Forberedelse til fødselen. Prenatal Chamber: hvordan man skal oppføre seg?

Ni måneder synes en endeløs reise: stor mage, endeløse turer til badet, hevelse, sykehus, tester, undersøkelser og erfaring for den lille skapningen, som du ennå ikke ser, men føler meg veldig bra. Men alt kommer til en slutt, og en logisk slutt er fødsel. Men blir enhver kvinne litt urolig når hun tror at hun må prenatal menighet. Hvordan oppføre seg for å hjelpe barnet ditt og gjøre ting enkelt, vil vi snakke i dag.

Regel nummer en: mindre enn å spørre venner

Kvinner liker å huske, som generasjoner passert. Men hvis du venter en baby, og vennene dine har allerede blitt mødre, prøv å unngå disse samtalene. Vi er alle forskjellige, og det subjektive nivået av smerte oppleves av på sykehuset, kan også være svært forskjellige. Lytte til forskjellige skrekkhistorier, du ufrivillig begynner å ta fødselen som en kvinnelig straff. Men er det ikke slik. Du får en fantastisk mulighet til å gå fra begynnelsen til slutten av banen av nytt liv. Du står ved sin kilde, faktisk, åpne døren for en fantastisk tur til den nye mannen, livs reise. Det er hva prenatal menigheten. Hvordan oppføre seg? Som du lede deg selv og gå hele fødselen, så er det nødvendig på forhånd for å forberede oss mentalt.

Vi begynner å avansere

For å oppleve mindre panikk og angst, må du vite hva du kan forvente. Hvis du ikke vet noe om hva som fødselen, er det veldig skremmende høres uttrykket "prenatal menigheten." Hvordan oppføre seg blant alle disse moaning kvinner, fødselsleger og anestesileger, i tillegg til mer og oppleve alle de verre kamper? Konklusjonen er enkel: vi må lære hvordan du plasserer arbeidskraft, som venter på deg på hvert trinn - og så spenningen blir borte, og du kan ikke bare holde deg i hendene, men også for å hjelpe andre ved eksempel.

Når det er på tide å dra til sykehuset

Fødsler er sjelden spontane prosessen. På bare noen få uker før babyen er født føler du nachneete forløpere. Det kommer ned i magesekken, tyngde, livmor spenning og svake forsøk. Til slutt, omtrent 12 timer før utbruddet av arbeidskraft aktivitet beveger mucus pluggen, åpning av livmorhalsen. Nå må du sjekke om alle elementene er samlet inn, gi anbefalinger slektninger, i hvilken rekkefølge du trenger dem når du vil bli tatt til sykehuset og prøve å ha resten. Det er best på dette tidspunktet å gi opp junk food, yoghurt og frukt er et utmerket alternativ. Ta din favoritt positur og meditere litt. Forestill deg en knopp, som blir klar til å blomstre og vise verden en praktfull blomst. Husk alle erfaringene fra pusteøvelser og gjenta dem igjen: det er veldig nyttig, fordi så snart du har å prenatal menighet. Hvordan oppføre seg under fødsel, snakke nærmere neste.

Den første fasen av arbeidskraft

Kommer det mest spennende tid i vannet bryter, og begynner de første, fortsatt relativt svake sammentrekninger. Psykologer anbefaler ikke på dette tidspunktet å dra til sykehuset. I stedet for å febrilsk å huske hvordan man skal oppføre seg i prenatal avdelingen, kan du bo mens omgitt av slektninger. Før fødsel er ikke mindre enn 8 timer, så rolig, ta en dusj, hvis du ønsker å gjøre en rensende klyster, barbert skrittet, ta på rene klær. Dette vil tillate deg å roe ned og føler seg mer trygg på fødestuen. Snakk med barnet ditt, fordi han nå er for vanskelig å si at veldig snart vil du se. Det er på tide å tenke på de første pusteøvelser som er veldig bra i begynnelsen av kamper (som er nøyaktig dyp pusting). Pust gjennom nesen sakte og jevnt, og også puster. Ikke hold pusten - det er det viktigste. Siden den gang som riene blir vanlig, er det allerede mulig å dra til sykehuset, hvor du vil bli undersøkt av en lege.

Auditiv trening i prenatal sengepost

Når du tar med til sykehuset, vil leger tilby deg en endring av klær, ta tester, og du undersøke fødselslege. Først etter at før du åpner dørene prenatal menighet. Hvordan oppføre seg? Psykologens råd tyder på at det viktigste - det er en intern selvkontroll. Ingenting skjer forferdelig. Periodiske sammentrekninger - dette er bare de rytmiske muskelsammentrekninger, litt mer intens som vi opplever i gymsalen. Takket være dem, er livmoren åpnet av om en finger i en time og deretter holdt ca 8-10 timer før livmorhalsen er åpen nok til å la babyens hode. Da vil bare hjelpe barnet har å gå gjennom fødselskanalen. Klar over alt dette, er du mye lettere å kontrollere situasjonen.

