Eple fordeler for kroppen: den fantastiske egenskaper av det kjente frukt

Ved 80% av eplene er det kjent å bestå av vann. En tørr masse omfatter et stort antall av ulike substanser, organiske syrer, fett, natrium, fosfor, jern, magnesium, kalsium, og vitaminer (A, PP, C, B), essensielt for mennesker. Fordelene med epler for kroppen har gjentatte ganger blitt bevist av en rekke studier.

I noen tilfeller bidra til epler?

Først av alt, har de vist seg som en av de beste naturlige rettsmidler for å bedre fordøyelsen. På grunn av det høye innholdet av naturlig forekommende syrer og tanniner tillate epler å fullstendig bli kvitt ubehag forårsaket av flatulens, fermentering i tarmen, oppblåsthet, samt bidra til sin vanlige naturlige rensing.

I tillegg er epler fordeler for kroppen som de er tilstrekkelig effektive middel for forstoppelse. Etter at pektin i dem, det har en lakserende effekt. For forebygging, leger anbefaler jevne mellomrom for å spise 1-2 rå frukt på tom mage.

Og en mer bemerkelsesverdig egenskap av disse deilige frukter er at i deres sammensetning inneholder spesielle stoffer som gjør det mulig å stoppe veksten og utviklingen av kreft celler i hele kroppen!

Som du vet, epler er svært populære blant de som ønsker å gå ned i vekt. Dette skyldes det faktum at de er kalorifattig mat.

Snakker om hva fordelene med epler, er det viktig å være oppmerksom på at de også er et kraftig verktøy for forebygging av skjoldbrusk sykdom, som kan tilfredsstille menneskelige behov for jod.

Men vitamin A som inneholdes i dem, styrker syn og øke immunitet, forebygge mange smittsomme sykdommer og forkjølelse.

Et annet verdifullt stoff, er tilstedeværelsen av hvilken grunn anvendelsen av epler for kroppen - kalium. Dette element bidrar til å hindre utvikling av nyrestein og forskjellige sykdommer i urin system.

Sur og søt og sur varianter er spesielt beregnet for bruk til mennesker som lider av diabetes. Etter alle disse deilige frukter, blant annet bidra til å regulere mengden av sukker i blodet og føre fra kroppen av skadelige kolesterolet.

Visste du at i tillegg til alt annet, disse fruktene er et utmerket verktøy for å styrke tennene? Noen personer i stedet for den vanlige rengjøring med lim og pensel i morgen bare spise røde epler.

Fordelene med denne frukten for dem som lider av gikt, revmatisme, atherosclerosis, og ulike hudsykdommer, som har gjentatte ganger blitt påvist i en vitenskapelig nivå.

Og til slutt, er det den regelmessig inntak av epler renser skadelige urenheter fra blod og lymfe - den viktigste væske i kroppen vår. De er pålitelige forhindring av vaskulær herding og er spesielt anbefalt for bruk gipotonikam.

Alt er bra i moderasjon

Selv om epler fordel for organismen er virkelig stor, bør vi ikke glemme noen forholdsregler. For eksempel, søte varianter av disse, i hvilken struktur det er en betydelig mengde av sukrose og fruktose kan skade tennene. Og for å syre bør behandles med forsiktighet for folk som lider av magesår, gastritt og hyperacidity.