Man kan knapt finne en person som aldri ville ha hørt om Mike Tyson. Denne bokseren har fått verdensomspennende berømmelse, og nå hans navn vil alltid være forbundet med boksing. Mange nybegynnere og profesjonelle boksere ære denne personen og gjøre det vårt ideal. For å nå de samme høyder, de bruker trening Mike Tyson, strever hele å bli som ham. Du kan også prøve å trene Tyson.
rutine
Grunnlag trening Mike Tyson - er hans daglige rutine. For å oppnå samme suksess, må du arbeide for å nøyaktig gjenta rutinen. Men trygg: så snart du er usannsynlig å være i stand til å overmanne ham. Det faktum at Mike sto opp klokken fem om morgenen og umiddelbart gikk på timen joggetur. Etter at han kom tilbake, gikk han til dusjen for å friske opp, og deretter gikk til sengs for en annen fire timer. På ti i morgen Tyson klatret ut av sengen og frokost, deretter kort om sin virksomhet og på ettermiddagen dro til hallen for å holde et to-timers sparring. Etter at bokseren hadde lunsj og igjen litt hvile, og ved 16-tiden igjen gikk til salongen for å ha alene for å øve slåss ferdigheter. Han pleide å gjøre ulike typer pærer. En time senere, begynte jeg vekttrening Mike Tyson, som varte til sju om kvelden. Etter at Mike hadde middag litt hvile og gjort siste øvelsen - omtrent en halv time engasjert på en stasjonær sykkel. Deretter viet han til studiet av en time med nyheter i aviser og på TV, og deretter gikk til sengs på 21:30.
øvelser Tyson
Mike Tyson trening var svært vanskelig og tung. De vil ikke være praktisk for mange utøvere, men også for de som ønsker å lykkes, er det nødvendig å arbeide for Mike indikatorer. Dermed omfatter treningsprogrammet Mike Tyson knebøy, push-ups, bagasjerommet heis, øvelser for nakken. Med hensyn til å løfte overkroppen, så definitivt trenger å strebe etter Tyson indikator, siden det er en verdensrekordholder i antall løfter kroppen per time. Hans rekord - 2201 ganger, noe som er om lag 36 forhøyninger per minutt. Han gjorde også en tusen sit-ups per time, så det er bedre å starte i det små, men husk at du har en fantastisk rollemodell.
boksing øvelser
Personlig spesiell teknikk ble utviklet for å Tyson at laget fra en vanlig person nesten slåss maskin. Trener av den berømte bokseren har skapt et digitalt system for krigføring - alle slags innvirkning har blitt tildelt sitt eget nummer. For eksempel svarer en enhet til venstre krokhodet, og åtte - nålestikk i kroppen. Mike Tyson trening lå i det faktum at treneren har lastet ned et program som ga ut bokseren høstet kombinasjon av tall. Boxer selv kunne ikke tenke på hva kombinasjon å bruke den - det var bare å følge instruksjonene i den digitale. Hvis du vil, kan du prøve et program som dette for deg selv - hvert slag tankene, sette nummeret ditt og hone kombinasjon for å automatisme, for å være i stand til å komme nær bokselegenden.