Den kur søvnløshet? Narkotika og folk rettsmidler

Insomnia er en tilstand der det forstyrret nattesøvnen. I dette tilfellet en person kan ikke sove, våkner ofte om natten, ikke føler seg uthvilt om morgenen, hans mareritt. Personer som har et lignende problem, er bekymret for "kur søvnløshet."

Denne tilstanden kan være midlertidig, for eksempel når du sovner på et uvanlig sted, overdreven emosjonell opphisselse, som et resultat av å ta visse legemidler. Den stimulerende effekt på kroppen, noe som hindrer natts søvn, ta en drink, slik som sterk kaffe eller te, og krydret mat. Hvis slike brudd er observert minst tre ganger i uken i en måned er diagnostisert med "søvnløshet". Årsaker og behandling av denne sykdommen kan bidra til å identifisere legen.

Årelang utmattende sykdom hos mennesker. De viktigste årsakene til denne tilstanden - det stress, nervøse og fysisk overbelastning.

Kronisk søvnløshet kan være ledsaget av forstyrrelser i hjertet, tenners gnissel, riste hender og føtter. Det kan ses vandre i en drøm. Long-eksisterende sykdom påvirker den generelle helsetilstand. Mannen føler tretthet på dagtid irritabilitet, det reduserer konsentrasjonen av oppmerksomhet, svekkes minne. Problemet er ofte sett hos eldre. Dette er manifestert tidlig oppvåkning, etter som personen ikke er i stand til å sovne.

Søvnløshet. Årsaker og behandling

Blant de vanligste årsakene er følgende eksperter:

• psykologisk - angst, depresjon, overdreven eksitasjon;
• fysisk - det kan være en patologi i luftveiene, søvnapné, snorking, tretthet, fordøyelsesproblemer, tilstedeværelse av visse sykdommer;
• adverbial - disse inkluderer støy, harde lyder, sterkt lys, forstyrret søvnrytme skiftarbeid, og andre.

Insomnia i overgangsalderen

Dette fenomenet er ikke uvanlig. Mangel på søvn fører til problemer med nervesystemet, høyt blodtrykk, irritabilitet, kan vises i hjertesykdom. I løpet av dagen har kvinnen et ønske om å legge seg ned, og om natten kan ikke sove. Den behandler søvnløshet i dette tilfellet? Et slikt problem er løst ved hjelp av sedative og hypnotiske stoffer. Dersom denne tilstanden varer i lang tid, er det nødvendig å ta til gynekolog-endokrinolog.

Søvnløshet hos eldre

Folk i alderen liker å slappe av i løpet av dagen, og da ikke lukke øynene om natten. Det er ikke søvnløshet. Eldre får ikke involvert i TV-visning i kveld, roe ned vil hjelpe melk med honning, varmt bad. Hvis en person har en sterk nervesystemet, bør problemer med å sovne ikke være. Men etter et nervøst sammenbrudd, kan en solid middag, drikke store mengder væske, sterk te eller kaffe oppleve søvnløshet. Sykdommer i noen indre organer er også ofte forstyrrer normal natts søvn.

Insomnia hos barn

Barn opp til to år bare dannet nervesystemet som kan manifestere brudd på søvn og våkenhet. Babyer ofte hindre sove kolikk, våt bleie, sult, overoppheting, hypotermi, frykt.

Konflikter, flytte til et nytt bosted kan også føre til lignende lidelser hos barn i alle aldre. Forstyrre normal resten får tenner, øresmerter, lukt. En annen årsak til søvnløshet hos barn - tilstedeværelse av parasitter, og ungen gir ubehagelig kløe rundt anus. Et barn som ikke har en normal hel natts hvile, langsomt voksende og utvikle verre.

Virkningene av alkohol

En person som jevnlig drikker, faller først sover lett og raskt. Så det er en venne kroppen, og det er søvnløshet. Sykdom hos mennesker som lider av alkohol avhengighet er ikke behandles hjemme.

behandling

Det første trinnet er å fjerne årsaken som forårsaket søvnløshet. En frisk person kan bli kvitt problemet uten bruk av narkotika. Behandle søvnløshet enn hvis årsaken ligger i overdreven oppstemthet av nervesystemet? I dette tilfellet, hjelpe avslapping, lange turer i frisk luft, urtebad. Før du sovner bedre å forlate måltidet, te og kaffe.

Den positive effekten av beroligende massasje. Hvis problemet er knyttet til en bestemt patologi, er det nødvendig å behandle den underliggende sykdommen.

tradisjonell behandling

Legene behandle søvnløshet? Terapi er bruken av hypnotika og sedativer, beroligende midler, benzodiazepiner, Z-medikamenter, melatonin.

Med hjelp av disse medikamentene kan lindre tilstanden, men problemet vedvarer. I denne forbindelse bør mottak av slike midler ikke vare mer enn to uker. Hvis du regelmessig tar slike medikamenter over tid uten dem ville det være umulig å sove i det hele tatt.

Beroligende tar til bedre søvn, redusere angst nivåer, for å oppnå avslapping, for å bli kvitt tvangslidelser. Slike legemidler har mange bivirkninger, en liste over hvilke inkluderer også en splittet personlighet, slik at de er oppnevnt kun av lege. Z-drugs - er de samme som beroligende midler, men med en annen sammensetning.

Syntetisk søvnhormonet melatonin bidrar til å kvitte seg med kronisk sykdom, bidrar til regulering av søvnsyklus. Narkotika Melatonin anbefales å ta eldre mennesker. Løpet av behandlingen - ikke mer enn tre uker. Bivirkninger - forstoppelse, magesmerter, svimmelhet, vektøkning, irritabilitet, migrene.

