Gode vitaminer for hår - kjøpe eller ...

Få av virkelig sex kan skryte tykk, vakker og perfekt sunt hår, gitt av naturen. Det store flertallet av slike bare kan drømme om, og det er bare en drøm, uten å gjøre noen innsats. Bruk en god, dyr sjampo, lage masker og deltar salonger nok, er det tilrådelig å mate håret fortsatt inne. Og for å hjelpe til med dette kan være gode vitaminer for hår. Essensielle næringsstoffer og mineraler håret ditt, samt hud, negler og alt annet, komme på innsiden av kroppen. Her er vitaminer for hår vekst er nødvendig, la oss komme sammen.

La oss starte med de produktene som tilbys av våre apotek nettverk. Viden kjent stoffer som "Perfectil", "Nutrikap", "Merz Beauty", "Inna hår tetthet" og mange andre rusmidler. Dersom antall opsjoner som ble nevnt ovenfor - det er gode vitaminer for hår, designet spesielt, den "Nutrikap" - den vanlige mineral kompleks som kan motta og justert kostholdet. Ingen hevder at de ikke fungerer, men du vil se effekten i ca seks måneder. Hvis du ønsker en raskere effekt, deretter snu oppmerksomheten til utviklingen av de ledende selskapene på dette feltet - "Merz Beauty" «Vishy», «Ladys Formula» eller samme En annen meget interessant faktum: veldig gode vitaminer for hår - er et kompleks av vitaminer, beregnet for gravide. Her er det alle nødvendige mineraler og organiske stoffer som har en stor innvirkning ikke bare på håret, men også på hele kroppen.

Den neste svært viktig komponent - kalsium. Melk, ost, cottage cheese, bønner og kål - som er uuttømmelig kilde for sterke negler og sunt hår. Det er verdt å merke seg at folk ofte konsumerer store mengder kaffe eller røyking, kalsium ikke blir absorbert av kroppen i sin helhet, så det er best å starte med eliminering av utvinning av dårlige vaner. Så har det vært notert disse kompleksene som allerede er fullt balansert og har en smal spesialisert retning. Og nå la oss se, hva de er mest nødvendige vitaminer for hår. Den viktigste - vitamin A eller retinol. Den returnerer håret livlig glans og tykkelse. En refill balansen i kroppen er veldig enkelt! Bare spise hver dag til frokost salat av ungdom og skjønnhet - en shabby revet gulrot med tørket frukt og olivenolje.

Vitamin E forhindrer sprøhet og hår-delen. Bra innhold det er observert i vegetabilske oljer. Magnesium forbedrer prosessen med mat og hår restaurering, påfylling innhold i kroppen kan være, spise bananer, melk, soya, hvete eller poteter. Sink beskytter håret fra å falle ut. Unn deg marin fisk eller nøtter, fylle deg reserver av selen i kroppen, som rettmessig påvirker stoffskiftet og holde hår og negler sterke, forhindre skjørhet og delen.

Som du kan se, gode vitaminer for hår som finnes i maten vi spiser nesten hver dag for å spise. Derfor justere kostholdet, gi opp dårlige vaner - og kroppen din vil fortelle deg "takk"!