Bokhvete diett for vekttap: en resept på 14 dager

Mange av oss ønsker å gå ned i vekt, slik at vi er klare til å gå til ytterligheter, og søke hjelp av en rekke dietter. Alternativt, bokhvete diett for vekttap, oppskriften som allerede er kjent for mange. Jeg bestemte meg for å snakke om det bare fordi han en gang satt på den, så det er noe å dele fra personlig erfaring.

Bokhvete diett for vekttap: en oppskrift for sterk

Bokhvete diett regnes som en av de mest vanskelig å bære. Dette er ikke overraskende, fordi i tillegg til bokhvete, i hovedsak, har du ingenting annet du spiser. Kan du forestille deg hvordan det er å gå fra en vanlig, full av alle slags godbiter, mat bokhvete? Det er veldig vanskelig, så i alle fall må være tålmodig hvis du er, selvfølgelig, ønsker å kvitte seg med 10-12 kg. Minst, er at hvor mye du kan tape i to uker som du vil bruke på bokhvete diett. Du kan selvfølgelig, å sitte på den, og en uke og 5 dager. Her er bare en lang pinne med det ikke verdt det. Til tross for at denne dietten hjelper rense kroppen for giftstoffer, sammen med bokhvete vil gå og en betydelig mengde næringsstoffer. Dermed vil du gå ned i vekt, sitte på bokhvete diett, men bare holde seg til det ikke mer enn 14 dager. Så, en måned senere - to det kan gjentas igjen, men ikke før.

Bokhvete diett for vekttap: menyen

Bokhvete diett for vekttap, oppskriften som jeg nå vil beskrive som sådan ikke har en meny. Vel, dommer, hvordan kan det være en meny, hvis hver dag må du spise bokhvete og drikke rikelig med væske. Ennå på noen nyanser av hva fokus bør skjerpe.

Så, først av alt lære å lage mat bokhvete riktig. Det er ikke nødvendig å koke, som i dette tilfellet, vil det miste mye av næringsstoffer. Bokhvete diett er ikke hensiktsmessig fordi det ikke kunne takle den viktigste oppgave - å bringe kroppen av de mest skitne. Oppskrift bokhvete diett innebærer bruk av denne frokostblanding. For denne kvelden, bør det helle kokende vann per en kopp bokhvete to glass vann. Ikke lov til å legge til salt og krydder. Per natt bokhvete god infusjon, og i morgen kan du trygt fortsette til sin spising.

Hvor mange av bokhvete å spise per dag? Så mye som du kan. Tro meg, det er tørre bokhvete er ikke så enkelt, etter et par måltider det kan være en komplett aversjon mot denne "delikatessen". Forresten, hver dag i løpet av bokhvete diett lov å drikke skummet liter (eller 1% løsning) med yoghurt. Så du kan prøve å vaske ned sine bokhvete, kanskje du vil like det.

Se nedenfor. Spis "deilig" bokhvete er bare tillatt opp til 18,00. Ved siden av å spise noe pålagt strenge tabu. Men hvis du virkelig ønsker å spise, så drikke litt yoghurt og sult vil forsvinne. Også, hver dag du trenger å drikke rikelig med væske, nærmere bestemt vann, og helst rent, ikke fra springen. Drikk minst 1,5 liter, men ideelt sett bør alle to.

Hvis man følger en slik ukomplisert menyen kan du lett miste en betydelig mengde kilo. Si, hvis du kan miste den lovede 10-12 kg, er det vanskelig, fordi mye avhenger ikke bare på diett, men også på den enkelte. Jeg, for eksempel, på mindre enn 14 dager gått ned i vekt etter bare åtte kilo, men dette, det virker for meg, er nok.

Hvordan komme ut av bokhvete diett

Bokhvete diett for å gå ned i vekt (oppskrift det, som du kan se, enkle) bare krever vilje og tålmodighet, og den ekstra vekten kan forlate kroppen din. Men hvordan å gjøre det igjen lettet du ikke kom tilbake etter å ha forlatt kosthold? Det er viktig ikke å kaste på en gang på alle slags godsaker, og inkludere i kosten hundefôr gradvis. Du må venne deg til det faktum at en ikke bør overspise på rekke og rad etter en bokhvete diett. Finn midten bakken: går ut fra bordet med en følelse av lett metning, men ikke mer. Spis mer grønnsaker og frukt, spise mindre søtt og mel. Den eneste måten vil du være i stand til å holde følge, og kanskje til og med miste noen kilo.