Behandling med hypnose

Slik behandling er brukt av erfarne fagfolk som er i stand til å skikkelig gå inn og ta ut pasienten fra den hypnotiske søvn. Hypnosis for søvnløshet har ingen kontraindikasjoner og kan brukes i behandling av mennesker i alle aldre, med unntak av barn under fem år.

homøopatiske midler

For behandling av slike lidelser og bruk homøopatisk middel. For eksempel "Aconitum" brukes hvis det er problemer med søvn og økende temperatur. "Koffea" inneholder i sin sammensetning kaffe som fremmer sovner i motsetning til konvensjonelle smakstilsatt drikkevare. Chilibuha apotek godbit irritabilitet og "Arsenicum album" lindrer angst. En tilstand av melankoli, angst kur "Ignazio".

spa-behandling

Denne metoden bidrar til å gjenopprette styrke og normalisere søvn. Når programmet er installert vil det føre til forstyrrelser tildelt sanatorium behandling. Det er nødvendig å gi opp dårlige vaner, holder seg til å sove og hvile. Urte utnevnt terapi, massasje bad, massasje, fysioterapi. Anbefalt fysiske øvelser, gå utendørs.

Behandling av folk rettsmidler

Denne behandlingen er trygt og ikke-vanedannende. Tradisjonelle oppskrifter fra søvnløshet til å løse problemet, en god natts hvile og rekreasjon. Da bør du vurdere noen av dem.

fennikelfrø

Dette folkemedisin er ufarlig, gir en dyp og god søvn. For utarbeidelse av medisiner trenger du en halvliter port eller Cahors. Vinen helles fennikel frø (50 g) og kokt i ca. 20 minutter på lav varme, og deretter pakket og tilført i en time. Neste, behovet for å filtrere. Tatt før sengetid med 50 ml.

hamp frø

Jeg bruker på periodisk søvnløshet. To spiseskjeer av hamp frø til å male, sile. Deretter helle dem med varmt kokt vann (200 ml), og insisterer innpakket halv time. I de to timene før sengetid drikke en halv kopp, en time senere - det som er igjen. Drikken skal være varm. Løpet av behandlingen - to uker.

humle

Kjegler (2 timer. L.) av kokt vann. Innpakket, infused i fire timer, filtrert. 200 ml middel sengetid drikke.

Du kan lage alkohol skjær. For denne hop kjegler helle vodka eller alkohol (1: 4). Midler insisterer 14 dager på et mørkt sted, deretter press og klem. Tinktur brukes morgen og kveld før måltider for fem dråper fortynnet i en spiseskje med vann.

Knust humle i pulverform tatt om natten som et sedativ og hypnotisk.

Du kan fylle en liten putevar fersk humle, sove på det i tilfelle søvnløshet. Det hjelper selv i de mest alvorlige tilfellene.

vandalroot

Bruke et avkok, infusjon eller alkohol anstrøk av vendelrot. For å fremstille vendelrot rot (1 ss. L.) helles i kaldt vann (1 ss.). Insisterer trenger for seks til åtte timer, avløp. Voksne ta en ss. l barn - .. 1 ts. tre ganger om dagen.

For å fremstille kjøttkraft knust roten (1 ss. L.) av kokt vann, kokt ved svak varme i femten minutter. Buljong belastning, tatt tre ganger om dagen. Voksne en spiseskje, barn - en teskje.

Alkohol tinkturer selges i apotek. Ta som anvist.

honning

Honning er den mest harmløse søvndyssende. Før du går til sengs for å drikke et glass varm melk eller vann med oppløst i det en spiseskje honning. Dette betyr beroligende, fremmer god søvn, en positiv effekt på tarmer.

urtebad

Bad med urte beroligende effekt og fremme normalisering av søvn. Ta dem ved sengetid i 15-20 minutter.

Oppskrift 1. For å fremstille et slikt bad take motherwort (5 t. L.), Mint (4t. L.), kamille blomster. Gress-aggregert, blandet og helles kokende vann (2,5 liter). Insisterer minst seks timer. Før du går til sengs badekar fylt med varmt vann, tilsett infusjon.

2. Oppskriften vil være nødvendig urter - oregano, mynte, Motherwort på en halv kopp 5-6 humle. Grass er nødvendig for å blande, helle 4 liter kokende vann, og vikle den på en time. Anstrengt infusjon blir tilsatt til badevannet. Løpet av behandlingen - 14 dager.

musikkterapi

Forskere har studert påvirkning av musikk på fysiske og psyko emosjonelle tilstanden til en person. Det kan bidra til en økning eller minskning av trykket, lindrer muskelspenninger, aktiverer hukommelse og tenkning prosesser. Spesielt utvalgt musikk kan kvitte seg med nevroser, bidrar til å roe og god hvile om natten.

Dempet musikk søvnløshet lindrer og forbereder kroppen for søvn. Hvis du bruker musikkterapi på en daglig basis, vil organismen utvikle en betinget refleks "musikk - sovner."

generelle anbefalinger

Å kvitte seg med slike problemer som nattdyr søvnløshet, må du følge noen regler:

- begrense eller eliminere bruken av høyt koffeinholdige produkter og andre sentralstimulerende stoffer: kaffe, te (grønn og svart), energi og alkoholholdige drikkevarer, sjokolade, sterke krydder;

- avlære en vane å sovne lese en bok eller mens TV;

- for ikke å belaste magen på kvelden. Det siste måltidet bør holdes i 2-3 timer før sengetid;

- å fylle i mørkt og stille, må romluften være frisk og kjølig;

- ta hånd om det praktiske: sengen bør være moderat hard, glatt;

- Om kvelden er nyttig å gå, ta en varm dusj eller badekar;

- ikke sove på dagtid;

- å observere regime av dagen;

- kommer til å sove, for å bli kvitt tanker om problemer og problemer.