Den gamle problemet med usikkerhet. Hvordan overvinne selvtillit tvil?

Diffidence - et problem som eksisterer til enhver tid, som alltid har vært halvhjertede mennesker i samfunnet. Denne situasjonen bringer en masse problemer, men på den annen side, blir en anledning for den videre utvikling av den enkelte. La oss se på denne personens emosjonelle tilstand, får vi vite årsaken til hans utseende og metoder for å returnere tillit.

Problemet med usikkerhet

Pløsete og usikre natur blir en marionett, som lett kan håndtere en sterk personlighet. En slik person er tilstrekkelig til å informere om det absurde i sine handlinger, og han nølte ikke med å bearbeide jobben. Denne gamle problemet med usikkerhet hindrer oppnå sine mål som en person undervurderer sine talenter og redd for å ta skrittet fullt ut. Så mistet muligheten til å legge inn et prestisjetungt universitet eller å finne nye venner.

Usikre enkelte er ikke alltid stille. Han kan oppføre seg aggressivt mot andre for å kompensere for sine mindreverdighetskompleks. Av denne grunn, bruker personen ofte fysisk makt mot fattige mennesker.

Grunnen til usikkerheten

Hver psykologisk teori, det er forskjellige versjoner av utseendet av usikkerhet. Ifølge Albert Bandura (kanadisk psykolog), oppstår denne følelsen helt i barndommen som et resultat av å kopiere mønstre av atferd som omgir barnet. Også, hvis foreldre pleide å si til gutten på lavt nivå av utvikling av sine sjelsevner, begynner han å tro på det. I løpet av årene, pålegges syn støttes av feil i livet, uhøflig oppførsel av andre mennesker, og mange andre.

Martin Seligman (amerikansk forsker) forklarer årsakene til usikkerhet som personligheten til barnet påvirker ikke bare oppførselen til voksne, men også reaksjonen til andre. Dette samspillet avgjør en positiv eller negativ utvikling av personlighet (lært hjelpeløshet).

Den gamle problemet med usikkerhet skyldes mangel på resultater fra menneskelig aktivitet. Det oppstår på grunn av lav selvfølelse, dukker opp fra et stort antall negative vurderingene av foreldre, lærere, venner. Alt dette er alvorlig å redusere sosiale initiativ og skaper negative følelser.

Alt av årsakene til mindreverdighetskompleks som dannes i prosessen med utvikling og dannelse av personlighet. Hver person ved fødselen er utstyrt med psykiske og fysiske funksjonshemninger som kan komplisere eller legge til rette for sosialisering, men ikke bestemme nivået av tillit.

Den positive siden

Psykologer tror at denne egenskapen beskytter personen fra negative møter med omverdenen. Over tid, blir usikkerheten i et høyt nivå av angst, og bygger en psykologisk barriere inne i hvilket er et sikkert område menneske.

Diffidence. bevis

Hoved signal tap av tro på seg selv, er at personen ikke prøve å oppnå sine mål bare fordi han er redd for å prøve. Kanskje hadde han allerede overbevist seg selv for svikt og frykt for latterliggjøring, fornærmelser og nederlag. Hvis du tilhører den kategorien av folk husker at feil skje i det hele tatt, men å ta skrittet fullt ut, trenger du et tegn. Det er bedre å mislykkes enn å gjøre ingenting. For forsiktig person mister tillit bare fordi de ikke har noen prestasjoner.

Den andre tegn på at du har besøkt usikkerhet virus - utsmykningen av virkeligheten. Ønsket om å si sannheten på grunn av det faktum at enkelte prøver å gjøre et godt inntrykk på andre mennesker og vise seg angivelig på den positive siden. Saken er, han har ingen annen måte å få andre til å respektere seg selv, men fra en slik løgn er tapt selvrespekt.

Den tredje signal - lav selvfølelse. Dette problemet er vanlig blant tenåringer. I dette tilfellet bør det bli forstått at i hver person det er mange svakheter, men hvis du hele tiden lete etter dem selv, vil du hele tiden bagatelliserer seg selv. Et presserende behov for å stoppe dette, ellers vil den gamle problemet med usikkerhet aldri bli løst!

Den fjerde funksjon - et ønske om å være som alle andre, fordi de omkringliggende argumentene virker mer overbevisende enn sine egne. Å få tillit i seg selv krever godkjenning fra andre mennesker. Dette innebærer utseendet på dårlige vaner som røyking, drikking og selv narkotika. Konklusjon: svak karakter kan være skadelig for helsen.

Den femte signal som indikerer en negativ emosjonell tilstand - ønsket om å være som den andre personen (oppførsel, bilde, utseende). Det er det dette sier psykologi: selvtillit tvil oppstår når en person søker å sammenligne seg med andre. Dermed gir det andre viktigere enn deg selv. Hvis du hele tiden lete etter deg noe gudebilde, vil en person forandrer seg hele tiden og bo på et tap, fordi standardene endres. Av denne grunn en mann vil alltid være usikker! Selvfølelse er bare mulig i visshet om at hver enkelt av oss er unik.

Problemet med usikkerhet: argumentene

Gjenkjenne sjenert person er veldig lett for en bestemt måte av atferd og kommunikasjon:

• usikre mennesker avvise komplimenter og gledelige hendelser, vurderer dem til å være en ulykke,
• den person som ikke har tro på seg selv, alltid prøver å være berettiget, hvis de ser bra ut;
• "Har du ikke" denne kategorien av folk alltid uttrykke sine meninger i form av tvil, for å bruke det uttrykket, "Er du enig med meg?", Osv.;
• egne meritter kreditert til en annen person, for eksempel: "Ja, jeg bare hjalp litt, det meste av arbeidet utføres Marya";
• usikre mennesker tenke negativt om seg selv og tror at de ikke kan gjøre noe, alt er alltid bortskjemt og så videre. d.

Hvis du besøker slike tanker, jage dem bort, eller en følelse av usikkerhet vil etter hvert øke. Tenk om sine seire og fokuserer ikke på lesjoner.

10 måter å overvinne skyhet

Har du lyst til å forandre seg, men vet ikke hvordan? Bidra til å løse problemet med enkle retningslinjene.

1. Hold en egen journal og fikse det alle sine prestasjoner, selv den minste.
2. Ikke kritiser deg selv for ulike feil og svakheter, blant de minste. Spis uttrykket "All den samme jeg gjort som prøvde", "Ikke bekymre deg, sørg for å få i en annen tid" og så videre. N.
3. Fokuserer ikke på negative tanker og saker, lære å trekke konklusjoner, og deretter kast hodet arrangementet, som ikke fundamentalt endre livet ditt.
4. Stopp sammenligne oss med andre, og husk at ideelle folk ikke eksisterer.
5. Gjør deg selv, for eksempel et slikt oppsett, "jeg kan", "Neste gang jeg skal gjøre det bedre", "I dag, jeg vil ha en flott dag."
6. Føl deg fri komplimenter og svare på en oppriktig "thank you".
7. Når du arbeider med folk snakker om dem mer behagelig. De vil også begynne å se den positive siden i deg.
8. Omgi deg med glade og gode venner, de er sikker på å få deg til å nyte.
9. Sjekk din tur: det må være rolig og trygg, alltid gå med hodet oppreist.
10. Å smile og tenke positivt på fremtiden.

Du vil bli glad omgitt av positive mennesker og den gamle problemet med usikkerhet gjør ulykkelige, ikke bare deg, men også dine kjære. Arbeidet med deg selv, så glede, selvstendighet, problemløsning, selv tro og mye mer vil være din belønning.