Dans og Helse

Ser på dansere, enkelt og naturlig å flytte til musikken, uunngåelig blir de fleste sjalu på deres nåde og enorm evne til å kontrollere kroppen din. Men få mennesker bestemte seg for å lære å danse, med henvisning hovedsakelig av mangel på fritiden, til helseproblemer. Hvis mangel på tid er faktisk et betydelig hinder i veien for å mestre ferdigheter i dans, de helsemessige problemer - det er ikke en kontraindikasjon, men snarere det motsatte insentiv til å gå ut og danse, fordi de anses å være en av de mest effektive måtene å fremme helse.

Dans kan bli praktisert i alle aldre, men fordi dans skole åpner dørene ikke bare for unge dansere, men også for folk i alders, som drømmer om å mestre grunnleggende dans eller forbedre eksisterende ferdigheter.

Hver dans har sine egne særegenheter, men fordi de som har dårlig helse, før treningen bør rådføre deg med legen din om de tillatte belastninger på de problematiske organer og systemer, for å fastslå optimal egnet type dans. Men uansett hva slags dansestil vil bli valgt, etter noen måneder med en nybegynner danser kan se en rekke endringer. Først dansekurs hjelpe i behandlingen av skoliose. I mange danser må sikres at under utførelsen av ulike pas forble flat spinn. Den lærer danseren stadig går med stolthet rettet ryggen og rettet skuldrene. I tillegg til dette, under dansetrening styrker betydelig ryggmusklene og holdning fordi over tid blir det mer og mer nøyaktig. I tillegg danserne går varierer mye, blir mer enkelt og greit.

Dernest, dansekurs bidra til forbedring av luftveiene. Økt fysisk aktivitet, der det er nødvendig å kontinuerlig overvåke dybden og hastigheten av pusting, lærer uerfarne dansere å puste ordentlig under kjøring. Dette bidrar til å kvitte seg med et flertall av luftveissykdom, inkludert kronisk bronkitt og astmaanfall.

Tredje, dans bidrar til å forbedre det kardiovaskulære systemet. På mange måter er denne effekten skyldes det faktum at aktiv trening kan redusere vekten ved å bli kvitt overflødig fett, men fordi hjertet, som jobbet i en nødsituasjon modus, for å sikre flyten av blod gjennom kroppen etter vekttap kan gå tilbake til sin normale rytme . Redusere belastningen på hjertet, en danser ikke bare forbedrer helsen, men også legger deg godt par år av livet.