Hvis du føler at du panikk, la seg ned på hennes side, krøllet til en ball, og du sier til deg selv: "Jeg er helt rolig, hvert minutt, bringer hver kamp meg nærmere til utseendet på min baby. Min hvert åndedrag bærer den nødvendige oksygen til mine smuler, så jeg puster sakte og jevnt. Jeg la kroppen min åpne som en blomst, til min pipsqueak kunne forlate det uten å skade deg selv og meg. " I tillegg må du huske hvordan å puste riktig under fødsel.

For å lindre smerten

Denne kunnskapen er viktig for alle venter på prenatal sengepost. Hvordan oppføre seg? Praktiske råd for kvinner er nå svært populært, men det er fortsatt ikke nok, siden kvinner fortsetter å være redd for å føde. Den vanskeligste kamp for å overleve seg selv, som gjentatte ganger blir mer intense. Men det er den onde sirkelen opererer hovedsakelig: smerte forårsaker stress, holder ny mor pusten, komprimert til en ball, klemt, og som et resultat av smertene bare øker. Så først av alt tenker på barnet ditt: det han er nå, da den aller miljø, ble hans verden fiendtlig og begynte å avvise det. Under de fleste kamper går på pusten "som en hund". Dette er ofte jerky pust, noe som gjør opplevde toppen av slaget, men puster anbefales ikke for mer enn 30 sekunder.

Perioden med aktivitet og hvile

Nå regningen går til klokken, og forsinkelsen generisk aktivitet reflektert dårlig på barnet ditt. Fødsel bør ikke bli forsinket, og dette bidrar til en svært passiv rolle mor, hvis hun er stadig sliter med smerter og fortsatt knuger musklene, ikke slik at den normale flyten av arbeidskraft. Det er derfor det er viktig å snakke om hvordan man skal oppføre seg i prenatal avdelingen for å føde. Til din disposisjon hele huset, der du kan ligge og stå på alle fire, gå og svinge på ballen. Hvis generisk aktivitet er svak, er det nødvendig å stimulere det gjennomgangstrafikk. Med jevne mellomrom vil du komme en sykepleier som vil foreslå hvordan man oppfører seg i prenatal menigheten. Praktiske anbefalinger inkluderer vanligvis selvmassasjeteknikker, samt et visst antall øvelser som skal utføres.

Massasje og gymnastikk

Lindre smerten er vanligvis svært godt å peke massasje midjen. For å gjøre dette, knyttede never og massere sine ytre hjørner sakrale diamant. Vanligvis slike tiltak er nødvendige, når den er forbereder for fødsel. Hvordan oppføre seg i prenatal avdelingen på dette tidspunktet? Vanligvis er frykt og angst før riene allerede trekker seg, og fødsel sett på som en rask lindring, mer lykkelig, enn med frykt. Så hvis vi ikke tar hensyn til utmattelse, så denne perioden følelsesmessig noe lettere en som var i begynnelsen av arbeidskraft. anbefales det å gå fortsatt mellom riene, svinge på gym ball og under fødselen for å puste ordentlig og gjøre massasje.

Etter sammentrekningene blir veldig lang og smertefullt, og kan nå noen få minutter med et intervall på 5-10 sekunder, og "peredyshat" løse dem. Derfor, helt i begynnelsen av kampen er et dypt pust, og deretter en full pusten, for det meste slaget puste som en hund, og ofte overfladisk, så puster og sterke igjen. Dette er nødvendig når alt er fortsatt umulig, men svært ønskelig.

Forsøk og utvisning av fosteret

Det er denne perioden er mest redd for, men faktisk er det en kort og relativt smertefri periode, selv om det krever en stor beregning. Det er ganske hardt fysisk arbeid, når det er nødvendig å gjøre vårt ytterste for å tvinge musklene til å presse fosteret gjennom fødselskanalen, som er gjort mulig av den tidligere scenen - offentliggjøring av livmorhalsen. Så, hvordan å forberede seg til fødselen og hvordan man skal oppføre seg i prenatal avdelingen? Først av alt, dette er ikke stedet for raserianfall og skrik. Leger vil hjelpe deg bare hvis du samarbeide. Så, samle, og når det blir uutholdelig ønske strammere, ring legen din. Dersom den mener at åpningen av de beste, så vil du bli overført til fødeavdelingen. Nå er alt er ganske enkel. Det er nødvendig å strekke bena og ta tak i rekkverket, vente på sammentrekninger, puste dypt, tett komprimert lepper, og for å lede all energien i inspirasjons ned, presser barnet. Så snart lyset synes hodet jordmor ber deg om å svekke forsøk. Deretter kan du slappe av, rest aktiviteten til en generisk nok til at barnet kom helt ut. Deretter vil du undersøke fødselslege, og barnet vil barnelege.