Hva nyttige egenskaper vedlagt eple

Apple - alles favoritt frukt spises både fersk og i bearbeidet form.

Det er ingen hemmelighet at denne frukten - utmerket råstoff som du kan gjøre en rekke kulinariske operasjoner. Vanligvis eple er en av de mest upretensiøse av trær, noe som gjør det og kan finnes nesten i hver hage eller i vårt land. Det er dekorativ art, men i denne artikkelen vil vi fokusere på fruktene av et hjem epletrær, nemlig hva de nyttige egenskaper av eple kjent i dag.

Først 4/5 av frukten er vann, resten - en rekke næringsstoffer. Blant dem, fiber, og organiske syrer, og elementer slik som kalium, kalsium, natrium, fosfor, magnesium og jern. Også i Apple har jod. K-vitaminer som finnes i denne frukten er: A, B1, PP, B3, C og mange andre. Ettersom dette nyttig frukt - en lav-kalori, er det inkludert i ulike dietter for vekttap. Når vi snakker om de fordelaktige egenskaper av epler, kan vi ikke glemme også om innholdet av naturlige syrer (eplesyre, sitronsyre og vinsyre), som gunstig påvirker tarm og fremme dens riktig rensing. Forresten, i denne velsmakende frukt inneholder også pektin som har et mildt avføringsmiddel egenskaper.

Nyttige egenskaper av epler tillate bruk av denne frukten som et forebyggende tiltak. Så, for å forebygge forstoppelse, leger anbefaler å spise et par sure frukt. Det er også kjent at i epler inneholder stoffer som er i stand til å stoppe veksten av kreftceller i leveren og tarmen. For å opprettholde forsvarlig saksbehandling i tarmen kan arrangere lossing eple dager en gang hver to eller tre uker.

Epler kan tas som mat for alle, inkludert personer med ulike sykdommer. I en nylig revet frukt inneholder store mengder vitaminer. Den eple inneholder to ganger mer enn i appelsiner, vitamin A, som hindrer forkjølelse og forskjellige infeksjoner, en positiv effekt på synet.
Nyttige egenskaper også markert eple og takket være tilstedeværelsen i det av vitamin G (meget sjeldent), som stimulerer appetitten og fremmer riktig fordøyelse. Mange på eple og vitamin B og C. Den siste gunstig for immunsystemet, karvegger, i hele organismen. Som for jod, det i eple er mye mer enn en banan eller oransje, så du kan bruke denne frukten for forebygging av struma. I tillegg, eple, nyttige egenskaper som kan overføre timer, bidrar til å hindre galleblæren sykdom. Også det inneholder og naturlige antibiotika som ødelegger patogener staph og influensa, dysenteri, for å hjelpe kviser og utslett i ansiktet.

Til de gode egenskapene av epler hatt en effekt, er det nødvendig å spise frisk frukt i den form som de vokser på et tre, eller revet puré. Merk at jo mer tid har gått siden du dratt eple fra treet, jo flere vitaminer miste fosteret. Bakte epler, paier og kompotter med disse fruktene er også svært nyttig.

Dermed har ansett frukt på menneskekroppen en veldig god effekt: styrker, oppmuntrer og forfriskende. Apple kosthold og regelmessig inntak av denne frukten å spise vil hjelpe deg til å føle deg bra og å gjøre forebygging av ulike sykdommer.