Hvis du er konstant kalde føtter

Legen klaget over kalde føtter er ikke overrasket, ifølge statistikk, oppstår dette problemet i et betydelig antall kvinner i alderen mellom 15 og 45 år. Hva er interessant, er sterkere sex møtt med denne svøpe er dobbelt mindre enn de svake. Og symptomene hos menn oppstår mye senere, etter femti år.

Så hva skjer med blodtilførselen, hvorfor bena begynner å fryse? Legene tror at kalde føtter irriterende eier på grunn av spasmer i kapillærene. Når det er en krampetrekning av blodet stopper normal bevegelse i periferien av sirkulasjonssystemet i underekstremitetene og starten av stagnasjon, som et resultat av føttene begynner å fryse. Hvis dessuten for å tillate hyppig og alvorlig hypotermi, mulig plutselig forverring av sykdommen.

behandling

Medisin kan ennå ikke gi et eksakt svar på spørsmålet om hvorfor noen mennesker er konstant kalde føtter, og hvis så, så vanligvis behandles symptomene og ikke sykdommen selv. Det viktigste symptomet - vokser stadig kalde føtter, der huden endrer sin naturlige farge på den første blek, så det kan ta en blålig skjær, noen ganger en person føler nummenhet i nedre ekstremiteter. I tillegg kan det være klager av prikking eller bankende smerter i bena. Blir helt friske av denne sykdommen vil ikke fungere, men du kan i stor grad redusere risikoen for forverring. Noen enkle regler vil spare deg fra å utforske sykehusets vegger.

For det første, bør klærne være passende vær. Selv om du kjører ut i to minutter, men kaldt ute, må du huske å kle varmt. Spesiell oppmerksomhet er betalt til å beskytte bena armer og hode. Sko bør være enkel, er det ønskelig å gjøre det med luft "segl" mens kommer fra gaten, vil du være mye mindre sannsynlig å varme de frosne eller bare kalde føtter.

Dernest bør temperaturen i huset i alle fall ikke være under det nivået som du vil føle seg normal, hvis etter tjue grader deg kald - prøv å unngå å slippe termometeret pilen under denne kritiske mark for deg. Føl deg fri til å bruke varme pyjamas når du går til sengs.

Tredje, hvis du røyker - slipp. Røyking i stor grad innsnevrer blodårene og er ofte årsaken til en sterk trekning av kapillærer.

Fjerde, ta en varm dusj bare kaldt vann er kontraindisert for deg, fordi det kan starte mekanismen av vaskulær okklusjon.

Femte, hvis du har kalde føtter, som spesialiserer seg på spesielle gymnastikk. Yoga oppfordrer alle som har et problem med kjøling av ekstremiteter, gjør denne øvelsen: sitte på gulvet, strekker bena fremover, er føttene samlet. Sukk dra frem prøver ikke å bøye ryggen, trekker hendene, senk dem, hendene skli på føttene til siden av føttene. Lener seg fremover og holde ryggen rett, prøv å ta på magen lårene. Ta tak i føttene eller sette dem på toppen av leggen, bøy knærne. I denne posisjonen, må du bruke ca 30 sekunder, og gradvis øke tiden av øvelsen kan være.

Sjette, sjekke nivået av hemoglobin i blodet, ikke nødvendigvis at du har på grunn av lavt innhold av stoffene kalde føtter, årsakene kan være svært forskjellige, men pass på at det ikke er tilfelle i hemoglobin - er nødvendig. Granat juice øker bemerkelsesverdig hemoglobin, og for å forbedre denne indeks egnede produkter inneholdende jern.

Tradisjonell medisin kan også tilby noen oppskrifter fra de kalde føtter.

Her er noen av dem:

• En flaske vodka er nødvendig å ta et par hakket hot pepper, tilsett en spiseskje salt og sennep pulver. Alt dette er å fylle flasken med vodka og sette sette mot så lenge vodka ikke blir røde. Få skjær forsiktig gni føttene før du går til sengs. Når væsken er absorbert, sette på ullsokker og gå til sengs.
• En annen utmerket middel for vasodilatasjon - en vask med varmt vann pepper skjær fra det første punkt. Fem liter vann ble det tilsatt ca. 50 ml pepper. Du kan også gå til å helle en stor skje med kanel og litt fedd olje. Holde føttene i ca 20 minutter i en vask med løsningen, gå til sengs, vil nå du garantert overnattings føttene være varm.