Hva om ben krampe, og hva kan være årsaken?

Enhver kjent, at slike kramper. Såkalte smertefulle sammentrekninger av musklene i beina, noe som ikke kan kontrolleres. De fleste sa at om natten krampe leg langt oftere enn på ettermiddagen. Ifølge statistikk, er dette en smertefull tilstand kjent for minst 70 prosent av befolkningen, og de opplever det regelmessig. Det bør bemerkes at problemet er kjent ikke bare voksne, men også veldig små barn.

mulige årsaker

For å svare på spørsmålet "hva de skal gjøre, hvis ben krampe", er det først nødvendig å etablere årsakene til dette fenomenet. En slik tilstand kan bare irritere personen fra tid til annen. I dette tilfellet, de faktorene som utløser anfall er ganske åpenbar: trange, ubehagelig sko eller svikt i bevegelsen, perfekt når han går. Sammentrekning av muskler samtidig passere raskt. Men hvis føttene er konstant lidelse, er det grunn til å tenke.

episodisk reduksjon

Reduserer etappe krampe, hva du skal gjøre? Så mange pasienter begynne ditt besøk til legen. Det første en ekspert vil prøve å finne ut om den skyldige muskelspenninger. For normal muskel sammentrekning er svært viktig mikronæringsstoff balanse. For eksempel, på grunn av herding av muskler kaliummangel. I dette tilfellet, er svaret på spørsmålet "hva du skal gjøre, hvis ben krampe", er å endre kostholdet. Overskuddet av fysisk aktivitet fører til uttømming av reserve væske som også provoserer konstant smertefulle muskelsammentrekninger. Hvis du for eksempel forbereder seg til en konkurranse og hard trening, må du drikke så mye som mulig.

Avhengighet av temperaturen

Fysisk aktivitet er assosiert med en høyere temperatur kan også være svaret på spørsmålet "hva de skal gjøre, hvis ben krampe." I tillegg er lokal hypoksi forårsaket av en konstant belastning på den samme delen av bena. Det er derfor beslag - et fenomen kjent profesjonelle dansere.

regelmessige kutt

Dersom leggkramper ikke gjentas fra tid til annen, men alltid, kan dette være på grunn av ulike årsaker. Blant de mest populære legene kaller metabolske forstyrrelser, traumer, virale infeksjoner, problemer med blodårer, og nevrologiske faktorer. Den første av disse er vanligvis forbundet med dysfunksjon i det endokrine systemet. Lidelser i skjoldbruskkjertelen, blant beslag, er karakterisert ved en skjelving i armer og ben, snu i virkelige beslag en nedsenking glukose.

dehydrering

Så, hva du skal gjøre hvis foten krampe? Sjekk væskebalansen i kroppen og tenke på om du får nok magnesium. I tillegg er det fornuftig å tenke på om du har hjerte- og karsykdommer. Pasienter som lider av åreknuter, klager ofte ufrivillige sammentrekninger av de berørte lemmer. Det bør understrekes at denne sykdommen må behandles fordi det kan utvikle seg til en tromboemboli og dødelig. Bruk folk rettsmidler kan være som et supplement. Grunnlaget for behandlingen bør medisiner foreskrevet av lege. For å bli kvitt kramper alltid, kan det hende du trenger å gjøre biokjemi. Spis så mange nøtter, kli, kan belgfrukter være. Dersom legen har funnet ut at det hele i stoffskiftet, vil du bidra til vanlig kopp yoghurt med honning, drukket før du går til sengs.