Capoeira - det vil si en kampsport eller dans?

Capoeira - en blanding av kampsport og dans, som finner sted i en leken måte. Hvis du ikke forstår, kan du prøve å forklare på en annen måte. Tenk deg en to-bekjempelse mennesker. Men de har ikke truffet hverandre med knyttnevene, og forårsake grasiøs spark, ta vanskelige hopp og sweeps. All denne handlingen er ledsaget av en type musikk som rivaler stokk dansetrinn.

Er du redd for smerten? Forgjeves! Tross alt, Capoeira - det er bare en etterligning av kampen med de ikke-kontaktangrep. På noen måter er det ligner å bryte dans. I denne artikkelen vil vi kort beskrive denne formen for kampsport.

Capoeira - hva er det?

La oss prøve å besvare dette spørsmålet. Likevel er det flere kampsport enn dans. Om fremveksten av Capoeira er det mange antagelser, hypoteser og meninger, de fleste som er motstridende. De er basert på både romantiske historier og fakta. Den vanligste versjonen er at capoeira ble oppfunnet av afrikanske slaver som ble tatt til Brasil. I det ordet har ingen spesiell verdi. Men forskere og håndverkere sette det som "lav vegetasjon." Det vil si, dette er stedet for kort gress, der praktisk capoeira.

Den første pålitelig informasjon om denne duell hører til det 18. århundre. Det var da den skriftlige kilder. Men faktisk, Capoeira er mye eldre.

I 1500, portugiserne kom til Brasil. Begynnelsen av kolonisering, begynte de å bruke de lokale indianerne som slaver. Men de enten flyktet eller døde raskt. Å fylle opp arbeidsstokken, den portugisiske besluttet å bringe slaver fra sine kolonier - Kongo, Guinea, Mosambik og Angola. Slaver brakt sin egen kultur, religion og tradisjoner, som senere dannet grunnlaget for capoeira. For eksempel, en rekke afrikanske stammer var en overgangsrite kalt "Zebra Dance". Denne handlingen er utviklet til et ritual kamp mellom unge kriger. Denne seremonien sammen med andre og dannet grunnlaget for Arts. Nå som du vet det korte svaret på spørsmålet: "Capoeira - hva er det?" Kom igjen.

verdighet

Selvfølgelig vil de ferdighetene som du får i trening, være nyttig for selvforsvar. Men folk flest ikke delta i klassene for det. Den største fordelen med denne kampkunsten i at det gjør kroppen grasiøs og vakker, slik at å komme til optimal fysisk form. Og alt dette skjer fascinerende - i form av kamp, dans og spill. Nybegynnere ofte stiller spørsmålet: "Capoeira - det er i form av trening?" Svaret: "Kreativitet og frihet."

Under leksjonene brukt mye energi og blir utnyttet nesten alle muskelgrupper. Dette bidrar til å redusere overvekt og hudfarge. Først av alt, stram rumpe og lår, siden hoved byrden faller på føttene.

Capoeira bidrar også til å bli kvitt magen, fordi de ulike svinger og bakker kontinuerlig tone magemusklene. Over lettelse må jobbe ekstra, men en flat mage strammet nøyaktig gitt.

I tillegg utvikler fleksibilitet og kroppsbeherskelse. Kroppen din blir sterk og kontrollert, og bevegelse - skjerpet.

Hvordan er klasser

Først, la oss ta vare på klærne. Du kan kjøpe en spesiell drakt eller bære det som er behagelig. Det eneste som ikke passer gratis t-skjorter, som er nødt til å stå på hodet. Sko er ikke nødvendig - trening kjøre barbeint.

Enhver skole capoeira leksjon deler inn i tre faser:

• Varm opp. Det kan utøve et liv i fitness eller standarddansetrinn;
• Testing av grunnleggende bevegelser og teknikker;
• Dansen selv. I begynnelsen kan nybegynnere bare se fra sidelinjen. Men etter å ha mottatt de aktuelle ferdighetene de har lov til å delta på lik linje med andre.

Nykommere må huske at selv om kampen og ikke-kontakt, noen skader fortsatt mulig. Det er ikke alltid mulig å forutse motstanderens bevegelser og Dodge. Også er det en alvorlig belastning på leddene. Derfor bør tilstedeværelsen av assosierte sykdommer oppsøke lege.

arter

Brasiliansk capoeira omfatter to hovedstiler - Pensacola og Angola. Pensacola - en skarphet, fart, hopp og stunts. Her alle slag er brukt på full styrke, så ikke alltid har muligheten til å smette unna. På grunn av dette Pensacola er den mest spektakulære stil. Angola er kjennetegnet ved en jevn og langsomme bevegelser. Det er ikke veldig vakker capoeira. For nybegynnere ideelle denne stilen. Han vil lære en god grunnleggende bevegelser.

Oftest under dance-kampen deltakerne brukte begge stilarter. Men den viktigste faktoren er valget av den måten av kampen - musikken, som alltid har vært en integrert del av forestillingen og opplæring. Og den vanlige musikk for capoeira vil ikke fungere. Bruk kun folketoner og sanger, akkompagnert av å spille det gamle instrumentet. Slik musikk fungerer som en bakgrunn, og gir inspirasjon, energi og lader mennene setter stemningen i spillet.

konklusjon

Nå vet du svaret på spørsmålet: "Capoeira - hva er det?" Hvis du er lei av treningsapparater og begynte å irritere samme type øvelser, prøve å gjøre disse kampsport. Likevel var det ikke en eneste person som ville være den moderne og spennende danse kampen stående urørt.