slukke rotasjonen, omdanne energien til en hvirvlende ball inn i fart, og også etterbehandling. Det raskeste slaget, men raskt mister fart på lange avstander - avhengig av motstanderens posisjon. Følgende variasjoner skiller seg ut: Rull til høyre og rulle til venstre. Forskjellen ligger i fordelingen av vekt på tidspunktet for påvirkning. Raketten beveger seg langs buen og utfører den såkalte rullende ballen.

Smash. Hovedtrekkene til denne streiken - kraften og mangelen på rotasjon. Brukes mot et slag som får ballen til å stige over nettet. Kompleks på grunn av behovet for tid på svingen. Smash er påført med en kraftig sving og med maksimal kraft møter racketen ballen en kort avstand fra bordet. Det brukes vanligvis som endelige slag for en motstanderens feil.

Top Spin. Brukes som angriper, samt en motangrep. Den er preget av superstreng øvre rotasjon. For øyeblikket er det viktigste slag. På grunn av den super sterke rotasjonen endres ballens bane - det er en effekt av å trykke mot bordet. På grunn av rotasjonen får ballen en ekstra akselerasjon på tidspunktet for rebound, noe som resulterer i en rebound under gridnivået.

Kvalitativ mottak av topp-spinn er mulig dersom ballen ikke var tett snoet. Som et resultat blir toppspinn tatt av topp topp-spinn. Effekten krever høy koordinering av bevegelser og høy fysisk kondisjon. Blåsen viser seg å være veldig bitt, slår ballen av motstanderen.

Top-spin er komplisert i mastering og er den viktigste effekten av fagfolk, da det gir en høy taktisk fordel på grunn av posisjonering under påvirkning over bordet. Det er mange variasjoner av topp-spin og counter top-spin, som varierer i både hastighet og grad av vridning. Takket være utseendet på toppspinn ble bordtennis det raskeste spillet.

Dette er de viktigste typene av streik i store og bordtennis. I praksis bruker høy klasse spillere kombinert elementer og forskjellige posisjoner i kroppen for å gi ballen mer fart eller mer rotasjon. Disse treffer tennisspillerenes mester og gjelder kun i spillet etter at de har mestret de viktigste slagene som er oppført ovenfor. Dette er mulig på grunn av høyteknologi og lang, vedvarende trening.